8 allekirjoittaa perheesi 'läheinen sidos' on todella epäterveellinen pistoke

Eroa läheisen perheen siteen ja pisaran välillä on vaikea nähdä, jos et tunne, mikä on vihamielisyys. Avain on yleensä rajoissa. Rajat ovat terveellisiä ja välttämättömiä kaikissa suhteissa, mukaan lukien perhe. Mikään henkilökohtaiset rajat tai toistensa rajojen kunnioituksen puute ei kuitenkaan voi osoittaa sen sijaan pistooltaan.

Enmeshment tapahtuu, kun perheenjäsenet ovat liian mukana toistensa kanssa elämään siihen pisteeseen, jossa ei ole henkilökohtaisia ​​rajoja. Tuloksena on emotionaalinen riippuvuus ja hallinta, kun perheenjäsenet yrittävät ottaa liikaa toisistaan.

Tässä on 8 merkkiä siitä, että läheinen perheesi sidos voi todella olla haitallinen säilytys:

1. Sinun odotetaan priorisoivan perhettä kaikesta muusta.

Aikuisilla on monia vastuita, mikä voi tarkoittaa, että he eivät voi (ja ei pitäisi) pudottaa kaikkea aina perheensä tarpeisiin. Joskus et vain voi tehdä sitä, ja se on kunnossa. Kohtuullisimmat ihmiset ymmärtävät, että et voi tehdä jokaista perheen kokoontumista, etkä voi keskeyttää omaa elämääsi vähäisiin perhekysymyksiin. Mutta se ei yleensä ole totta kiistetyssä perheessä.

Tietenkin on kohtuullista, että perheesi voi olla ärsyttävää tai jolla on pieniä negatiivisia tunteita, jos puuttuu jotain tärkeää. Sähköhäiriö kuitenkin yleensä laukaisee paljon vakavampia tunteita ja vaikutuksia. Yleiset aseettomat tunteet ovat viha- ja syyllisyysmatkoja. Psych Centralin mukaan , Syyllisyyden laukaisutaktiikat, kuten hiljainen hoito tai muistuttaa sinua kaikista asioista, jotka he ovat tehneet sinulle, ovat klassisia tapoja, joilla perheenjäsenet voivat yrittää pakottaa sinut noudattamaan. Ne voivat myös asettaa vaikutuksia, kuten et kutsu sinua tuleviin toimintoihin tai selvittää sinut perheen yhteydenpidon puutteella.

macho mies randy savage kyynärpisara

2. Sinulla ei ole oikeutta olla yksittäisiä rajoja.

Yksityisyyttä ei ole. Perheenjäsenillä voi olla oikeus tietää kaikki yksityiskohdat elämäsi tapahtumasta, vaikka se ei olekaan heidän liiketoimintaansa. Jokaisella on kuitenkin oikeus jonkin verran yksityisyyttä. Loppujen lopuksi elämäsi on tehdä mitä haluat. Tietenkin, viholliset perheenjäsenet eivät näe sitä niin. He eivät halua, että sinulla on se vapaa tahto ja yksilöllisyys, koska silloin saatat hajottaa.

Perheen käyttäytymisen asiantuntija, Sharon Martin, vahvistaa Nämä yksittäiset rajat uhkaavat kiistetyn perheen. Perhe, jolla ei ole rajojasi kunnioitusta, voi tehdä esimerkiksi puhelimen läpi, käydä postisi, lukea henkilökohtaisia ​​materiaaleja, kuten lehtiä tai vaatia pääsyä kotiisi. Jos heillä on avain talosi, he saattavat snopoida omaisuutesi ilman lupaa, kun olet töissä.

3. Sinä olet riippuvainen tai koodiriippuvuus pakotetaan sinuun.

Mikä on code -riippuvuus? No, se on emotionaalisen riippuvuuden tila, jossa yksi tai molemmat ihmiset eivät voi emotionaalisesti toimia ilman toista. Näet usein väärinkäytöksissä tai riippuvuuteen liittyvissä väärinkäytöksissä. Kodin riippuvuus on yleistä myös summitetussa perheen dynamiikassa tapana pitää toisiaan loukussa tuossa dynaamisessa. Itsenäisyys on lannistunut ja pidetään väärin.

