Tuntuuko se henkilökohtaiselta energialta - olemuksesi olemus - onko kaikki sekaisin ja täysin poissa? Se voi liittyä näiden 13 tekijän yhdistelmään:
1. Et ole tyytyväinen tai tyytyväinen elämäsi
Joo, se on totta, olemme menneet ja pudottaneet totuuspommin heti alussa! Yksi suurimmista syistä, miksi energiasi tuntuu olevan kaikkialla, johtuu siitä, että et vain ole tyytyväinen siihen, miten elämäsi liikkuu.
Tämä voi olla yleinen tunne tai sillä voi olla erityinen syy, mutta jos et voi olla ajattelematta, että elämässä on enemmän, kamppailet todennäköisesti sekoitettujen, usein ristiriitaisten energioiden ja tunteiden kanssa.
Tyytymättömyys toimii kuin paino harteillesi, vetää sinut alas ja aiheuttaa suuria vaihteluita fyysisessä, henkisessä ja emotionaalisessa tilassa.
2. Olosuhteet korostavat sinua
Tämä maailma on niiniiii täynnä stressiä, luuletko? Olipa kyse sitten työstressistä, perheen stressistä, rahahuolista tai huonon terveyden rasituksesta, joudumme jatkuvasti kohtaamaan stressiä tai jaksoja.
Jos annat tämän stressin hautua itsessäsi sen sijaan, että tarttuisit siihen päähän, annat sen tunkeutua sisäisiin energioihisi. Se toimii melkein kuin myrkky, joka vioittaa järjestelmiäsi ja vahingoittaa henkistä (ja fyysistä) hyvinvointiasi.
On niin monia tapoja voittaa stressi ja ahdistus , mutta kuten lääkehoidoissa, joudut ottamaan säännöllisen annoksen, jotta se olisi tehokas. Voitteko sanoa rehellisesti, että teet?
3. Et hikoile
Ehkä se on liikunnan puute, joka on syyllinen siihen, että tunnet itsesi hieman ehjä ja häiriintynyt. Jos sydäntäsi ei lähetetä kilpaamaan ainakin muutaman kerran viikossa (ja ei, ei pelottavan elokuvan katsomisesta tai mahdollisen päivämäärän kiinnittämisestä), ei ole ihme, että tunnet olosi hiukan hulluksi.
Liikunta on näytetty tehdä mielialoja ja kognitiivista toimintaa, kun taas ei-yllättävää, että istumaton elämäntapa voi joskus olla syy masennukseen. Joten miksi et vedä itsesi pois seitsemän valtakunnan viimeisimmistä tapahtumista ja mene lenkille tai jotain? Vai kysytkökö liikaa?
4. Syöt paskaa
Fyysiseen energiatasoosi vaikuttaa suuresti syömiesi ruokien määrä ja tyypit, joten oletko yllättynyt kuullessasi, että ruokavaliosi vaikuttaa myös henkiseen ja henkiseen energiaasi?
Kehosi on vähän kuin kone - laitat paskaa sisään ja saat paskaa ulos (ei sanaa). Kukaan ei yritä ehdottaa, että roskaruuan syöminen tai kakun nieleminen on aina huono asia, mutta jos tämä kuulostaa päivittäiseltä ateriasuunnitelmalta, sinun on tarkasteltava pitkään kovaa sitä, mitä teet itsellesi.
Aivosi, kuten kaikki muutkin elimet, tarvitsevat tiettyjä ravintoaineita toimiakseen kunnolla, joten mitä syöt, vaikuttaa suoraan aivojesi toimintaan . Tasapainon saavuttaminen ruokavaliossa antaa sinun löytää tasapaino myös erilaisissa henkilökohtaisissa energioissasi.
5. Olet kutistunut luumu
Ennen kuin olet loukkaantunut, ajattelet, että tämä on poppi miltä näytät, se on itse asiassa tekemistä kosteustasoosi. Jos et siemaile säännöllisesti kosteuttavasta juomasta (toisin sanoen viina ei ole hyvä), niin ainakin yksi tutkimus on osoittanut että olet enemmän vaarassa mielialan vaihteluilla, ahdistuksella ja jännitteillä.
Toisin sanoen tunnet todennäköisemmin ahdistuksen, kun olet janoinen. Krooninen alihydraatio ei yksinkertaisesti ole hyvää keholle, ja mikä ei ole hyvää keholle, ei ole mielelle ... tai sisäiselle energiakentälle.
6. Olet Bleary-silmäinen, unesta puutteellinen Zombie
Kuinka paljon rakastat sänkyäsi? Olen varma, että suurin osa teistä saa siitä korkeimman 8 tai 9 kymmenestä paikoissa, joista pidät eniten aikaa. Suoraan sanottuna tummat pussit silmiesi alla, vaalea iho ja yleinen huonovointisuus osoittavat kuitenkin, että pääsi ei tunne tyynyäsi niin hyvin kuin sen pitäisi olla.
Ajattele, millaista on olla jet-viive tai aamu murtuneen yön jälkeen ruokkimalla vastasyntynyttä lasta. Kun uni on riistetty, mielesi ja kehosi tuntuu hitaalta, raskaalta ja kaukana normaalista, joten ei ole ihme, että myös energiasi eivät käyttäydy itse.
