Kuinka päästä yli murskauksesta: 12 vinkkiä, joiden avulla voit siirtyä eteenpäin

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Joten sinulla on murskaus. Olet saanut kiinni tunteista. Olet ihastunut vähän tai paljon.



Mutta valitettavasti sitä ei vain tapahdu.

Voi olla kaikenlaisia ​​syitä sille, miksi tiedät, että asiat eivät tule kehittymään teidän kahden välillä, tai miksi tiedät, että se ei onnistu tai ei onnistu.



Mutta vain koska aivosi tietävät järkevällä tasolla, että sinun on lopetettava murskaus, se ei tarkoita, että sydämesi kuuntelee.

kuinka kertoa tytölle, että hän on kaunis

Tai ainakaan heti.

Murskauksesta selviäminen voi olla tarpeeksi helppoa, kun näet ne vain kerran sinisessä kuussa. Näköpiiristä pois, mielestäsi on taipumus soida totta näissä tapauksissa.

Mutta kun he ovat työtoverisi tai luokkatoverisi ja näet heidät säännöllisesti, ehkä jopa useita kertoja päivässä, sinua muistutetaan jatkuvasti heidän läsnäolostaan ​​ja on vaikeampaa pitää mielesi poissa heistä.

Jos sinulla on ollut mielikuvitus ystävästäsi ja vihaisit menettää ystävyyden tai jopa sellaisen henkilön, jolla on jo pitkäaikainen suhde, se voi olla erityisen vaikeaa.

Jos olet onnistunut putoamaan sisaresi morsiamen tai jotain yhtä rom-comia varten, olet voittanut palkinnon sopimattomimmasta murskauksesta ja mahdollisesti yhdestä vaikeimmista päästä yli. Koska tämä ei ole Hollywood, ja siitä pääseminen on kaikki mitä voit tehdä.

Mutta mahdotonta, koska tilanne saattaa tuntua, kun olet murskauksen kynsissä, tunnelin päässä on valoa.

Voit päästä yli murskauksestasi, ja sinä aiot.

Tarvitset vain muutaman kokeilun ja testatun strategian, jotka auttavat sinua saamaan paremmat tunteet ja siirtymään eteenpäin.

1. Hyväksy tilanne

Olet täysin tietoinen siitä, että mitään ei voi koskaan tapahtua keskuudessasi, mutta olet todennäköisesti edelleen kiinni toivon säikeestä.

Saatat haaveilla siitä, että he yhtäkkiä tulevat järkiinsä, tai olosuhteista, jotka muuttuvat ihmeen mukaan siten, että te kaksi annatte sille mahdollisuuden.

Et todennäköisesti ole myöntänyt sitä kenellekään, etenkin itsellesi, mutta olet edelleen toivossa, että se voi tapahtua ... jonain päivänä.

Ensimmäinen askel murskaamisesta on hyväksyminen.

Sinun täytyy myöntää itsellesi, että olet toivonut, ja laittaa nämä toiveet tiukasti takanasi.

Vasta kun olet hyväksynyt helvetin tilanteesta, voit selviytyä siitä.

2. Keskustele siitä

Mitä ikinä teetkin, älä pullota tunteitasi ja odota heidän katoavan maagisesti.

On tärkeää ottaa yhteyttä ystäviisi tai perheeseesi ja puhua tuntemastasi.

Murskaus voi tuntua triviaalilta, varsinkin jos ystäväsi käyvät läpi pitkäaikaisia ​​suhteita, mutta se ei tee tunteistasi merkityksettömiä.

Ne ovat edelleen erittäin tärkeitä.

Pään sisällä tapahtuvan sanojen kirjoittaminen voi auttaa sinua käsittelemään sitä, saamaan siihen näkökulman ja toimimaan sen läpi.

Jos jostakin syystä ei voi puhua ystävien tai perheen kanssa, vastaus voisi olla terapeutti tai neuvonantaja.

Muista myös, että sinun ei tarvitse viettää koko aikaa ystäviesi kanssa poimimalla murskaasi toisistaan.

Ota se pois rintaasi, mutta siirrä sitten keskustelua eteenpäin.

Keskustele muista asioista. Keskustele niistä. Keskustele suosikkisarjastasi, suunnitelmistasi ...

Aseta maailmalle oikeudet, ja tunnet olosi paljon paremmin jälkeenpäin.

3. Kuvittele, millainen se todella olisi ollut

Murskaukset perustuvat enimmäkseen fantasiaan, kuvittelemalla, mitä kahden teidän välillä voi tapahtua rinnakkaisuniversumissa ...

