Tuntuuko sinusta katkeruutta siitä, että ympärilläsi olevat ihmiset näyttävät olevan onnellisempia kuin sinä?
Mitä jos tunteisit, että kiinnostuksesi, mieltymyksesi ja tavoitteesi jäävät taka-alalle velvollisuuksien ja muiden odotusten suhteen?
Alla on 10 asiaa, jotka saatat asettaa etusijalle oman onnellisuutesi edelle. Jos jokin niistä resonoi kanssasi, on aika arvioida prioriteettisi uudelleen.
1. Toisten ihmisten onni.
Jätätkö jatkuvasti mieltymyksesi sivuun tehdäksesi muut ihmiset onnelliseksi?
Ehkä haluat mieluummin rentoutua ja lukea kirjaa viikonloppuna brunssille tai ostoksille menemisen sijaan, mutta teet sen tehdäksesi kumppanisi onnelliseksi.
Tai ehkä halveksit suosikkiateriaa, jota he valmistavat muutaman kerran viikossa, mutta tukahdat sen, koska he eivät pidä ruoista, joista haluaisit.
Periaatteessa uhraat jatkuvasti oman ilosi pitääksesi muut ihmiset onnellisina, mutta he eivät tee samaa sinulle vastineeksi.
Lisäksi sinulla ei ehkä koskaan ole mahdollisuutta seurata omia harrastuksiasi tai edes viettää aikaa omassa päässäsi, koska sinun odotetaan suoriutuvan tavoilla, jotka pitävät ympärilläsi olevat tyytyväisinä.
2. Perhevelvoitteet.
Monet ihmiset huomaavat osallistuvansa asioihin, joista he eivät ole kiinnostuneita vain tehdäkseen perheensä onnelliseksi.
Tämä voi tarkoittaa uraa, josta he eivät ole intohimoisia, tai lasten hankkimista, joita he eivät koskaan halunneet, koska heidän vanhempansa vaativat lapsenlapsia tai puoliso halusi vauvoja.
Nämä velvoitteet perustuvat yleensä syyllisyyteen, jota ihmiset käyttävät manipuloidakseen muita tekemään mitä haluavat.
Vanhemmat muistuttavat usein aikuisia lapsiaan kaikista uhrauksista, joita he ovat tehneet heidän hyväkseen, ja nyt on 'heidän vuoronsa' korjata palkintoja. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää muistaa se nämä ihmiset valitsivat saada lapsia. Sellaisenaan he eivät 'ansaitse' saada haluamaansa niiltä, joilla ei ollut sananvaltaa syntyessään.
Lisäksi 'perhe' löydetään ja kootaan usein elämässämme.
miksi minulla ei ole kunnianhimoa
Meillä ei ehkä ole nollayhteyttä niihin, joihin olemme sitoutuneet verellä, joten mikä tahansa koettu velvollisuus heitä kohtaan kasvaa negatiivisesti tuhatkertaiseksi.
Jotkut ihmiset käyttävät virheellisesti ' veri on vettä sakeampaa ' sanonta manipuloida perheenjäseniään unohtaen, että varsinainen lause on ' liiton veri on paksumpaa kuin kohdun vesi, ” (toisin sanoen valitsemamme sidokset ovat vahvempia kuin DNA:n sidokset).
3. Yhteiskunnalliset odotukset.
Saamme jatkuvasti ajatuksia siitä, kuinka meidän pitäisi käyttäytyä, näyttää tai edes ajatella.
Tämän seurauksena useimmat ihmiset eivät voi vastata rehellisesti kysymyksiin, jotka koskevat heidän tunteitaan tietystä aiheesta – he yksinkertaisesti toistavat, mitä heidän ikäisensä tai julkkiksensa ovat sanoneet.
Se vähentää sosiaalisen syrjäytymisen riskiä, mutta siihen voi liittyä itseinhoa ja häpeää siitä, että he eivät puhu totuuttaan.
Liian usein pienennämme itseämme sopeutuaksemme joukkoon, vaikka tuloksena ei olekaan mieltymystä tai kunnioitusta peilistä näkemistämme ihmisistä.
On myös tilanteita, joissa ihmiset kokevat, että heidän on noudatettava tiettyjä uskonnollisia tai kulttuurisia odotuksia sopeutuakseen ikätovereidensa joukkoon.
