Monet ihmiset hermostuvat ennen kuin menevät treffeille, mutta joillekin meistä se menee paljon pidemmälle.
Koemme aitoa pelkoa ja olemme erittäin ahdistuneita ja järkyttyneitä treffien ja suhteiden suhteen.
Tämä voi johtaa moniin ongelmiin - ja voit työskennellä ja voittaa sen.
Jos haluat lopettaa pelaamisen treffailusta ja päästä vaiheeseen, jossa voit nauttia uusien ihmisten tuntemisesta, meillä on 10 upeaa vinkkiä sinulle.
1. Helpota itseäsi.
Sinun ei tarvitse rekisteröityä jokaiseen treffisovellukseen ja suunnitella uutta päivämäärää joka ilta!
Voit aloittaa pienestä ja helpottaa itseäsi treffailuun - tai palata siihen, jos olet viettänyt jonkin aikaa.
On tärkeää muistaa, että hallitset tapaamistasi. Voit valita, haluatko lähettää viestin jollekin viikoksi ennen kuin tapaat ensimmäisen päivämäärän, tai haluatko hypätä suoraan sisään ja hyväksyä kaikki pelkosi päivämääränä samana päivänä, kun sovitat jonkun kanssa Tinderissä.
Meillä kaikilla on pelkoja eri syistä, joten meidän kaikkien on kohdeltava niitä eri tavalla. Tee mikä toimii sinulle ja muista se sinä soitat laukauksia.
Jos pidät jostakin, jatka sen tekemistä. Jos et pidä tilanteesta, voit lähteä. Varmista vain, että olet turvassa ja katso, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi!
2. Muista hyvät ajat.
Saatat työskennellä itsesi kanssa ja stressaantua aikaisemmista treffikokemuksista. Tämä on täysin normaalia, mutta se voi todella vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu dating jonkun uuden kanssa.
Sen sijaan, että olisit huolissasi asioista, jotka eivät menneet kovin hyvin, muistuta itseäsi kaikista tilanteista, joista olet saanut mahtavia kokemuksia.
Ehkä olet käynyt todella ihanassa keskustelussa ihmisten kanssa tai sinulla on ollut muutama treffit, jotka saivat sinut tuntemaan itsesi todella luottavaiseksi ja seksikkääksi.
Nämä ovat asioita, joihin on keskityttävä, kun aloitat treffailun uudelleen, ja ne auttavat sinua lopettamaan peloamisen treffailusta.
tekemistä poikaystäväni syntymäpäivänä
Aivomme muodostavat oman mallinsa ja ajan myötä mielemme melkein automatisoituvat! Jos ajattelemme X: ää, tunnemme Y: n. Jos menemme treffeille emmekä nauti siitä, olemme surullisia.
Tästä tulee toinen luonne ja mielemme alkaa lähettää näitä signaaleja, vaikka emme itse asiassa tunne mitään tällä hetkellä.
Joten, jos ajattelemme treffailua, mielemme kertoo meille automaattisesti: 'Odota, treffit tekevät sinusta surullista, joten sinun täytyy olla surullinen nyt' - se johdattaa itseään käyttäytymis- ja emotionaalisten mallien mukaisesti, minkä vuoksi saatamme nyt olla surullinen dating!
On järkevää, eikö?
Aloittamalla yhdistää treffit onnellisempien muistojen ja hyvien tunteiden kanssa , mielemme alkaa oppia, ettei ole mitään pelättävää.
Uusi viesti on 'Odota, treffit saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, joten sinun pitäisi olla innostunut menemästä tänä päivänä!'
Keskity edelleen positiivisiin…
3. Arvosta itseäsi.
Ota aikaa muistamaan kuinka upea olet.
Treffit voivat saada meidät tuntemaan paljon erilaisia tunteita ja se voi saada kaikki paljon.
Aloitamme kyseenalaistaa, jos olemme houkuttelevia , jos Tinder-profiilimme ovat tarpeeksi hauskoja, jos olemme kiinnostavia päivämäärällä - luetteloa voidaan jatkaa.
Varaa aikaa hypätä itsesi! Olet hämmästyttävä, houkutteleva ja jännittävä olla lähelläsi, ja kukaan olisi onnekas viettää aikaa kanssasi.
Mitä varmemmin voit tuntea itsesi, mitä vähemmän riippuvaiseksi tunnet treffin sujuvan hyvin, ja sitä vähemmän tärkeätä sinä pidät sille.
Sinun ei tarvitse luottaa hyvään päivämäärään ilmoittaaksesi kuinka hämmästyttävä olet - ja itsevarmuuden ja vähemmän ahdistuksen seurauksena päivämäärä on automaattisesti paljon hauskempi. Se on win-win.
4. Pidä tauko, jos tarvitset.
Muista, että voit ottaa jonkin aikaa pois milloin tahansa.
