Kuinka treffata ja olla suhteessa välttävään kumppaniin

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Muiden ihmisten kanssa muodostamat siteet, olivatpa ne romanttisia tai platonisia, ohjaavat useat yhdistävät tekijät, jotka auttavat ohjaamaan tapaa, jolla yhdistämme heihin.



Kiinnitystavat ovat tapa, jolla mielenterveyden ammattilaiset selittävät tämän. Kiinnitystyyppikehyksessä on neljä tyyppiä: turvallinen, ahdistunut, huolestunut, hylkäävä ja välttävä ja pelottava.

Näiden kiinnitystyylien on tarkoitus auttaa selittämään turvallisuutta ja saatavuutta, jota tunnemme muita ihmisiä kohtaan.



Vaikka tässä artikkelissa keskitymme vältettäviin kiinnitystyyleihin, tarkastelemme lyhyesti muita liitetyylejä, jotta voit paremmin ymmärtää koko kuvan.

Miksi sillä on merkitystä?

Johtuen yleisestä, virheellisestä uskomuksesta, että kiinnitystavat ovat mustavalkoisia, jotain lapsuudessa taottua, joka pysyy kanssasi koko elämäsi ajan. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta.

Vaikka vanhempien tai huoltajien vuorovaikutuksessa lapsensa kanssa onkin perustettu, kyseinen henkilö kehittyy edelleen kokemuksistaan, joita hänellä on ikääntyessään.

Lisäksi henkilöllä voi olla useita kiinnitystyylejä samassa suhteessa tai erilaiset kiinnitystyylit eri ihmisten kanssa.

Kiinnitystyylit voivat muuttua ja kehittyä. Tuo muutos voi olla alitajunnan vastaus kokemuksiin, joita saamme vanhetessamme. Se voi myös olla tietoinen valinta muuttaa tapaa, jolla käytämme suhteitamme. Se ei ole helppo tehtävä. Vanhojen tottumusten oppiminen ja uusien luominen vie aikaa.

Neljä aikuisten kiinnitystyyliä

Henkilö, jolla on turvallinen kiinnitystyyliä pidetään tyypillisesti terveellisimpänä. Tämä on henkilö, joka haluaa, mutta ei halua parisuhteensa kumppania tarjoamaan täyttymystä.

Heillä on taipumus olla henkisesti ja emotionaalisesti joustavia, mukavia läheisyydessä pelkäämättä läheisriippuvuutta ja huolehtimalla kumppanistaan, josta he haluavat huolehtia.

Turvallisesti kiinnitetty romanttinen kumppani on usein hyvä kommunikoija tunteistaan, antaa anteeksi nopeasti ja välttää manipulointia.

An ahdistunut-huolestunut henkilö hakee kumppaniltaan paljon vuorovaikutusta, reagointikykyä ja läheisyyttä, usein yrittäessään käyttäytyä liian riippuvaisesti.

merkkejä siitä, että ystäväsi ei kunnioita sinua

Heillä voi olla alhainen itsetunto, luottamuskysymykset ja he huolehtivat enemmän suhteistaan. Ahdistunut ja huolestunut kumppani voi ylianalysoida vuorovaikutustaan ​​kumppaninsa kanssa, löytää vikoja ja huolia siellä, missä niitä ei ole.

Nämä henkilöt saattavat huomata, että heidän huolistaan ​​tulee itsetoteutuvia ennustuksia itsesabotaasin takia.

Ihmiset, joilla on hylkäävä-välttävä kiintymystyyli näyttää usein välttävän kiintymystä ja läheisiä suhteita muihin ihmisiin.

Heillä on tapana pitää ihmiset epäluotettavina, epäluotettavina ja kyvyttöminä tarjoamaan sellaista emotionaalista täyttymistä kuin he tarvitsevat.

He voivat myös olla sellaisia, jotka ruokkivat egoa ja itsetuntoa saavutusten ja saavutusten kautta, joskus epäterveelliseen tasoon.

Heillä on taipumus suhtautua myönteisesti itseensä omien saavutustensa kautta, eivätkä ne yleensä pyydä hyväksyntää tai hyväksyntää muilta.