… Sellainen, jossa he eivät ole paras ystäväsi entinen tai pomo, tai heillä ei ole tärkeimmät sitoumuskysymykset tai mikä tahansa ongelma voi olla.

Elätte mielikuvituksen päähäsi, mutta pysyt yleensä hyvissä osissa.

Joten nyt on aika kuvitella kaikki heidän puutteensa. Ajattele heidän pahanhajuista hengitystään aamulla, tai kuinka sotkuisia he ovat tai kuinka sietämätön fantasiasi appi olisi.

Sen pitäisi auttaa saamaan sinut takaisin maan päälle ja antaa sinulle kylmä, kova näkökulma.

4. Surra

Kun olet hyväksynyt asiat, sinun on annettava itsellesi mahdollisuus surra suhdetta.

Toki, se on saattanut tapahtua vain päänne, mutta se ei tarkoita sitä, etteivät tunteet olleet todellisia ja ettei siitä ole vaikea päästä yli.

Joten sen sijaan, että vain jatkaisit ja yrität unohtaa kaiken, anna itsellesi mahdollisuus surra ja surra.

Nauti yö. Katso surullisia elokuvia. Itkeä jos tarvitset. Kiinnitä sitten suosikkikappaleesi päälle, tanssi ympäri ja piirrä viiva sen alle.

5. Päivämäärä

Olet saattanut menettää mielenkiinnon tavata muita ihmisiä, koska olet murskautunut, mutta koska et treffaa ja sulkeudu muihin mahdollisuuksiin, vain pahennat tilannetta.

Kertoimet ovat, että vaikka olet ollut kiireinen fantasioimalla unelmiesi häämatkaasi väärän henkilön kanssa, olet antanut useita mahdollisuuksia etsiä oikeaa ihmistä liukastumalla etkä edes tajunnut sitä.

Aivan kuin et ehkä halua laittaa itseäsi sinne, ole avoin treffausajattelulle ja varmista, että annat tapaamillesi ihmisille todellisen mahdollisuuden.

Mitä tahansa teetkin, varmista, että et tartu henkisesti vertaillessasi niitä murskaukseen.

Kaikki eivät ole tyytyväisiä internet-treffien ajatukseen, mutta se on loistava tapa tavata samanmielisiä ihmisiä, joiden kanssa et koskaan risteä polkuja tosielämässä.

Ja se on loistava tapa pitää mielesi työssä, mikä tarkoittaa vähemmän aikaa asua murskauksessa.

Tietenkään kukaan tarpeisiin romanttinen kiinnostus heidän elämäänsä, ja olet enemmän kuin kykenevä selviytymään ihastuksesta olematta tekemisissä jonkun toisen kanssa, mutta rento treffaus voi olla hieno häiriötekijä ja antaa sinulle tarvitsemasi itseluottamuksen.

Loppujen lopuksi luottamuksesi on saattanut olla jonkinlainen koputus seurauksena vastuuttomat tunteesi , joten muistutat itseäsi siitä olet houkutteleva muille voi olla juuri sitä mitä tarvitset luottamustasosi nostamiseksi, ja muista, että ansaitsette parasta.

Kuka tietää, saatat jopa tavata jonkun erityisen.

Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):

6. Rajoita aikaa, jonka vietät heidän ympärillään

Ihannemaailmassa katkaisit melkein kaiken kontaktin murskaukseen ...

Mutta jos heidän läsnäolonsa elämässäsi on väistämätöntä tai haluat säilyttää ystävyyssuhteen heidän kanssaan, sinun on silti yritettävä rajoittaa aikaa, jonka vietät heidän ympärillään, kunnes olet jälleen tasaisella kielellä emotionaalisesti.

Joskus sinun on pakko olla heidän kanssaan, mutta tee itsellesi palvelus ja pidä se siinä.

Ota hallinta aina kun voit.

Sano ei kutsulle. Vältä paikkoja, joissa tiedät heidän viettävän aikaa. Älä yritä nähdä niitä tai viettää aikaa heidän kanssaan.

7. Ole vahva

Murskaukset voivat tapahtua kokonaan päähäsi, mutta jos asiat ovat jo tapahtuneet välillä ja tiedät, että se ei voi jatkua, niin se on myös murskata.

Jos olet ollut läheinen heidän kanssaan, sinulla on suuri houkutus tehdä se uudelleen.

Älä!

Vaikka voisit yrittää poiketa itsestäsi, että fyysisesti intiimi oleminen riittää sinulle, tuo halu syntyy toiveestasi jotain muuta.