Voit alkaa nähdä jonkun ja päättää hengittää. Voit lähettää viestejä joukolle ihmisiä treffisovelluksessa ja päättää sitten keskeyttää hetken ja nauttia hetkestä yksin.
Sinulla ei ole velvollisuuksia toimia tietyllä tavalla , joten voit todella ottaa asiat omaan tahtiisi ja jäähtyä muutamaksi päiväksi tai viikoksi, jos kaikki menee liian voimakkaaksi.
Treffifobiat ovat ehdottomasti todellinen asia, eikä sinun tarvitse yrittää kiirehtiä ratkaisun löytämiseksi.
Tee se, mikä tuntuu oikealta, muista napauttaa, jos tarvitset tilaa, ja nauti siitä.
5. Keskustele rakkaiden kanssa.
Jos tunnet edelleen ahdistusta treffailusta ja suhteista, keskustele ihmisten kanssa, jotka tuntevat sinut parhaiten.
Puhu ystävien tai perheen kanssa, johon luotat ja johon voi olla todella rehellinen. Joskus tarvitset vain toisen näkökulman, joka auttaa sinua selvittämään, miltä sinusta tuntuu.
Saatat tarvita kovaa rakkautta sellaiselta, joka halaa sinua jälkikäteen, tai saatat tarvita jonkun luottamuksen sinuun he myös ahdistuvat treffailusta!
Se on hyvin yleinen asia, varsinkin yhteiskunnassamme, jossa on niin paljon paineita olla treffisovelluksissa ja etsiä aktiivisesti uutta suhdetta melkein heti naimattomana.
Jaa huolesi ja ilmaise tunteesi - tunnet olosi paljon paremmaksi vain saadaksesi kaiken irti!
6. Ole järkevä.
Mikä on pahin, mitä voi tapahtua? Saatat loukkaantua, saatat hylätä ...
Okei! Se ei ole niin paha.
Tee parhaasi pysyäksesi rationaalisena, kun lähestyt treffailua uudelleen, ja muista, että vaikka saatat olla järkyttynyt jostakin hetkeksi, se ei ole maailman loppu.
merkkejä siitä, että hän on kiinnostunut, mutta ottaa sen hitaasti
Löydät jonkun, joka tykkää sinusta yhtä paljon kuin pidät niistä. Se on vain tapa käydä läpi joitain päivämääriä, jotka eivät oikeastaan mene mihinkään, ennen kuin jatkat sellaista!
Jos pystyt luomaan positiivisemman, avoimemman ajattelutavan, nautit treffeistä paljon enemmän ja sinulla on paljon parempaa, vähemmän stressaavaa aikaa.
7. Korjaa taustalla oleva ongelma.
Jos sinulla on treffifobia ja pelkäät aidosti suhteita, et ole yksin tunteidesi suhteen.
Tämä on asia, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ja voi johtua monista syistä.
Jotta voisit todella siirtyä treffipelosi ohi, kannattaa ottaa jotkut miettimään, mistä se tulee.
Oletko loukkaantunut aiemmin? Ehkä joku, josta todella välität, on hylännyt sinut tai sinusta tuntuu, että olet nolannut itseäsi ensimmäisellä treffeillä aikaisemmin ja olet huolissasi tekemästä sitä uudelleen.
Nämä ovat päteviä syitä , mutta he pidättävät sinua edelleen ja pelkäät seurustelua, ellet käsittele heitä.
Sinun on yritettävä tehdä rauha tapahtuneen kanssa ja keskittyä siihen, että kaikki eivät ole samanlaisia - eivätkä kaikki myöskään kohdella sinua samalla tavalla.
Muista, että yksi henkilö on loukannut sinua, mutta niin monet muut ovat todennäköisesti olleet todella kiinnostuneita sinusta.
Saatat unohtaa, kuinka moni muu ihminen on halunnut sinua vuosien varrella, mutta jos ajattelet sitä, huomaat nopeasti, että olet toivottava etkä kaikki ole hylänneet sinua!
8. Pysy positiivisena ja ilmaise jotain hyvää.
Voi olla helppoa saada hieman tukkeutunut ja alkaa olla järkyttynyt tai turhautunut siitä, että asiat eivät toimi niin kuin olisit toivonut.
Tämä on täysin normaalia, varsinkin jos treffifobiasi on estämässä sinua todella löytämään jonkun rakastamasi.
Sen sijaan, että murtaudut huolenaiheisiisi ja keskittyisi dating pelkoihisi, ilmentää jotain hämmästyttävää!
Mieti, kuinka upea seuraava päiväsi tulee olemaan ja kuinka onnellinen sinusta tuntuu, kun tapaat jonkun ihanan.
Mielessämme on niin paljon voimaa, että vaikka emme välttämättä pysty muuttamaan asioita, voimme suuresti muuttaa kuinka avoimia olemme asioiden vastaanottamiselle ja miten tulkitsemme tapahtumia ja vuorovaikutusta.