Tämä voi sisältää käytäntöjen tai perinteiden noudattamisen sen sijaan, että asettaisit etusijalle henkilökohtaisen onnen ja täyttymyksen.
Toimet voivat vaihdella järjestetyn avioliiton sopimisesta osallistumiseen uskonnollisiin jumalanpalveluksiin, jotka eivät resonoi ihmisen uskomusten kanssa, tai sellaisten ruokien välttämiseen, joista he todella rakastavat, koska jumaluus, johon he eivät usko, kieltäytyi.
4. Aineellinen omaisuus.
On ero aineellisella omaisuudella, joka todella täyttää sinut, ja niiden välillä, jotka 'täyttävät tyhjiön' saadakseen sinut tuntemaan olosi vähemmän tyhjäksi.
Sama koskee tavaroita, jotka ostat pysyäksesi väkijoukon tahdissa.
Haluaisitko esimerkiksi saada hienon miekan tai antiikkisen soittimen, mutta sinusta tuntuu, että sinun on pysyttävä ikätovereidesi tahdissa ostamalla uusin iPhone?
Olisitko täysin tyytyväinen IKEA-perushuonekaluihin, mutta olisitko velvollinen ostamaan 'hienoja' esineitä, jotta ystäväsi ja perheenjäsenesi eivät tuomitse sinua huonosti?
Sitten on niitä ihmisiä, jotka käyttävät vähittäiskauppaterapiaa auttaakseen heitä tuntemaan olonsa paremmaksi kriisin aikana, mutta jotka eivät todellakaan välitä mistään ostamastaan.
kertoa ystävällesi, että pidät hänestä
Harkitse eroon omistamistasi esineistä, jotka eivät tuota sinulle iloa, ja korvaa ne esineillä, jotka ovat sinulle erityisiä tai tärkeitä.
Jos muut ihmiset elämässäsi eivät hyväksy, kysy itseltäsi, miksi olet heidän kanssaan tekemisissä sen sijaan, että ne, jotka tukevat ja hyväksyvät sinua sellaisena kuin olet.
5. Epärealistiset käsitykset terveydestä tai perfektionismista.
Oletko koskaan syönyt lehtikaali smoothieta? Kaikista niitä juovista ihmisistä on todennäköistä, että vain pieni osa todella pitää mausta ja koostumuksesta, kun taas loput juovat niitä väitettyjen terveyshyötyjen vuoksi ja osoittaakseen, kuinka hirveän terveystietoisia he ovat.
Monilla ihmisillä on epärealistisia käsityksiä siitä, mikä on 'terveys', ja he yrittävät noudattaa niitä niin täydellisesti ja hartaasti kuin inhimillisesti mahdollista.
Lisäksi he usein uhraavat onnellisuutensa, hyvinvointinsa ja jopa järkinsä pyrkiessään täydelliseen ihanteeseen, jota joko ei ole olemassa tai joka on täysin ohikiitävä.
Voit olla vahva ja terve ilman 2 % kehon rasvaa, elämättä vehnänurmieliksiirillä ja käsityöläisillä jakkikurilla. Sinun ei tarvitse olla täydellisesti 'leikattu' ollakseen viehättävä ja maskuliininen, eikä sinun tarvitse yrittää olla ikuisesti nuorekas ollaksesi kaunis muiden silmissä.
Tekeekö itsesi nälkä tai jokaisen hereilläolotunnin viettäminen kuntosalilla todella onnelliseksi? Entä jos täyttäisit kehosi kemikaaleilla ja implanteilla yrittääkseen estää luonnollista ikääntymisprosessia?
Mitä tekisit, jos et olisi pakkomielle tulla nähdyksi 'täydellisenä' muiden ihmisten silmissä?
6. Tila.
Tämä voi viitata uran menestykseen tai suosiotasosi tietyssä ryhmässä. Se voi viitata myös kunnianosoituksiin, jotka olet ansainnut valitussa harrastuksessa tai harrastuksessa.
Viime kädessä se asettaa ulkoisen vahvistuksen muiden taholta korkeammalle tärkeysjärjestykseen kuin olla todella tyytyväinen siihen, mitä teet ja kuka olet.
