Oletko koskaan pudonnut kuumaa paahtoleipää, joka poltti sormesi? Todennäköisesti alat tuntea olosi paremmaksi heti, kun päästät siitä irti.
Se on helppo tehdä fyysisten esineiden kanssa, koska ne ovat konkreettisia, ja irtipäästäminen tuo nopean helpotuksen kokemastasi kivusta.
Kun kyse on emotionaalisista tai psykologisista asioista, jotka vahingoittavat meitä, meillä on tapana takertua niihin, koska joko tunnemme, että ne ovat tärkeitä tai olemme tottuneet niihin. Todellisuudessa meidän on luovuttava otteestamme, jotta voimme tuntea olomme paremmaksi.
Tässä on 20 asiaa, jotka on parasta julkaista mahdollisimman pian, ja niistä on helpompi päästää irti kuin uskotkaan.
1. Vanhoja kipuja
Pidätkö edelleen kaunaa jostain, mitä tapahtui ollessasi lapsi? Tai toistatko henkisesti kauheita asioita, jotka loukkaavat sinua?
Nämä asiat ovat saattaneet tapahtua vuosia tai jopa vuosikymmeniä sitten, joten miksi nostat niitä esiin ja pureskelet niitä?
Se on yksi asia, jos olet kokenut hirvittävän traumaattisen kokemuksen ja nämä ajatukset tulevat ilmaan PTSD:n takia, ja toinen asia, jos päätät tarkoituksella suuttua niistä uudelleen.
Jos et ole enää siinä tilanteessa, eikä kyseinen henkilö häiritse sinua juuri nyt, anna sen mennä. Se mikä on mennyt, on mennyttä, joten jätä se siihen.
2. Epärealistiset odotukset
Melkein kaikilla meistä on odotuksia siitä, kuinka eri asioiden 'oletetaan' olevan.
Yksi henkilö saattaa esimerkiksi odottaa, että ihmiset ovat yhtä ystävällisiä ja antavia heille kuin muille. Tai että heillä on koko elämänsä selvillä 30-vuotiaana.
Virta elämän kanssa sen kehittyessä sen sijaan, että yrität kartoittaa polkua jatkuvasti muuttuvalle hiekalle. Meillä ei ole aavistustakaan, mitä huominen voi tuoda tullessaan, joten on epärealistista jäädä umpikujaan aikataulussa tapahtuvien asioiden suhteen.
Aseta sen sijaan tavoitteita, jotka haluat saavuttaa, ja ryhdy toimiin niiden saavuttamiseksi. Sitten, kun elämä väistämättä muuttuu odottamatta, voit muuttaa suuntaa sen kanssa helpommin.
3. Ihmiset, jotka tuovat maailmaasi enemmän surua kuin iloa
Melkein kaikilla meillä on elämässämme ainakin yksi henkilö, joka painaa meidät alas eikä nostaa meitä. Ehkä se on vanha ystävä, joka heittää emotionaalisen kurjuutensa meidän päällemme parantaakseen oloaan. Tai exä, johon tunnemme edelleen yhteyttä, mutta heidän kanssaan puhuminen muistuttaa meitä siitä paskasta, jonka he joutuivat käymään läpi ollessamme yhdessä.
Ellei joku ole läheinen perheenjäsen, johon sinun on pidettävä yhteyttä, koska autat pitämään hänet hengissä, irrota hänet. Pidä viestintä minimissä äläkä anna heille energiaasi. Säästä sen sijaan ihmisille, jotka tuovat iloa ja valoa elämääsi.
voitko rakastaa jotakuta ja kuin toista
4. Epäterveelliset kilpailut
Onko elämässäsi ketään, jonka kanssa olet jatkuvasti kilpaillut vuosien ajan? Ehkä olit teini-iässä ystävällisiä urheilukilpailijoita ja olette jatkaneet kilpailua toistenne kanssa siitä lähtien. Tai sinulla on sisarus, joka yrittää jatkuvasti selvittää, kenen kanssa he seurustelevat, mitä he ovat ostaneet, kuinka hyvässä kunnossa he ovat ja niin edelleen, ja yrität kostaa vuorotellen?
