Meillä kaikilla on päiviä, jolloin me ärtyisimme katsoessamme peiliin.
'Ruma' tunteminen silloin tällöin on osa ihmisen kokemusta, ja jos olet viime aikoina tuntenut olosi erityisen epämiellyttäväksi, tiedä, että et ole yksin.
Sen sijaan, että kumoaisit tunteesi, katsotaanpa joitain syitä, miksi sinusta saattaa tuntua siltä.
1. Näet epärealistisia ihanteita kaikkialla.
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä mediaa katsot – sosiaalista mediaa, elokuvia, TV-ohjelmia, aikakauslehtiä ja niin edelleen – joudut alttiiksi estetiikalle, joka ei yksinkertaisesti ole todellista.
Monet julkkikset, joita näet säännöllisesti, ovat käyneet kauneusleikkauksella. Lisäksi lähes kaikki kameran edessä ovat meikkiä ja pukeutuvat vaatteiden alla muotoiluvaatteisiin. Puhumattakaan, kuvat on myöhemmin photoshopattu, niin kuin et uskoisi.
Lisäksi nyt, kun tekoälyn luomat kuvat ovat yleistymässä, jotkin mainoksissa näkemistäsi malleista eivät ole edes oikeita ihmisiä, joten niiden estetiikka on kirjaimellisesti saavuttamaton.
Ovatko tosielämässä tuntemasi ihmiset samanlaisia kuin televisiossa? Lisäksi näyttävätkö tosielämässä tuntemasi ihmiset samalta kuin he käyttävät Instagram- tai TikTok-suodattimia?
Ei, he eivät tee.
Niissä on aknea ja arpia, ryppyjä ja juonteita, piirteitä, joita pidettäisiin liian suurina, liian pieninä, liian lihavina, liian ohuina, liian vaaleina, liian tummina tai muuten jäävät 'ihanteen' rajojen ulkopuolelle.
Jos olet tuntenut olosi rumaksi, koska et näytä ihmisiltä, joita jumaloit eniten, tee itsellesi palvelus ja katso heidän 'ennen'-kuvansa. Tämä voi olla ennen ja jälkeen photoshopin tai plastiikkakirurgian, tai jopa yksinkertaisesti ilman meikkiä.
Näkeminen, miltä nämä ihmiset näyttävät ilman tuhansien dollarien arvoista työtä tai tuntien valokuvien retusointia, voi auttaa muokkaamaan perspektiiviäsi.
Katsokaa vain, kuinka erilaisilta seuraavat ihmiset näyttävät ennen työtä ja sen jälkeen:
Meikillä, hiusten muotoilulla ja valaistuksella on valtava ero.
Asunvaihto yhdessä hiusten ja meikin kanssa voi muuttaa ilmettä.
Tässä on Photoshop-retusointi sekä hiukset ja meikki.
2. Et vain ole valokuvauksellinen.
Jotkut ihmiset ovat hätkähdyttävän valokuvauksellisia, kun taas toiset eivät. Jos et pidä siitä, miltä näytät valokuvissa, se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että et valokuvaa hyvin – ei sitä, että olet ruma tai että sinussa olisi jotain vikaa.
Sinulla voi olla kuollut upea ihminen, joka lopulta näyttää gnuulta jokaisessa hänestä otetussa valokuvassa, ja tämä johtuu vain siitä, että hänen piirteensä eivät muunnu hyvin kaksiulotteiseksi kuvaksi.
Muista, että 'todellisessa maailmassa' olemme kolmiulotteisia (3D) olentoja. Sen sijaan valokuvat ovat 2D-muotoisia. Se on kokonaan kadonnut ulottuvuus, ja jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti ole ollenkaan fotogeenisia.
Olet ehkä huomannut, että tietyt kamerakulmat ovat imartelevampia kuin toiset. Silloin on otettava huomioon valaistus ja etäisyys. Kokeile työskennellä erityyppisten valaistusten ja kamerakulmien kanssa, kunnes löydät tavan vangita jumalallinen olemuksesi sinulle parhaiten sopivalla tavalla.