Mitä enemmän olet fyysisesti intiimi, sitä enemmän piiskaat hormonimyrskyä, joka pilkottaa tuomiosi ja estää sinua siirtymästä eteenpäin.

8. Pidä tauko

Jos sinun on vietettävä paljon aikaa murskauksesi ympärillä, et voi paeta heitä pysyvästi ...

… Mutta löydät vähän väliaikaista tilaa.

Mene kaupungista. Ota päiväretki. Ota viikonloppumatka. Ota kahden viikon loma.

Vie itsesi jonnekin, missä he eivät ole, mieluiten muutaman parhaiden ystäviesi kanssa, ja pidä loistavaa aikaa.

Fyysinen etäisyys voi olla henkisesti todella virkistävää ja auttaa sinua näkemään tilanteen.

9. Pysy kiireisenä

Mitä et tarvitse juuri nyt, on paljon aikaa viipyä ja unelmoida.

Sinun täytyy olla kiireinen ja pitää mielesi varattu.

Tee suunnitelmia ystävien kanssa iltaisin. Täytä nuo viikonloput. Liity uuteen liikuntatuntiin.

Tee enemmän jo rakastamistasi asioista tai kokeile jotain upouutta.

10. Siirry eteenpäin elämässäsi

Onko suunnitelmia sinulla ollut takapolttimessa?

Onko sinulla suuri unelma, jota olet ollut hieman liian peloissaan jahtaamaan?

Oletko tietoisesti tai tiedostamatta pidättänyt itseäsi ja välttänyt muutosta, jotta voit viettää aikaa kiintymiesi kohteiden kanssa?

No, tämä on hetki tuoda kohdistuksesi takaisin sinuun.

Mitä todella haluat elämästä?

Oletko haaveillut uramuutoksesta?

Onko sinulla sivuhinaa, jonka olet mietinyt?

Nyt on aika ottaa härkä sarvista. Nyt on aika ottaa eteenpäin ne askeleet, joita olet lykännyt tähän asti.

Varmista, että olet yksi elokuvan pääroolista, ja tee asiat tapahtumaan.

Prioriteettisi muuttuvat elämäsi muuttuessa, ja huomaat pian, että et enää tunne samaa mieltä murskauksestasi.

11. Älä seuraa ja epäystävällinen

Tämä saattaa tuntua hieman triviaalilta, mutta heidän kuviensa näkyminen syötteessäsi voi todella pilata päiväsi.

Se voi jättää sinut asumaan sen kanssa, kenen kanssa he ovat tai mitä he tekevät. Saatat päätyä menemään kaninreikään ja viettämään tuntikausia heidän jälkeensä Instagramissa.

On vaikea painaa seuranta-painiketta, mutta voit tehdä sen.

Vedät itsesi kiusauksen tieltä ja säästät itsesi epämiellyttäviltä visuaalisilta yllätyksiltä.

Tulevaisuudessa kiität sinua. He luultavasti eivät edes huomaa, että olet seurannut heitä.

Teetkö paljon Instagram-tarinoita ja huomaat, että tarkistat aina, ovatko he katsoneet niitä?

Lähetätkö siinä toivossa, että he näkevät sen ja ymmärtävät, kuinka upea aika sinulla on ilman heitä?

Jos näin on, voit estää heitä näkemästä myös tarinoitasi ja viestejäsi. Tällä tavoin voit lähettää viestejä sinulle pikemminkin kuin takaapäin.

12. Ajattele perimmäisiä syitä

Onko tämä ensimmäinen kerta, kun olet kiinnittynyt jonkun tavoittamattomaan henkilöön?

Jos ei, niin ehkä on aika miettiä pitkään ja kovasti syitä, miksi kehität näitä tunteita.

Haluatko aina mitä et voi saada? Onko se jahtauksen jännitys? Pelkäätkö sitoutumista?

Sen takana voi olla paljon erilaisia ​​syitä, mutta jos tämä on toistuva malli, käsittele sitä mahdollisuutena kaivaa syvälle ja saada parempi käsitys siitä, miksi teet tekemiäsi asioita.

Ja kun seuraavan kerran tunnet murskautuvan, älä anna sen kehittyä niin paljon. Jos näin ei voi koskaan olla, tee nämä vaiheet mahdollisimman aikaisin, ennen kuin sinut viettää.

Jos on mahdollista, että jotain voi tapahtua, hengitä syvään ja kerro heille miltä sinusta tuntuu .

Jos he sanovat kyllä, niin hienoja asioita voisi kehittyä. Jos he sanovat ei, niin olet säästänyt itsellesi todella paljon sydänsärkyä.