Vaikka tämä kilpailu saattoi alkaa hauskana, se on nyt enemmän painoarvoa ja velvollisuutta kuin mikään huvittava. Et kilpaile kenenkään kanssa. Elä vain elämääsi haluamallasi tavalla, äläkä ole huolissasi pysyäksesi muiden mukana tai ylittämättä niitä.
Samalla lailla…
5. Vertailut itsesi ja muiden ihmisten välillä
Naapurillani on kaksi koiraa: saksanpaimenkoira ja kultainennoutaja. Paimen on hämmästyttävä vahtikoira, joka partioi omaisuutta, kun taas noutaja on suloinen ja hellä lapsille. Näitä koiria ei voi verrata, koska ne ovat erilaisia olentoja. Heillä on erilainen genetiikka ja erilaiset roolit perheessä.
Näin on jokaisen planeetan elävän olennon kohdalla. Mikään kaksi olentoa ei ole koskaan ollut täysin samanlainen, joten niitä ei voida punnita tai mitata toisiinsa nähden: yksinkertaisesti arvostetaan sellaisena kuin he ovat yksilöinä.
6. Itseinho
Kun ajattelet ihmisiä, joita rakastat eniten, tulevatko mieleesi ystävällisyyden ja tuen sanat? Tai vihaa ja julmuutta? Kääntyisitkö parhaan ystäväsi puoleen ja pilkkaisitko häntä heidän vartalonsa vuoksi? Kutsutaanko heitä rumaksi, tyhmäksi tai hyödyttömäksi?
Me kaikki muutumme lukemattomia kertoja elämämme aikana. Joskus olemme ylpeitä saavutuksistamme ja tyytyväisiä fyysiseen ulkonäköömme, ja toisinaan kamppailemme. Tärkeintä on olla ystävällinen ja kärsivällinen itsellemme vaikeina aikoina julman tai nuhtelemisen sijaan. Toukka muuttuu kirjaimellisesti lietteeksi ennen kuin se muuttuu uudelleen perhoseksi, mutta kukaan ei kutsu sitä 'iljettäväksi' tuon muodonmuutoksen aikana, eihän?
7. Yrittää miellyttää muita
Et koskaan pysty miellyttämään kaikkia ympärilläsi olevia. Lisäksi, kun yrität miellyttää joitain, vieraannuutat tai raivostut väistämättä toisia.
Tässä on avainasemassa olla paneutumatta muiden ihmisten odotuksiin, vaan elää sen sijaan aitoa elämää.
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi kiusata niitä, joiden kanssa olet eri mieltä, tai edes ilmaista tunteitasi ympärilläsi oleville. Todennäköisesti he eivät edes välitä siitä, mitä ajattelet tai tunnet. Tunne vain oma mielesi ja seuraa sinulle sopivaa polkua.
8. Tarve 'sopeutua'
Me kaikki olemme kohdanneet jonkun, joka yritti epätoivoisesti, mutta epäonnistui, sopeutua tiettyyn joukkoon. Oli ilmeistä, että he naamioituivat ja yrittivät esittää roolia, joka teki sekä itselleen että kaikille muille epämukavaksi tässä prosessissa.
Ne, jotka yrittävät kovasti sopeutua, eivät koskaan tee niin, koska he eivät ole oikeassa ympäristössä. He saattavat käyttää oikeita vaatteita ja sanoa oikeita lauseita, mutta he vain leikkivät mukana sen sijaan, että olisivat uskollisia itselleen.
Sinun ei tarvitse muuttaa itseäsi sopeutuaksesi mihinkään. Etsi sen sijaan heimosi ja ympäröi itsesi niillä, jotka tanssivat saman sävelen mukaan kuin sinä.
