Tässä lyhyessä artikkelissa näytän yllättävän yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa tasapainottamaan ajatuksiasi, kun seuraavan kerran tunnet itsesi matalaksi.
Loppujen lopuksi elämä ei voi olla kaikkea auringonpaistetta ja hymyilee joka sekunti päivästä, jolloin kohtaat haasteita ja tunnet itsesi aika ajoin. Ilman näitä alamäkiä et kuitenkaan arvostaisi korkeuksia, joten älä epätoivo, kun elämä tarjoaa sinulle karkean matkan.
miltä näyttää siltä, että sinulla on elämä yhdessä
Sen sijaan, kun jokin ei mene aivan kuten haluaisit, voit silti oppia ja kasvaa siitä. Voit tasapainottaa mielesi niin, että negatiivinen ei hallitse täysin ajatteluasi.
Kuinka tarkalleen teet tämän?
No, se on todella yksinkertaista. Kaikki alkaa psykiatri Viktor Franklista, joka puhui 'tarkoituksen tahdosta', ja uskon vakaasti hänen elämäntapaansa. Hän suosittelee, että sen sijaan, että odottaisimme jotain elämästä, meidän tulisi kysyä, mitä elämä odottaa meiltä.
Natsi-keskitysleirillä ollessaan hän todisti kykynsä ihmisille löytää merkitys kaikesta ja kaikesta - jopa pahimmasta kärsimyksestä. Hän käytti kokemustaan rakentamaan oman psykoterapiansa (logoterapia).
Lähtökohtana on tämä: sinun on yritettävä ymmärtää merkitys jokaisella elämänhetkellä riippumatta siitä, onko se negatiivinen, neutraali vai positiivinen.
Joten tässä on 4 sanaa, jotka haluan sinun ajattelevan, kun seuraavaksi tunnet täydellisen epätoivon ja autuuden tunteen.
Näen merkityksen…
Kun olet ajatellut näitä sanoja, yritä täydentää lause etsimällä merkitystä tilanteellesi. Huolimatta siitä, kuinka huonoja asiat näyttävät siltä, hetkessä on aina piilotettu positiivisuus, sinun tarvitsee vain löytää se.
Ota se minulta, nämä 4 sanaa voivat auttaa sinua voittamaan kohtaamasi pimeät ajat ja ymmärtämään paremmin suunnitelma, jonka maailmankaikkeus on sinulle .
Sinun on kysyttävä itseltäsi: mitä elämä odottaa minulta tällä hetkellä asioiden kanssa, joita käsittelen?
Ja kyllä, joskus elämä odottaa sinun olevan surullinen surra menetystä , tuntea epätoivoa, mutta kun ymmärrät kärsimyksesi merkityksen, sitä on helpompi kantaa.
miten lakata olemasta juoru
Merkityksen löytäminen on usein ensimmäinen vaihe parantumisprosessissa, ja se voi antaa sinulle tapoja selviytyä kaikesta, mikä on ennen sinua. Se ei voi estää kipua, jota ei ole tarkoitettu, mutta merkitys voi tarjota mukavuutta ja hetkiä, jolloin kipu lieventyy kuinka lyhyeksi tahansa.
Tietysti, kun kohtaat minkä tahansa suuruisen esteen, on hyödyllistä käyttää lähestymistapojen yhdistelmää. Tämä on vain yksi monista, joita voidaan käyttää yksimielisesti kaiken voittamiseksi. Loppujen lopuksi merkitys on ruokaa hengelle.