Jos kerrot itsellesi, että olet innostunut tuntemaan jonkun, sinut herätetään ja tarkkaavainen. Tämän seurauksena sinusta tulee loistava yritys, olet erittäin kiinnostava ja saat päiväsi tuntemaan olosi mukavaksi avautua, mikä tarkoittaa, että näet heidän parhaan puolensa ja todennäköisemmin pidät niistä.
9. Pysy keskittyneenä ja läsnä.
On niin helppoa saada todella pelätä treffailusta ja yhtäkkiä tuntea itsensä hukkua.
Jos aivosi menee ylinopeuteen, se voi johtua siitä, että ajattelet liian kauas eteenpäin.
Päivämäärä on yksi tapahtuma, joten sinun ei tarvitse ajatella sitä liikaa. Se ei tarkoita, että sitoudut tai että lupaat kenellekään mitään!
Tee parhaasi vain nauttiaksesi siitä mistä se on, rauhoita ahdistuksesi ja katso, mitä tapahtuu.
Sinulla on paljon parempi aika, jos voit vain olla läsnä, keskity edessäsi olevaan henkilöön ja ota se mitä se on sillä hetkellä.
Ei ole mitään järkeä yrittää arvata, mitä tulevaisuus tuo mukanaan, koska et koskaan tiedä varmasti, ja se vie vain nautinnon nykyisestä hetkestä.
Voit ajatella ja stressiä toisen kerran - nauti treffistä, katso miltä sinusta tuntuu, ja mene sieltä.
10. Etsi ammattiapua.
Haluamme täydentää tämän sanomalla, että ammattimainen apu on hyvä idea, jos todella yrität päästä ohitse minkäänlaista fobiaa.
Jotkut ihmiset eivät etsi apua dating-ahdistuksesta, koska heidän mielestään se ei ole ”todellinen” ongelma. Mutta jos se vaikuttaa sinuun ja onnellesi, kannattaa nähdä joku.
Verkossa on ilmaisia hoitoresursseja, puhelin- ja videoneuvontavaihtoehtoja sekä paljon ammattitaitoisia asiantuntijoita, jotka ovat koulutettuja suhde- ja treffifobioihin.
Et ole yksin mielestäsi ja apua on saatavilla, jos tarvitset sitä.
Relationship Hero -sivuston treffi- ja suhdeasiantuntijat ovat hyvä ja edullinen valinta, jos luulet tarvitsevasi lisäapua treffipelon voittamiseksi. keskustella jonkun kanssa verkossa nyt.
*
Ole kiltti itsellesi! Koko tämän prosessin tarkoituksena on oppia lisää itsestäsi ja työskennellä kohti parempaa, onnellisempaa paikkaa elämässäsi.
Saatat kamppailla dating-ahdistuksen takia sen vuoksi, miten entinen on kohdellut sinua, tai koska sinulla on ollut paljon kehon luottamusongelmia aiemmin.
Ehkä suhde vanhempaan ei ole koskaan opettanut sinua hyväksymään ja antamaan rakkautta terveellisillä tavoilla, joten olet aina taistellut emotionaalisen läheisyyden ja treffien kanssa aikuisena.
kuinka kertoa, käyttääkö joku sinua rahoillesi
Mikä tahansa syy, sitä on kunnioitettava ja tunnustettava, ennen kuin yrität siirtyä eteenpäin.
Jos et käsittele mitä tapahtuu ja miksi, kamppailet murtamaan tämän fobian takana olevan tapan ja ajattelutavan.
Tee parhaansa ollaksesi rehellinen itsellesi ja kärsivällisyyttä käsitellessäsi asioita.
Voit luottaa tukijärjestelmääsi auttamaan sinua vaikeina aikoina, ja pääset toisesta päästä terveemmäksi, onnellisemmaksi ja valmiina aloittamaan treffit - ja nauttimaan siitä!
Saatat pitää myös:
- 20 kysymystä ensimmäisellä päivällä, jotka eivät ole tylsää!
- 18 tärkeää ensimmäistä päivämäärää koskevia vinkkejä tapaamisen jälkeen jonkun kanssa verkossa
- Treffit uudelleen hajoamisen jälkeen: Kuinka kauan sinun pitäisi odottaa?
- 16 todellista merkkiä ensimmäisestä päivästäsi meni hyvin: Kuinka tietää varmasti
- Milloin ja mitä tekstiviesti ensimmäisen päivämäärän jälkeen
- Jos et ole koskaan ollut suhteessa tai treffannut, muista nämä 7 asiaa
- Sosiaalisesti hankala henkilöopas treffailuun
- 12 syytä, miksi on vaikea löytää hyvää miestä (+ kuinka tavata yksi)