Toinen asia, joka on muistettava, on, että suurimman osan elämästäsi käsityksesi itsestäsi on ollut henkilö, jonka näet peilistä. Tämä saattaa yllättää sinut, mutta et näytä siltä oikeassa elämässä.
Tämä johtuu siitä, että peili on käännetty kuva sinusta: kirjaimellisesti peilikuvasi. Se, mitä näet vasemmalla puolellasi, on itse asiassa oikealla puolellasi ja päinvastoin.
Sellaisenaan, kun näet kuvia itsestäsi, jotka näyttävät erilaisilta kuin peiliheijastukset, joihin olet niin tottunut, saatat tuntea olosi epämukavaksi. Tämä henkilö voi olla sinulle tuntematon ja outo, koska hän näyttää sinulta, mutta ei siltä versiolta, jonka näet useita kertoja päivässä.
Valokuvien 2D-luonne voi tasoittaa ja vääristää piirteitä, jotka näyttävät todellisuudessa melko kauniilta. Älä anna valokuvien sinulle osoittaman negatiivisen illuusion heikentää mieltäsi.
3. Et saa niin paljon huomiota muilta kuin ystäväsi.
Jos huomaat, että et jatkuvasti saa ihmisiltä yhtä paljon huomiota tai romanttista kiinnostusta kuin ystäväsi, syy voi olla aivan erilainen kuin oletat.
Oletetaan, että olet ulkona ystäväryhmän kanssa ja vietät aikaa uusien ihmisten kanssa. Vetovoima saattaa pingata kaikkiin suuntiin, mutta samalla kun kaikki flirttailevat toistensa kanssa, jäät katsomaan yleisöä tai tuijottamaan juomaasi.
Tämän seurauksena saatat ajatella, että olet liian ruma vangitsemaan muiden kiinnostusta tai että sinussa on jotain 'vikaa'. Todellisuudessa ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, saattavat pelästyttää sinua ja suunnata energiansa helpompiin kohteisiin.
Pari vuotta sitten tapasin uudelleen jonkun, jonka tunsin lukiossa. Hän ja minä juttelimme vähän ja jaoimme joitain muistoja noilta ajoilta, ja hän myönsi, että hän oli aina ollut ihastunut minuun silloin.
Kysyin häneltä, miksi hän ei ollut koskaan sanonut mitään – itse asiassa hän oli tuolloin jättänyt minut huomiotta ja jopa esittänyt satunnaisia pilkallisia kommentteja.
Hän sanoi olettaneensa, että olisin kieltäytynyt hänestä, joten hän esti mahdollisen hylkäämisen piston hylkäämällä minut ensin. Hänen oli helpompi olla yrittämättä kuin riskiä epäonnistua ja sitten tuntea itsensä nöyryytetyksi.
Tämä voi hyvinkin olla yksi niistä syistä, miksi sinua ei tavoiteta samalla tavalla kuin ikätoveriasi. Kun istut siinä ja ajattelet olevasi ruma, todellisuus voi olla, että muut pitävät sinua pelottavana ja valitsevat sen sijaan alempana roikkuvan hedelmän.
Samalla tavalla:
4. Vertaat itseäsi muihin.
Yksi vahingollisimmista asioista, jonka kuka tahansa voi tehdä, on vertailla itseään muihin.
Kaksi samanlaista ihmistä ei ole koskaan ollut, joten niitä ei voida koskaan verrata toisiinsa. Ei edes identtistä kaksosesi, jos sinulla on sellainen.
Tämän seurauksena ei ole oikeudenmukaista yrittää verrata toisiaan.
Harkitse puutarhan metaforaa tässä. Jokainen puutarhan kasvi on omalla tavallaan hieno, eikä sellaisenaan voi verrata.
Joku saattaa katsoa ruusua ja maitoohdaketta vierekkäin ja päättää, että jälkimmäinen on ruma. Miksi he ajattelisivat niin? Molemmissa on piikkejä, molemmissa on kukkia ja molemmilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka voivat tehdä ihmeitä ihmisen terveydelle.