7. Olet kaikki hormonaalinen
Ei, tämä ei tarkoita suoraan naisten kuukautiskiertoa, se on paljon enemmän. Kehomme läpi riehuu lukuisia erilaisia hormoneja, ja niillä kaikilla voi olla merkitystä sisäisen tasapainomme ylläpitämisessä tai hajottamisessa.
mistä tiedät, että nainen pitää sinusta
Kysy vain miltä tahansa teini-ikäiseltä, niin he kertovat sinulle kuinka tarkasti voi olla, että sinulla on hormoni-cocktail, joka kulkee suonissasi 24/7. Olettaen, että olet kypsynyt maailman täysivaltaiseksi aikuiseksi (ainakin fyysisesti), on todennäköisempää, että hormonitasoosi vaikuttavat kohdat 2, 3, 4 ja 6. Osoita näitä ja hormonisi saattavat hyvässä tasapainossa.
8. Chakrasi ovat kilterin ulkopuolella
Chakrat ovat peräisin hindulaisuudesta ja niiden uskotaan olevan fyysisen energian keskuksia ja kanavia. Vaikka chakrojen tiede ei ole liioittelevaa, käsite on ollut olemassa jo pitkään.
Jotkut uskovat, että fyysiset ja henkiset tilamme osoittavat, kun chakramme ovat tasapainossa tai epätasapainossa. Jos sinulla on erillinen oireiden joukko, voi olla syytä tarkistaa, vastaavatko ne jotakin 7 chakrasta, jotka ovat poissa käytöstä.
9. Fyysinen tila on sekava ja meluisa
Jos kotisi on täynnä omaisuutta ja työtila on sekava sotku, kuinka luulet energian virtaavan vapaasti? Kiinnostuksesi riekkoihin ja muistoesineisiin saattaa tehdä avaruudesta mielestäsi mukavan, mutta sotku ja visuaalinen melu eivät aina edistä rauhallista ja keskitettyä mieltä.
Oletko koskaan miettinyt, miksi Kaukoidän kulttuurit pitävät niin tärkeänä asioiden sijoittelua? Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset harjoittavat Feng Shuia, on antaa energian virrata haluamallaan alueella.
10. Mentaalisi on liian sotkuinen
Se ei ole vain fyysinen ympäristösi, joka voi olla sotkuinen ja sotkeutunut. Pään tila ja mieli voivat myös kärsiä, kun on liian monta asiaa sen kanssa.
Usein, kun useat asiat vaativat huomiota, me olemme vasemmalle tunne hukkua . Suuresta pieneen, kun annat liikaa tehtäviä kerääntyä, se voi häiritä henkistä ja emotionaalista energiaa.
Siksi on syytä puuttua asioihin niin nopeasti kuin mahdollista, jotta ne eivät rakene näennäisesti läpipääsemättömäksi pakottavien ajatusten muuriksi.
11. Olet Pushover
Toinen tärkeä tapa, jolla henkilökohtainen energiasi voi ohjautua, laimennua tai puuttua siihen, on se, kun asut elämää miellyttävämmin. Ystävällisyys, hyväntekeväisyys ja kaikenlainen anteliaisuus voivat olla erittäin kohottavia ja merkityksellisiä, mutta voit viedä sen liian pitkälle. Tai pikemminkin muut ihmiset voivat viedä sinut muki.
Jos huomaat, että huolehtiva tapa on väärin ns. ystävät jotka asettavat vaatimuksia sinulta ja ajastasi, on todennäköistä, että sinusta jää tyhjäksi ja tyhjentyneeksi. Se alkaa tuntua siltä, ettet eläisi elämäsi ollenkaan, vaan vain tuet muiden elämää.
12. Et ole tarpeeksi itsekäs
Paras tapa ratkaista ongelma hyödyntämällä on selvästi oppia olemaan itsekkäämpi. Ajatus itsekkyydestä usein pilkataan, mutta se on itse asiassa välttämätön taito, kun se toteutetaan oikeaan aikaan.
Loppujen lopuksi mitä voit antaa muille, jos oma alus on tyhjä? Ei, paras tapa auttaa muita on ensin auttaa itseäsi.
Sinun on omistettava ainakin osa ajastasi asioille, joista nautit eniten aikaa, missä olet etusijalla, ja toisten tarpeet ja toiveet asetetaan tiukasti takapolttimelle. Tämä 'minä-aika' on yhtä tärkeä kokonaishyvinvoinnillesi kuin syöminen oikein, liikunta, riittävä nukkuminen ja kosteuden pitäminen.
13. Reagoit huonosti ympäröivään maailmaan
Kuten Viktor Frankl kerran sanoi: 'Kaikesta voidaan ottaa mies, paitsi yksi asia: viimeinen ihmisvapaudesta - valita asenne missä tahansa tilanteessa, valita oma tapansa.'
Ja hän on oikeassa, sinä hallitset aina, miten reagoit kohtaamiesi tilanteiden ja muun maailman kanssa. Saatat kokea melko epämiellyttäviä ihmisiä elämässäsi ja saatat tuntea lannistuneeksi sillä, mitä näet uutisissa, mutta näiden päästäminen sinuun palvelee vain sekoittamaan energiakenttääsi edelleen.
Ajatuksillasi on niin keskeinen rooli siinä, miten selviydyt koko elämän ajan. Saatu jonkin verran hallintaa heistä voi estää ei-toivottujen tunteiden, kuten vihan tai pelon, saamisen jalansijaan. Tämä palvelee vain fyysisen, henkisen, henkisen ja henkisen energian vakauttamista.
Tuntuuko siltä, että energianne on kaikkialla tällä hetkellä? Voitteko kertoa, kuinka jotkut yllä olevista kohdista saattavat aiheuttaa tämän sisäisen epätasapainon? Jätä kommentti alla jakaaksesi ajatuksesi ja mielipiteesi.