Monet ihmiset jahtaavat epärehellisiä tavoitteita saadakseen toisten arvostuksen, ymmärtämättä yhtä hyvin yksinkertaista, mutta syvällistä totuutta:
Kukaan ei todellakaan välitä siitä, mitä teet.
Saatat ansaita useita tutkintoja tai mitaleja, ja harvat ikätoverit ihailevat sinua muutaman sekunnin ajan, kunnes heidän huomionsa kiinnittyy muualle, ja väliaikainen endorfiinipursu, jonka saatat saada näiden muutaman sekunnin 'nähtymisestä' katoaa nopeasti.
Sitten huomaat, että olet viettänyt vuosia tekemällä asioita, joista et itse asiassa välitä, saadaksesi tunnustuksia niiltä, jotka unohtavat sinut ennen kuin muste kuivuu todistuksessasi.
Kaikki saavuttamasi asema katoaa heti, kun olet poissa, samoin kuin kaikki onnellisuus, johon olisit voinut keskittyä sen sijaan.
Puhutko Milosta Crotonista usein jokapäiväisessä elämässäsi? Entä Ibn al-Haytham tai Kassiani?
Tarkalleen.
7. 'Sopiminen'.
Tunnetko pystyväsi ilmaisemaan rehellisiä ajatuksiasi ja mielipiteitäsi vapaasti?
Vai sensuroitko ilmaisujasi, jotta sinua ei pilkata tai hylätä?
Monet ihmiset muokkaavat ajatuksiaan miellyttääkseen mahdollisimman monia muita. He julkaisevat sosiaalisessa mediassa The Thingistä, jota kaikki muut tukevat, eivätkä kerro mielipiteitään, jos se tarkoittaa, että heidän kiistansa saattaa järkyttää tai vieraannuttaa jonkun, josta he pitävät.
Samoin he pukeutuvat tai käyttäytyvät samalla tavalla kuin kaikki muutkin, koska he pelkäävät, että ne, joita he kunnioittavat tai joita he haluavat ihailla, pilkkaavat tai hylkäävät heidän aidon minänsä.
Jos huomaat, että lankeaisit näihin käyttäytymismalleihin sen sijaan, että olisit aidoin versio itsestäsi – ihmistyyppi, joka tekisi sinut onnellisimmaksi ja onnellisimmaksi – on tärkeää kysyä itseltäsi miksi.
Haluatko viettää elämäsi paritellen muita, jotka välittävät sinusta vain niin kauan kuin olet heidän haluamansa versio itsestäsi?
Vai haluatko löytää 'heimon', joka rakastaa sinua ja hyväksyy sen maagisen, hämmästyttävän version sinusta, josta voit tulla?
8. Pelko.
Kaikkialla missä käännymme, on jonkinlaista propagandaa, joka kertoo meille, mitä meidän pitäisi tänään pelätä.
Siellä on vanha Bill Hicks-sketsi, jossa hän puhuu uutislähetyksistä, joissa julistetaan MURHA, KUOLEMA, SOTA kerta toisensa jälkeen… mutta jos avaat ikkunan ja kuuntelet, kuulet sirkat ja linnunlaulua.
Tulevaisuus ei ole vielä tapahtunut.
Tietysti on hyvä valmistautua mahdollisiin sudenkuoppiin, mutta jatkuvassa piiritysmentaliteettissa eläminen, jossa luulet joka hetki tapahtuvan jotain kauheaa, sabotoi varmasti paljon miellyttävää elämänkokemustasi.
en koskaan saa poikaystävää
Pahoja asioita tapahtuu – luota minuun – mutta älä koskaan sulje silmiäsi myrskyn hyvien mahdollisuuksilta tai vaikka myrsky olisi missä tahansa niin paha kuin muut luulevat sen olevan.
Tuo horisontissa pyörivä pelottava tornado voi olla yksinkertainen pieni pölypaholainen, joka katoaa hetkessä.
Teen usein pelin niistä kauheista asioista, joita ympärilläni tapahtuu. Seuraavan kerran, kun tunnet pelkoa jostakin, katso, voitko pysyä rauhallisella (tai jopa eloisalla) tuulella, kun kaikki menee helvettiin.