Riippumattomuus on vahvasti korreloiva ominaisuus. Hylkäävä välttelijä voi mennä niin pitkälle kuin hylkää mahdolliset suhteet tai läheisyyden, jos hän tuntee olevansa liian lähellä.

pelokas-välttävä kiintymystyyli sisältää yleensä sekavia tunteita suhteista.

Toisaalta he kaipaavat läheisyyttä ja läheisyyttä suhteeseen. Toisaalta he pelkäävät syvästi läheisyyden menettämistä ja saattavat tuntea kelvottomia tulla rakastetuksi.

Siksi heillä on taipumus tukahduttaa tunteensa eivätkä aloittaa läheisyyttä muiden ihmisten kanssa.

Mistä tiedän, jos käyn tapaamassa välttävää kumppania?

Voit etsiä joitain merkkejä, jotka auttavat sinua selvittämään, tapaatko henkilöä, jolla on välttävä kiinnitystyyli.

1. Heillä on vaikeuksia negatiivisten tunteiden kanssa.

Välttävä kumppani käyttää usein strategioita, kuten etäisyyttä, pitääkseen poissa negatiivisista tunteistasi. Tämä voi tulla passiivis-aggressiiviseksi tai jopa vihaksi, kun he yrittävät luoda tilaa.

Käyttäytyminen saattaa tuntua siltä, ​​että he eivät ole kiinnostuneita käymään noita vaikeita keskusteluja kanssasi, mutta näin ei yleensä ole. Todellisuudessa tapahtuu, että negatiiviset tunteet laukaisevat ahdistuksen ja pelon ja herättävät puolustavan reaktion.

2. Viestintä ja tunteet ovat monimutkaisia.

Välttävillä kumppaneilla on vaikea viestiä tunteista. Ja mitä enemmän he ovat stressaantuneita, sitä huonommin he lukevat kumppaniaan oman ahdistuksensa ja pelkonsa vuoksi.

He voivat luopua vaikeista keskusteluista kokonaan tai siirtyä nopeasti argumenttien jälkeen riippumatta siitä, ovatko ne ratkaistu vai ei.

3. He voivat tukahduttaa surunsa ja menetyksensä.

Suru ja menetys vaikuttavat selvästi ihmisen henkiseen ja fysiologiseen tilaan. Ihmiset, joilla on kiertävä kiinnitystyyli, ovat poikkeuksellisen hyviä ryöstämään ja kieltämään nuo tunteet.

Ei ole, että he eivät tunne heitä. Sen sijaan he välttävät henkisesti tunnustamasta heitä kuten muutkin ihmiset, ja yleensä vältä heistä puhumista.

Tämä voi antaa sellaisen ulkonäön, joka käsittelee surua ja menetystä poikkeuksellisen hyvin. Silti todellisuudessa he välttävät negatiivisia tunteitaan.

4. He eivät koskaan pyydä apua.

Apun pyytäminen tarkoittaa velkaa toiselle henkilölle. Välttävä kumppani ei halua tehdä tätä.

Apua pyytäen heidän itsenäisyytensä ja itsenäisyytensä tuntevat olevansa uhattuna siihen pisteeseen asti, jossa he todennäköisesti kieltäytyvät avusta ja vain kärsivät ongelmasta.

He eivät myöskään voi tarjota apua, kun on selvää, että sitä tarvitaan samasta syystä - he eivät halua lisätä tai kannustaa riippuvuutta heistä, jotta he eivät tunne rajoituksia.

5. He voivat kellua suhteessa hermostuneina välttääkseen sitoutumisen.

Ihmiset, joilla on välttäviä kiintymystyylejä, kaipaavat läheisyyttä ja yhteyttä yhtä paljon kuin kukaan muu. Heillä ei vain ole terveellisiä mekanismeja noiden suhteiden selaamiseen.

Siksi he voivat päättää olla navigoimatta lainkaan. He saattavat viettää aikaa jonkun kanssa, josta he ovat ihastuneet, mutta eivät halua laittaa siihen etikettiä tai keskustella suhteiden merkittävimmistä seurauksista.

Syynä on, että suhteen määrittelyn voidaan katsoa olevan riippuvaisempi kumppanista, mikä jättää heidät alttiiksi suhteiden tuskalle ja mahdolliselle hylkäämiselle.