Se voi ilmetä yhtenä henkilöä, joka osoittaa avuttomuutta, joten heidän perheenjäsenen pudottaa kaiken auttaakseen heitä. He voivat näyttää aseena oleva epäpätevyys , toimimalla ikään kuin he eivät pysty tekemään yksinkertaisinta tunne- tai henkistä työtä. Voi myös olla, että he odottavat heidän perheenjäsenensä ratkaisevan suhteisiinsa.

Minun serkkuni löysi itsensä kiinni tällaisesta tilanteesta äitinsä kanssa. Tätini oli ollut yksin ja yksinäinen pitkään. Jotenkin hän alkoi luottaa serkkuni sellaiseen henkiseen ja emotionaaliseen yhteyteen, jonka romanttinen kumppani antaisi. Tätini ylittäisi elämästään, puhui graafisesti treffailustaan, kun hän päiväsi, ja odottaa serkkuni antavan hänelle aikaa ja huomiota kuin romanttisen kumppanin odotettavissa. Serkkuni piti mennä pitkään vähäiseen kontaktiin katkaistakseen tämän epämiellyttävän tilanteen.

4. Identiteettisi on sidottu perheeseesi.

Yksilöllisyyden halu on yksi pahimmista synneistä, joita voit tehdä summan perheen dynaamisessa. Perheenjäsenesi eivät halua nähdä sinua omana ihmisenä, eivätkä rohkaise sinua olemaan itsenäinen. Kuten vanhemmuuden asiantuntijat kertovat meille , tämä erottaa läheisen perheen summan perheen. Sähköinen perhe haluaa sinun olevan riippuvaista heistä, tuntuu siltä, ​​ettet ole mitään, ellet ole osa yksikköä ja miellyttävä sen vaatimuksiin.

Tämä perheen identiteetti antaa manipulaattoreille tavan hallita sinua ja pitää sinut linjassa, jotta sinut olisi vaatimustenmukainen. Mitä vähemmän yksilöllisyyttä sinulla on, sitä todennäköisemmin sinulla on heidän emotionaalinen matkatavaransa ja elämän vastuut. Lisäksi saatat huomata, että elämäsi päätökset perustuvat perheellesi miellyttämiseen, kuten valintaan uralla, elämäntyylillä, missä elää ja romanttisia suhteita. He voivat pakottaa tai kiusata sinua tekemään perheystävällisempiä valintoja.

5. Sinut tehdään usein korjaamaan perheesi emotionaaliset ongelmat.

Emotionaalisesti terveen aikuisen tulisi pystyä hallitsemaan omat tunteensa ja työskentelemään ongelmiensa parissa. Onko okei tarvita apua? Varma. Onko hyvä haluasi apua perheeltäsi? Täysin. Pitäisikö sinun olla vastuussa rauhan tekemisestä jokaisen perheen taistelun jälkeen, rohkaisemalla ihmisiä puhumaan toistensa kanssa tai muuten emotionaalisesti huolehtimaan muusta perheestäsi? Ei.

Perheesi emotionaalinen terveys ei ole sinun taakka kantaa. Lopulta löydät itsesi stressaantuneeksi ja turhautuneeksi heidän vaivan puutteesta. Omien tunteiden hallinta voi olla itse haaste. On mahdotonta hallita sekä perheesi mielenterveyttä pitkällä aikavälillä.

Kenelläkään ei ole sitä emotionaalista tilaa.

6. Sinulla on lannistunut ulkopuolisia suhteita ja ystävyyssuhteita.

Perspektiivi on voimakas asia. Vahvat perheet eivät halua, että sinulla on ulkopuolisia suhteita ja ystävyyssuhteita, koska silloin saatat saada tämän näkökulman ja huomata, että olet epäterveellisessä tilanteessa. Useimpien perheiden eri jäsenillä on oma elämänsä, suhteet ja vastuunsa. Heitä ei ole heidän perheensä suhteen kaiken muun suhteen. Mutta hävitetyssä perheessä he haluavat sinun uskovan, että perheesi dynaaminen on normaalia ja että 'ulkopuoliset eivät vain ymmärrä sitä'.