Nämä ennakkoluulot oppivat ajan myötä. Jos näytät lapselle kaksi kasvia, hän näkisi vain kaksi erilaista kukkaa ja arvostaisi niitä heidän yksilöllisistä ominaisuuksistaan. Ehkä jos osaamme arvostaa itseämme (ja toisiamme) sellaisina kuin olemme, sen sijaan, että yrittäisimme olla mitä emme ole, meillä kaikilla olisi parempi itsetunto.
5. Esteettiset valintasi eivät sovi sinulle.
Ihmisen hiustyyli- tai väri- ja vaatevalinnat voivat joko tasoittaa tai turmella hänen ulkonäköään. Yksinkertaisesti sanottuna jokaisella meistä on erilaisia tyylejä, jotka näyttävät hämmästyttäviltä päällämme, ja toisia, jotka saavat meidät näyttämään keitetyiltä perunoilta.
Jos sinusta tuntuu, että olet ruma tai epämiellyttävä, harkitse asioiden muuttamista hieman. Onko sinulla ollut sama kampaus vuosia? Vai käytätkö vain mustia vaatteita?
Tietyt värit voivat saada yhden ihmisen näyttämään uupuneelta tai epäterveeltä, kun taas toinen näyttää eloisalta, ja yhdelle vartalotyypille sopivat tyylit voivat olla täysin epämiellyttäviä toisessa.
Jos olet niin taipuvainen, suorita online-kysely selvittääksesi, mitkä sävyt sopivat sinulle parhaiten. Saatat huomata, että sävyt, joita olet käyttänyt vuosia, sopivat huonosti ihosi tai silmiesi väriin.
Kun olet tehnyt sen, katso vaatekaappiasi ja päätä, saavatko vaatteesi sinut tuntemaan olosi hyväksi vai täyttävätkö sinut itseinholla.
Suurin ongelma kaupasta ostetuissa tuotteissa on, että ne on suunniteltu tietylle vartalonmuodolle. Jos et ole muotoiltu niiden mallinukkejen kaltaiseksi, joiden päälle ne on puettu, he eivät yksinkertaisesti näytä samalta sinun päälläsi.
Harkitse väri- ja vaatekonsultointia ammattistylistin kanssa. Saatat huomata, että tietyt sävyt näyttävät sinussa upeilta, kun taas toiset eivät tee sinulle palveluksia.
Samoin nykyinen hiustyylisi voi heikentää parhaita ominaisuuksiasi sen sijaan, että se tehostaisi niitä. Stylistit voivat myös auttaa sinua valitsemaan vaatteita kankaista ja tyyleistä, joista pidät, mutta leikkauksilla, jotka sopivat parhaiten vartalotyypillesi.
Hämmästyisit kuinka muutama esteettinen säätö voi saada sinut tuntemaan itsesi hämmästyttäväksi.
6. Käyt läpi paljon.
Monet meistä jakavat tunteitamme vaikeuksien aikana. Tämä tarkoittaa, että pakkaamme ja piilottelemme paljon tunteistamme, koska meillä ei ole aikaa eikä energistä kaistanleveyttä käsitellä sitä.
Vaikka tämä voi auttaa sinua selviytymään vaikeista ajoista, se ei ole ihanteellinen tekniikka: nämä tunteet kasaantuvat ja voivat päätyä aiheuttamaan enemmän tuhoa kuin uskommekaan.
Näet, nuo tunteet eivät vain istu siististi takakaapissa ennen kuin olemme valmiita purkamaan ne. Sen sijaan ne ovat kuin pahvilaatikoita, jotka on täynnä keittoa, joka vuotaa eri alueille silloin, kun vähiten odotamme niiden vuotavan.
ulkoisen valvontapaikan vahvuudet ja heikkoudet
Tämän seurauksena tunteet, joita tunnet yhdestä tilanteesta, voivat ilmetä muilla tavoilla. Jos sinulla on esimerkiksi parisuhdeongelmia, joita et kestä kohdata tai ratkaista juuri nyt, voit keskittyä johonkin fyysiseen ulkonäköösi.