9. Kuinka muut ihmiset elävät elämäänsä.
Jos sinua pyydettäisiin puhumaan asioista elämässäsi, jotka tekevät sinut onnelliseksi, olisiko sinulla luettelo upeista puolista ympärilläsi?
Vai vertaisitko niitä siihen, mitä muilla ihmisillä on tai he tekevät elämällään?
Sanoisitko esimerkiksi rakastavasi asiaa ja jättäisitkö sen siihen? Tai sano jotain kuten 'Tiedän, että se ei ole niin siistiä kuin mitä Joe tekee, mutta pidän siitä' tai 'Jane's on paljon kalliimpi ja mukavampi kuin minun, mutta se riittää'?
Jos teet tällaista, kysy itseltäsi, miksi tunnet tarvetta kieltäytyä asioista, jotka tuovat sinulle iloa.
Oletko huolissasi siitä, että muut arvostelevat sinua siitä, että pidät asioista, jotka eivät ole 'hienoja', tai siitä, että teet elämänvalintoja, jotka poikkeavat sosiaalisen ryhmäsi ikäisistä?
Kun vertaamme jatkuvasti itseämme muihin, päädymme priorisoimaan heidän menestymisen mittareita sen sijaan, että arvostaisimme asioita omilla ehdoillamme.
Se, että ystäväsi auto tekee heidät onnelliseksi, ei tarkoita, että sama ajoneuvo tuo sinulle samaa iloa. Seuraa omaa autuuttasi – älä jonkun muun.
10. Epäitsekkyyden havaittu jaloisuus.
Monet ihmiset kutsuvat muita 'itsekkäiksi' manipuloidakseen heitä tekemään mitä he haluavat.
Lisäksi yhteiskuntamme pyrkii asettamaan uhrautumisen jalustalle ylistäen niitä, jotka jättävät omat unelmansa ja tavoitteensa syrjään jonkun muun tarpeiden täyttämiseksi.
Katsokaa ihmisiä, jotka ovat omistaneet elämänsä toisista huolehtimiseen omien päämääriensä saavuttamisen sijaan tai lahjoittaneet elämänsäästönsä johonkin tarkoitukseen sen sijaan, että he olisivat huolehtineet itsestään ja perheestään.
Heitä ihaillaan ja ylistetään, koska he ovat niin jaloja, epäitsekkäitä olentoja… ja sitten heidät unohdetaan nopeasti.
Lisäksi, kun samat ihmiset kääntyvät muiden puoleen saadakseen apua, kun heidän omat energia- tai rahavaransa ovat loppuneet, heitä yleensä varoitetaan siitä, etteivät he ole tehneet suunnitelmia oman itsensä säilyttämiseksi.
kuinka pelata vaikeasti päästäksesi läpi tekstin
On hyvä asettaa muiden tarpeet omien edelle silloin tällöin , mutta yhtä tärkeää on pitää huolta itsestäsi ja läheisistäsi – varsinkin jos tiedät väsyväsi, jos heittäydyt bussin alle muiden hyödyksi.
Sinun onnellisuutesi ja hyvinvointisi ovat yhtä tärkeitä kuin heidän, joten miksi sinun pitäisi jäädä taka-alalle?
——
Jos jokin näistä asioista resonoi kanssasi, ota hetki aikaa kysyäksesi itseltäsi, miksi asetat ne oman ilosi edelle.
Onko sinut kasvatettu ajatuksen kanssa, että onnellisuutesi ei ole yhtä tärkeää kuin muiden toiveiden tai odotusten tyydyttäminen?
Kun olet ymmärtänyt, miksi asetat nämä asiat etusijalle oman onnellisuutesi edelle, voit ryhtyä toimiin sen vastapainoksi.
Elämä on lyhyt, joten löydä ilosi ja tavoittele sitä niin kuin voit.
Saatat pitää myös:
- Kuinka olla emotionaalisesti riippumaton ja lakata luottamasta toisiin onnellisuudesta
- 18 tehokasta tapaa löytää onnea itsestäsi
- 12 asiaa, joita onnelliset ihmiset tekevät, kun he alkavat olla masentuneita
- 20 merkkiä siitä, että olet melko tyytyväinen elämääsi (vaikka et aina tunne sitä)