Ulkoyhteyksien hallinta voi tapahtua vihan tai hienoisuuden kautta. Se voi olla suora kysyntä, kuten: 'En halua, että hengailet kyseisen henkilön kanssa!' Syyllisyysmatkat ovat toinen yleinen manipulointimenetelmä. 'En voi uskoa, että vietät mieluummin aikaa heidän kanssaan kuin me!' Se voi olla myös vain yleinen, hienovarainen manipulointi, kuten: 'En pidä siitä henkilöstä. Miksi olet hengailla heidän kanssaan?'

Viimeinen menetelmä on melko salakavala, koska se on tapa hajottaa sinut. Jossain vaiheessa saatat vain kyllästyä kuulemaan sen ja lopettaa sen ulkopuolisen vain rauhan säilyttämiseksi.

7. Perheesi välttää konflikteja tai puhaltaa erimielisyyksiä suhteessa.

Jokaisella perheellä on ongelmia, jotka leviävät aika ajoin. On normaalia, kun sinulla on ryhmä yksilöitä, koska jokaisella on erilaisia ​​näkökulmia, mielipiteitä ja toiveita. Terveellisessä perheessä heidän tulisi tulla yhdessä keskustelemaan asiasta ja löytämään toimivan päätöslauselman tai kompromissin.

Kuitenkin kallistuneessa perheessä erimielisyydet joko vältetään tai ne muuttuvat suuriksi perheen kriiseiksi riippumatta siitä, kuinka suuret tai pienet. Tämä käyttäytyminen johtuu kollektiivisesta, alitajuisesta halusta pitää katkaistu yksikkö ehjänä.

Vältäminen on melko itsestään selviä, koska mikä tahansa konflikti voi häiritä yksikköä. Toisaalta räjähdys suuressa perheen erimielisyydessä on usein manipuloinnin ja hallinnan muoto. Loppujen lopuksi miksi aiheutat näitä ongelmia? Miksi et voi vain olla miellyttävä, joten meidän ei tarvitse taistella näin? Saisutettu perhe tekee siitä vikasi, vaikka se ei olisikaan.

8. Saatat tuntea, ettet voi lähteä.

Jokaisella on oltava kyky selvittää, kuinka he elävät elämäänsä. Sähköinen perhe voi saada sinut tuntemaan, että on mahdotonta asettaa rajoja, muuttaa pois, vähentää perhevelvoitteita tai jatkaa ulkopuolisia suhteita. Kun olet ilmaissut nämä tunteet, koet todennäköisesti työntöä manipuloinnin tai kiusaamisen muodossa.

Jos olet altistunut tällaiselle käyttäytymiselle pitkään, saatat huomata, että oma mielesi petti haluasi itsenäisyyteen. Saatat tuntea syyllisyyttä siitä, että perheesi käsittelee omia ongelmiaan, ahdistusta siitä, mitä koet poissa ollessasi, tai syvää pelon halvaamista. He ovat saattaneet myös työskennellä saadaksesi sinut tuntemaan, että et pysty käsittelemään elämää heistä. Vihamielisyys trauma on todellinen, erittäin hyvin mielen mukaan , ja voi olla syvällisiä vaikutuksia.

Perheesi haluaa sinun tuntevan epäpätevää ja kykenemättömäksi, jotta et lähde. Ankara todellisuus on, että he eivät todellakaan välitä sinusta. He välittävät vain siitä, kuinka hyödyt perheestä.

Viimeiset ajatukset…

Nämä merkit ovat karkeat, jos ymmärrät mitä katsot. Se voi olla vaikeaa, jos sinulla ei ole terveellisiä rajoja. Tällaisista käyttäytymisistä tulee normaalia, kun olet upotettu niihin vuosia kerrallaan. Ne eivät kuitenkaan ole normaaleja, etkä ehkä pysty näkemään tätä ilman jonkin verran etäisyyttä.

On vaikea päästä eroon. Tarvitset todennäköisesti ammatillisen tuen luodaksesi tilaa itsellesi, asettamaan rajat ja itseään. Voit kuitenkin palauttaa elämäsi hallinnan ja elää sitä haluamallasi tavalla. Ja vaikka tämä kaikki on edelleen hämmentävää, muista, että läheisten suhteiden pitäisi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi ja valtuutettuksi, ei tukahdutettu ja hallittu.