Sen sijaan, että tunnustaisit, että on jotain suurta ja tärkeää, joka on korjattava, saatat uskoa, että näytät tylsältä tai että olet suorastaan hirveä.
Todellisuudessa saatat kärsiä masennuksesta tai muista tunneperäisistä terveysongelmista, jotka puolestaan voivat aiheuttaa fyysisiä ongelmia, kuten unettomuutta (joka voi aiheuttaa silmänalusia ja pusseja), iho-ongelmia, painon nousua tai laskua, ongelmia hiuksesi ja niin edelleen.
Tämän seurauksena saatat tuntea olosi epämiellyttävältä tai jopa suorastaan inhottavalta, mutta et ole. Ei lainkaan. Olet yksinkertaisesti ylikuormitettu ja alituettu, ja tarvitset enemmän lepoa, ravintoa ja ehkä apua selviytyäksesi siitä.
7. Olet kokenut (tai koet edelleen) hyväksikäyttöä ja/tai kiusaamista.
Itsetuntoa tuhoava pahoinpitely voi tulla eri suunnista. Jotkut ihmiset joutuvat perheenjäsentensä loukkaamiseen eri syistä, kun taas toisia kiusataan koulussa tai jopa täysin tuntemattomilta pilkataan.
On epätodennäköistä, että planeetalla olisi ainuttakaan ihmistä, jota ei ole kiusattu tai loukattu jossain vaiheessa, mutta vaikka jotkut selviävät vahingoittumattomina, toiset päätyvät syviin tunnearviin – varsinkin jos kiusaaminen ei loppunut kolmannen luokan jälkeen. mutta jatkui kauan sitten, tai jopa jatkuu edelleen.
He, jotka ovat fyysisesti erilaisia kuin ikätoverinsa, ovat usein julmuuden ja pahoinpitelyn kohteena koulussa. Esimerkiksi ne, joilla on erilainen kulttuuritausta kuin enemmistö, voivat joutua pilkan kohteeksi muukalaisvihan ja tietämättömyyden takia, kun taas ne, joilla on kasvojen tai raajojen eroja, ovat usein vitsien ja pilailujen perässä.
Asiat pahenee entisestään, jos kiusaaminen tulee oman perheenjäsenen taholta. Jälkeläiset, joilla on terveysongelmia tai vammaisia, saavat usein ylimääräisiä negatiivisia nykäyksiä, ja kun he yrittävät puolustaa itseään, heille kerrotaan, että he ovat liian herkkiä. Tilanne on kauhea, ja sitäkin vaikeampi korjata sen aiheuttama loukkaantuminen.
Avain tällaisen kiusaamisen vaikutusten kumoamiseen on ymmärtää, mistä se johtuu. Tällainen ymmärrys hajottaa sanotun ja poistaa suuren osan mahdollisista pysyvistä vahingoista.
Oletetaan esimerkiksi, että vanhempasi tai isovanhempasi ovat loukannut ulkonäköäsi: yritä selvittää, miksi näin on. Tunteeko vanhempasi katkeruutta haalistuvasta ulkonäöstään ja tunteeko hänen siten tarpeensa pettää sinut? Onko isovanhempasi sukupolvesta, joka arvosti erilaisia piirteitä ja ulkonäköä?
Monet ihmiset halveksivat toisissa sellaisia piirteitä, joita he vihaavat itsessään, ja heijastavat sitten vihansa ja epävarmuutensa muihin. Vaikka tämän julmuuden alkuperän ymmärtäminen ei rakenna itsetuntoa taianomaisesti uudelleen, se voi sen sijaan tarjota voimaa ja joustavuutta myötätunnon kautta.
8. Saatat kärsiä kehon dysmorfiasta.
Jokaisella on päiviä, jolloin he tuntevat olonsa tavallista vähemmän houkuttelevaksi, mutta kehon dysmorfia voi todella vaikuttaa psyykeen. Saatat olla aivan kaunis, mutta mielesi tulkitsee peilistä näkemäsi kuvan vääntyneeksi ja iljettäväksi.