7 tapaa hallita suhdetta henkilöön, jolla on välttävä kiinnitystyyli

Saattaa tuntua siltä, ​​että suhde välttävän kiintymystyylin kanssa on vaikeaa tai mahdotonta.

Se ei ole.

Hyvä suhde välttävään kumppaniin on mahdollista ymmärtämällä, miten he toimivat suhteissa, ja työskentelemällä tarpeidensa täyttämiseksi.

Tämä lähestymistapa vaatii jonkin verran tasapainoa, koska on kohta, jossa asteikko voi kallistua liian kauas suuntaansa.

Molempien osapuolten on pyrittävä tekemään suhteesta terveellinen ja tyydyttävä. Välttävän kumppanin on korjattava osa suhteistaan, ja kumppanin on tarjottava kärsivällisyyttä ja jonkin verran majoitusta.

1. Välttävät kumppanit vaativat yleensä vähemmän viestintää ja läheisyyttä.

Eri kiintymystyyleistä välttävät kumppanit tarvitsevat yleensä vähemmän viestintää ja läheisyyttä tunteakseen ylläpitävänsä suhteitaan.

Se voi tarkoittaa sitä, että viestiä ei saada päiväksi tai kahdeksi heidän kulkiessaan elämässään. Se ei tarkoita, etteivätkö he ajattele kumppaniaan tai arvostavat heitä vähemmän kuin ihmiset, jotka tarvitsevat enemmän viestintää. Heillä on vain alempi tarvekynnys.

Liika paljon viestintää ja läheisyyttä voi saada heidät tuntemaan itsensä tukehtuneiksi tai rajoitetuiksi suhteessa, mikä johtaa konflikteihin.

On saavutettava tasapaino. Päivä, jolloin viestintää ei ole, ei ole niin iso juttu. Useita päiviä tai viikkoja on merkittävä ongelma, joka voi osoittaa kiinnostuksen puutetta.

On järkevää asettaa aikataulu yhteydenpidolle välttävän kumppanin kanssa. Kuten: 'Voimmeko kirjautua sisään vähintään kerran päivässä?' On myös järkevää haluta saada henkilökohtaista aikaa itselleen, kuten viettää itsellesi viikonloppu.

Viestintä on tärkeää. Jos välttävä kumppani haluaa jonkin aikaa itselleen, heidän voidaan odottaa kertovan sinulle, jotta tiedät mitä tapahtuu.

2. Tarjoa kärsivällisyyttä, kun henkilö vetäytyy pois.

Välttävä kumppani tuntee olevansa uhattuna, kun heidän itsenäisyytensä ja itsenäisyytensä on uhattuna. He voivat vetäytyä ajoittain näiden epämukavuuden tunteiden takia.

Se ei ole välttämättä huono asia, kunhan siitä ei tule oletusarvoista vetäytymistä ja harjoittamista.

Et halua viettää aikaa jahtaamalla sellaista, joka tahallaan vetäytyy hallinnan tai manipuloinnin keinona. Välttävä kumppani voi hallita tätä käyttäytymistä, jos he ovat siitä tietoisia ja halukkaita yrittämään pysyä sitoutuneina ja läsnä.

Tämän toinen puoli on kuitenkin se, että joskus välttävä kumppani tarvitsee vain aikaa uudelleenkalibrointiin. He saattavat tarvita henkilökohtaista tilaa tunteidensa selvittämiseksi tai tuntea olevansa valmiita tulemaan pöydälle keskustelemaan ongelmasta.

Harjoittaminen ei ole hyvä idea. Pyrkimys saa yleensä välttävän kumppanin tuntemaan itsensä uhanalaisemmaksi, joten he vetäytyvät edelleen luodakseen etäisyyttä.

3. Toiminta on parempi liimaus.

Fyysinen toiminta on tyypillisesti parempi sitomiseksi välttävän kumppanin kanssa, koska se voi helposti eksyä itseensä ja tunteisiinsa.

Toiminta, kuten maalaaminen, vaellus tai uuden kokeileminen, voi auttaa kehittämään ja luomaan siteen paremmin kuin paljon henkistä panostusta vaativat toimet.

Nämä sidontatoimet auttavat luomaan parempaa luottamusta ja läheisyyttä suhteeseen.