Tämän tyyppinen dysmorfia liittyy usein syömishäiriöihin, mutta se voi tapahtua kenelle tahansa milloin tahansa. Lisäksi se voi saada ihmisen pakkomielle havaitsemiinsa 'virheisiin' tai 'rumuuteen', mutta nuo ajatukset ovat täysin hänen omiaan - kukaan muu ei ajattele niistä huonosti.
Kehon dysmorfia voi olla hyvin vaikeaa (ellei suorastaan mahdotonta) päästä yli itse. Tämä johtuu siitä, että aivosi on kytketty hyvin erityisellä tavalla, ja ellet tiedä oikeita avaimia näkemiesi vääristyneiden havaintojen avaamiseksi, ne säilyvät.
Jos käsittelet dysmorfiaa tai kiusaamisen kauaskantoisia vaikutuksia, sinun kannattaa ehkä keskustella koulutetun terapeutin kanssa. Tämä on erityisen tärkeää, jos perheenjäsenesi ja/tai läheiset ystäväsi eivät joko pysty tarjoamaan sinulle tukea tässä tai jos he ovat merkittäviä tekijöitä, jotka aiheuttavat ahdistustasi.
Jos valitset tämän reitin, etsi neuvoja, jolla on kokemusta syömishäiriöistä ja kiusaamisesta, sillä ne kulkevat käsi kädessä niin hyvin usein. Sen lisäksi, että he voivat auttaa sinua näkemään selvemmin kärsimäsi loukkaantumisen verhon, he voivat myös opettaa sinulle selviytymismekanismeja, jotka auttavat sinua puolustamaan itseäsi tulevaa julmuutta vastaan.
9. Sinulla ei ole paljon onnea treffiosastolla.
Saatat tuntea olosi epämiellyttäväksi, koska näyttää siltä, että kukaan ei ole kiinnostunut tapailemaan sinua. Ehkä sinua eivät koskaan lähesty ne, jotka ovat romanttisesti kiinnostuneita sinusta, tai ehkä ihmiset ovat kieltäytyneet sinusta toistuvasti, kun olet osoittanut kiinnostusta heitä kohtaan.
Kun ovet pamautetaan tarpeeksi usein vasten kasvoja, se menee pisteeseen, jossa ei välttämättä halua yrittää avata niitä uudelleen.
On masentavaa olla yksinäinen ilman mahdollisia kiinnostuksen kohteita horisontissa. Ihmiset ovat saattaneet ilmaista kiinnostuksensa, etkä yksinkertaisesti ole havainnut heidän vihjeitään.
Vaihtoehtoisesti olet ehkä antanut signaaleja, jotka saavat sinut näyttämään lähestymättömältä. Ihmiset saattavat heiluttaa suunnassasi valtavia kiinnostuksen lippuja, joita et näe, jos olet uppoutunut itseinhosi ja vastenmielisyytesi pilveen.
Esimerkiksi joku, jota muut ovat huutaneet tai jota muut ovat kiusaneet, on saattanut rakentaa tunnemuureja ympärilleen. Nämä seinät huutavat 'älä lähesty minua!' Eli kukaan ei tee.
Vaihtoehtoisesti saatat sabotoida itseäsi. Jos olet vakuuttunut siitä, että et ole houkutteleva, saatat olettaa, että jokainen, joka osoittaa kiinnostusta sinuun, joko valehtelee tai nöyryyttää sinua.
Jokaiselle on joku, ja se sisältää myös sinut. Pyydä ystäviltäsi rehellistä palautetta käytöksestäsi tässä suhteessa ja kerro heille, että olet avoin ajatukselle, että olet avoin ihmisten kanssa, joihin he luottavat ja jotka ovat vilpittömästi kiinnostuneita sinusta.
10. Tunnet olosi masentuneeksi luonnollisesta ikääntymisprosessista.
Kaikki ikääntyvät, ja tämä prosessi näyttää jokaiselle erilaiselta. Siinä ei ole helppo navigoida, ja se voi kuluttaa itsetuntoamme pikkuhiljaa, varsinkin jos olemme käyneet läpi elämän asettamalla fyysiselle ulkonäöllemme suurta merkitystä.
Elämme maailmassa, jossa nuoriso ja kauneus hallitsevat korkeinta, ja nämä piirteet ovat korkeimmat ja tärkeimmät vaatimukset, jotka on täytettävä.
Anteeksi, että tuon todellisuuden esille, mutta on mahdotonta odottaa näyttäväsi samalta 45-vuotiaana kuin 25-vuotiaana tai ajatella, että et muutu eksponentiaalisesti 45-65-vuotiaana.
Ikääntyminen on väistämätöntä, ja vaikka kaadat satoja tuhansia dollareita ikää uhmaaviin hoitoihin, kello tikittää silti.
Valitettavasti moderni yhteiskunta yrittää häpeää ihmisiä uskomaan, että heillä ei ole juurikaan arvoa, ellei ikä koske heitä.
Tätä vahvistaa kauneusteollisuus, joka manipuloi ihmisiä uskomaan, että elleivät he käytä oikeita voiteita tai tee tiettyjä kosmeettisia toimenpiteitä, he ovat 'päästäneet itsensä'. Tämän seurauksena heidät pidetään iäkkäinä kauhusarjoina, joiden on päästävä takaisin hirvittäviin koloihinsa ja pysyttävä siellä.
Ulkonäkömme vaihtelee huomattavasti elämämme aikana. Hormonit, kokemukset, kuten raskaus, vammat, sairaudet, stressi ja lukemattomat muut ongelmat, voivat muuttaa kehoamme tavoilla, joita emme koskaan edes kuvitelleet.
Hiukset katoavat paikasta, josta haluamme ne, ja näkyvät paikoissa, jotka kauhistuttavat ja turhauttavat meitä. Lihakset ja iho, jotka olivat aikoinaan kireällä, pehmenevät, kun taas iho kehittää uusia tekstuureja, täpliä ja erilaisia värejä.
Ja kaikki tämä on täysin kunnossa. Itse asiassa se on enemmän kuin kunnossa: se on normaalia.
Jos tunnet olosi rumaksi, koska saat ryppyjä tai kehosi osat eivät ole yhtä kiinteitä tai lihaksikkaita kuin ennen, yritä hyväksyä ja arvostaa näitä muutoksia sen sijaan, että näkisit ne taisteluina, jotka sinun on taisteltava.
Jokainen nauruviiva on muisto upeasta ajasta, jonka vietit, ja jokainen arpi muistuttaa sinua jostakin, jonka olet voittanut.
Harvat asiat voivat auttaa sinua tuntea olonsa mukavammaksi omassa ihossasi kuin katsella valokuvia todellisista kaikenikäisistä ja -taustaisista ihmisistä ympäri maailmaa. He voivat näyttää sinulle, että ikääntyminen ei ole mitään pelättävää, vaan se voidaan sen sijaan ottaa vastaan armollisesti ja arvokkaasti.
Siinä on myös valtava vapaus, kun voit tuntea olevansa arvostettu muustakin kuin ulkonäösi summasta!
11. Ulkonäkösi eroaa tavanomaisista kauneusstandardeista.
Perinteiset kauneusstandardit voivat tuhota ihmisten itsetunto. Selaamalla Instagramia minä tahansa päivänä, näet lukemattomia ihmisiä, joilla on samat vartalotyypit ja -ominaisuudet – ne, joita pidetään 'ihanteellisina' juuri nyt.
Sellaisenaan ne kaikki näyttävät muunnelmilta yhdestä teemasta, ja monille on tehty kauneusleikkaus näiden ihanteiden saavuttamiseksi.
Mutta kuka päätti, että nämä ominaisuudet ja estetiikka ovat tavoitteita, joihin pyritään? Ja miksi kenenkään pitäisi kiinnittää niihin huomiota? Puhutaanpa hetki kauneusstandardeista ja niiden merkityksestä.
Riippuen siitä, missä asut, ihmisten käsitykset 'kauneudesta' vaihtelevat suuresti.
Tutustu tämän kokeilun tuloksiin, joka kannusti ihmisiä useista eri maista Photoshopiin Nainen ja Uros kuvia kauneusideaaleihinsa. Huomaat, että jokaisella maalla on omat käsityksensä siitä, mikä tekee ihmisestä 'kauniin' tai ei, ja sama pätee siihen, mitä he pitävät 'rumana'.
Yksinkertaisesti sanottuna se, mikä on hämmästyttävää yhdessä paikassa, voi olla kauhistuttavaa toisessa ja päinvastoin. Kurkea nainen, jolla on ruskettunut iho, pidetään jumalattarina Perussa ja samalla ei-toivottavana Etelä-Koreassa. Samoin miehen paksuja lihaksia ja rintakarvoja arvostetaan Venäjällä korkeasti, mutta Espanjassa halveksitaan.
Valitettavasti, jos ihmisellä ei ole omassa kulttuurissaan toivottua vartalotyyppiä tai piirteitä, ympärillä olevat ihmiset saattavat pitää niitä epämieluisina. Jos kuulut tähän kategoriaan, älä ajattele hetkeäkään, että et ole rakkauden tai ilon arvoinen, et koskaan löydä sinusta välittävää kumppania tai et vain vie tilaa.
Olet upea ja arvokas juuri sellaisena kuin olet.
Muista, että vain pientä osaa maailman väestöstä pidetään 'kauniina'. Se ei tarkoita, että kaikki muut ovat sinkkuja ja onnettomia! He vain elävät elämää painottamatta liikaa ulkonäköään.
Oppimistapoja on lukemattomia kuinka selviytyä 'rumasta' ja yksi parhaista on mennä isosti tai mennä kotiin: omaksu ne ominaisuudet, joista olet onnellisin, ja sukeltaa elämään täydellä kaasulla.
Katso Diana Vreeland. Hän oli muotitoimittaja Vogue -lehden ja oli tunnettu värikkäästä, ainutlaatuisesta muotitajuistaan ja eloisasta persoonallisuudestaan. Hän ei ollut 'kaunis' tavallisessa mielessä, mutta se ei tarkoittanut, ettei hän ollut rakastettu tai onnellinen. Monet, mukaan lukien hänen miehensä ja lapsensa, ihailivat Dianaa, ja hän eli elämää, jota monet meistä kadehtivat.
Et ole kenellekään vetovoiman velkaa, etkä se ole vuokra, joka sinun on maksettava tilan käyttämisestä. Lisäksi, sisäinen kauneus Se merkitsee paljon enemmän kuin ulkoista houkuttelevuutta, ja se kestää myös paljon pidempään.
Aiemmin keskustelimme terapian mahdollisuudesta hyödyttää kehon dysmorfiaa, mutta se ei ole ainoa tapa, jolla neuvonnasta voi olla apua. Kun ihmisen itsetunto murenee tai jopa tuhoutuu kokonaan ajan myötä, se voi vaikuttaa hänen elämänsä kaikkiin osa-alueisiin.
Pahoinpidelty henkilö voi miellyttää ihmisiä ja lopulta vahingoittaa itseään yrittämällä jatkuvasti täyttää muiden odotukset. He eivät ehkä koskaan tunne oloaan 'riittävän hyviksi', eivätkä he usko niitä, jotka kehuvat heitä tai arvostavat heitä sellaisena kuin he ovat.
Hyvä terapeutti voi auttaa sinua siirtymään ohi 'rumuuden' tunteesi ja auttaa sinua omaksumaan kaikki hämmästyttävät muut ominaisuudet, joita sinulla on. Olet paljon enemmän kuin tilapäisen aluksenne summa, ja maailma on paljon kirkkaampi paikka, koska olet siinä.