4. Käytä kompromisseja ja neuvotteluja taktisesti.

Välttävä kumppani kokee itsenäisyytensä uhkaavan, jos heidän on suostuttava tekemään asioita, joita he eivät mieluummin tekisi.

Tähän voi sisältyä kuinka vietät aikaa yhdessä, tekemäsi valinnat lomakohteisiin tai mihin ravintolaan menet.

Auta heitä tuntemaan vähemmän menettävänsä haluamansa asiat, voit tehdä kompromisseja ja suostua joihinkin heidän toiveisiinsa, mutta voit tehdä sen tekemällä selkeän tarjouksen, joka sallii myös joidenkin mieltymysten täyttämisen.

Esimerkiksi, jos he todella haluavat mennä katsomaan tiettyä elokuvaa ja sinulla on toinen mielessä, voit suostua heidän elokuvaansa ymmärtämällä, että vierailet valitsemassasi ravintolassa ennen tai jälkeen.

Tai jos haluat heidän tulemaan mukaasi tapaamaan perhettäsi, vaikka he haluaisivatkin jäädä kotiin, voit kertoa heille, että he voivat viettää loppuviikon tehdä mitä haluavat - kanssasi tai ilman sinua.

Jos jokin on sinulle todella tärkeää, sinun pitäisi tuntea pystyväsi kertomaan heille se, mutta silloinkin voit saada heidät tuntemaan siitä innostuneempaa lupaamalla täyttää toiveensa toisen kerran.

5. Tutki kumppanisi aikomuksia.

Välttävän kumppanin käyttäytyminen ja etäisyys voivat aiheuttaa pelkoa ahdistuneelle kumppanille. Ahdistunut kumppani on yleensä herkempi ja yli ajatteleva kuin välttävä kumppani.

Mutta voit leikata tämän alkuperäisen pelkoon perustuvan vastauksen katsomalla kumppanisi aikomuksia ja tarkistamalla, sopivatko ne lausuntoihinsa.

Oletetaan, että välttävä kumppani oli menossa viikonlopun yksin-vaellusmatkalle. Siinä tapauksessa on kohtuullista, että he ovat tietoliikennealueen ulkopuolella hetkeksi.

Oletetaan lisäksi, että he päättivät vain jäädä sisään ja pitää illan itselleen. Siinä tapauksessa kumppanisi ei ehkä kiinnitä huomiota puhelimeensä, jos päätät lähettää viestin.

mies jätti minut toisen naisen takia, kestääkö se

Yritä välttää välttämästä kumppanisi aikeita ja nähdä ne sellaisina kuin ne ovat.

6. Tuki kumppanillesi heidän työskennellessään itsessään.

Välttävän kiintymystyylin torjuminen on iso projekti, mutta ymmärrä, että se on itsensä parantamista.

Et voi korjata välttävän kumppanisi ongelmia heidän puolestaan, varsinkin jos he eivät pidä toimintaansa ongelmana. Tarjoa tukea ja kärsivällisyyttä siellä missä voit, mutta älä tartu lopputulokseen.

7. Säädä kumppanisi odotuksia.

Jos kiinnitystyyli on tiiviimmin yhdenmukainen turvallisten tai ahdistuneiden asioiden kanssa (muista, että se voi olla sekava ja sujuva), niin sinulla ja kumppanillasi on melko erilaisia ​​mieltymyksiä läheisyyden, viestinnän ja jopa elämäntavan suhteen.

On tärkeää huomata, että kumpikaan lähestymistapa ei ole oikea tai väärä.

Mutta jos sinä ja kumppanisi mieltymykset poikkeavat toisistaan, sinun on harkittava, ovatko odotuksesi heille ja minkä uskot parisuhteen olevan realistinen tässä tapauksessa.

Jälleen kerran, älä sekoita tätä heidän kumartamiseen heidän toiveisiinsa ja tarpeisiinsa 100% ajasta. Molempien osapuolten on oltava osa pyrkimyksiä mukautua toiseen ja kuinka he haluavat olla olemassa ja ilmaista itseään kumppanuudessa, jonka haluat luoda.

Etkö vieläkään ole varma, kuinka parhaiten selviytyä välttävän kumppanin kanssa ja tehdä suhteesta menestys? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.

Saatat pitää myös: