Kuinka olla vähemmän itsekäs: 11 ei Bullsh * t-vinkkejä antelias olemiseen

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 



On niin helppo siirtyä itsekkääseen mentaliteettiin.

Elämä on kovaa ja meillä on maksettavia laskuja. Aika kuluu vastuusta, perheestä, työstä ja elämän yleisestä ylläpidosta.



Ajan myötä keskittymisemme kapenee omiin tarpeisiimme ja velvollisuuksiimme, ellemme yritä estää sitä, varsinkin jos olemme elämässämme paikassa, jossa emme mene niin hyvin kuin toivoimme.

Itsekkyys on tila, johon löydämme itsemme, jos emme tee anteliaisuudesta etusijaa.

Ja miksi meidän pitäisi?

Anteliaisuus on voimakas asia. Oman itsekkyytemme ohitseminen muiden koettelemusten ja koettelemusten ohi tarkoittaa heidän kärsimyksensä tunnustamista ja ehkä jonkin verran helpotusta - joskin vain hetkeksi.

Antelias ihmiset ovat yleensä onnellisempia , löytää hyviä tunteita altruismin teoista ja tehdä muutoksia niiden ihmisten elämässä, jotka hyötyvät heidän anteliaisuudestaan.

Pienimmät epäitsekkyyden ja anteliaisuuden teot voivat tuottaa väreileviä vaikutuksia, jotka hyödyttävät koko ihmiskuntaa.

Pieni ystävällisyys yhdelle henkilölle saattaa maksaa eteenpäin muille.

Aika olla ystävällinen tai nostaa toista ihmistä tunnustaa kyseisen henkilön tarpeet ja inhimillisyyden, mikä antaa heille enemmän tilaa tunnustaa ihmiset heidän elämässään.

Kuinka voimme olla vähemmän itsekkäitä ja anteliaampia? Tässä on 11 tapaa.

1. Kysy muilta ihmisiltä, ​​kuinka heidän päivä sujuu.

Kysymys toiselle henkilölle päivän sujumisesta ja aito kuuntelu ilman odotuksia on helppo, mutta erinomainen tapa kasvattaa empatiaa, mikä vähentää itsekkyyttä.

Toisen ihmisen kuunteleminen antaa sinulle mahdollisuuden nähdä maailma muutaman minuutin ajan eri silmillä, auttaa ottamaan osan emotionaalisesta kuormituksesta toisen henkilön harteilta ja löytämään inhimillisen yhteyden.

2. Ota yhteyttä tarkistaaksesi ystäviä ja perhettä.

Elämä kiireinen. Tee tavaksi tavoittaa säännöllisesti ystäväsi ja perheenjäsenesi yhtenä päivänä viikossa saadaksesi selville, kuinka he ovat ja mitä he ovat tekemisissä.

He eivät välttämättä pysty puhumaan säännöllisesti, mutta ymmärtävät, että käytit aikaa nähdäksesi, miten heillä on.

Ajan antaminen ystävien ja perheen hyvinvoinnille on antelias teko, joka auttaa vahvistamaan suhteitasi.

3. Harjoittele kiitollisuutta säännöllisesti.

Henkilö voi kasvattaa omaa anteliaisuuttaan harjoittamalla kiitollisuutta.

Mieti, mistä asioista olet kiitollinen säännöllisesti, ja etsi aina uusia asioita, joita voit lisätä luetteloosi.

Jopa pimeässä paikassa on hyödyllistä olla kiitollisia siitä, mitä meillä on, koska se auttaa meitä katsomaan kamppailumme ulkopuolelle ja ymmärtämään, että edessä on parempia asioita.

Kiitollisuus auttaa meitä osoittamaan arvoa sille, mitä meillä on elämässämme, mikä edistää positiivisia tunteita, kun jaamme muiden kanssa.

4. Lahjoita organisaatiolle tai sinulle tärkeällä tavalla.

Lahjoitus organisaatiolle tai sinulle tärkeässä tarkoituksessa auttaa näitä ihmisiä tekemään arvokasta työtä, jota et ehkä pysty omin käsin.

Hyväntekeväisyysjärjestöille ja järjestöille, jotka työskentelevät muiden ihmisten hyväksi, on usein resursseja ja he arvostavat saamiaan panoksia.

Ajan lahjoittaminen on hyvä tapa saada käsiinsä ja palvella niitä, jotka tarvitsevat lisäapua.

5. Sijoita toisten tarpeet etusijalle.

Yksinkertainen mutta ei helppo teko anteliaisuudesta ja epäitsekkyydestä on asettaa toisen tarpeet etusijalle.

Tämä dynamiikka esiintyy useimmiten suhteissa, vaikka se voi toimia yleisessä elämässä ja ystävien kanssa.

Tarve on jotain olennaista, jota henkilö tarvitsee tällä hetkellä. Halu ei ole välttämätöntä, mikä ei ole tällä hetkellä välttämätöntä, mutta olisi vain suotuisa tietyssä tilanteessa.

On järkevää asettaa toisen henkilön tarpeet etusijalle, mutta emme välttämättä tee sitä.

Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):

6. Harjoittele anteeksiantoa itsellesi ja muille usein.

Elämä on karkeaa ja ihmiset tekevät paljon virheitä säännöllisesti. Upea lahja, jonka voit antaa itsellesi ja muille ihmisille, on anteeksiannon ja ymmärryksen lahja.

Maailma on täynnä kriitikkoja ja ihmisiä, jotka haluavat repiä toisiaan, joten älä ole yksi niistä ihmisistä.

Anna ihmisille vapaus tehdä virheitä ja oppia niistä, mutta ole tasapainossa pitämällä itsesi hyvin ja terveellisenä prosessissa.

Älä hyväksy toistuvaa pahaa käyttäytymistä tai haitallista toimintaa anteeksiannettavaksi ja unohdettavaksi. Voit antaa anteeksi ja antaa asioiden mennä, älä unohda.

7. Loista positiivinen valokeila muille.

Ota valokeila itsestäsi ja loista se muille, jotka ansaitsevat sen.

Onko työtoveri tehnyt hyvää työtä?

Ystävä tekee mahtavan edistyksen elämässään?

Satunnainen henkilö harjoittaa ystävällisyyttä?

Kiitä heitä, arvosta heitä ja, jos se on tarkoituksenmukaista, varmista, että muut ihmiset tietävät, mitä tämä henkilö on ansainnut kiitosta.

Luonnollisesti kaikki eivät ole tyytyväisiä valokeilaan, ja on tilanteita, joissa he eivät ehkä halua huomiota.

Ihmiset, jotka harjoittavat hyväntekeväisyyteen liittyvää lahjoitusta tai työtä, eivät välttämättä pidä siitä, että heitä ylistetään.

Kun joku tekee palvelua sinulle tai työtoverisi, joka toimii poikkeuksellisen hyvin, on asianmukaista varmistaa, että hänen esimiehensä tietää, että he tekevät hyvää työtä.

8. Etsi tapoja tehdä kompromisseja.

Ihmisillä kaikilla on omat halunsa ja tarpeensa. Keskitien löytäminen muiden ihmisten kanssa on todella taito itselleen, ja se vaatii sinua ymmärtämään, mitä toinen henkilö etsii.

miehet vetäytyvät pois lähestyessään

Kompromissi edellyttää, että henkilö ei ole itsekäs, koska kyse on molempia osapuolia hyödyttävän järjestelyn löytämisestä.

Se ei välttämättä tarkoita sitä, että jokainen kävelee täysin onnellisena, vain että kaikkien tärkeimmät tarpeet on täytetty.

9. Anteeksi epäkohteliaiden ihmisten toiminta.

On helppo suuttua joku, joka on töykeä ilman syytä.

Avain töykeiden ihmisten kanssa on ymmärtää, että epäkohteliaisuus johtuu yleensä heidän omista ongelmistaan ​​ja vaikeuksista elämän ongelmissa, joista he saattavat olla stressaantuneita eivätkä osaa käsitellä hyvin.

Kyllä, voit ryhtyä konflikteihin puolustamaan itseäsi jokaisen töykeän henkilön kanssa, jonka kanssa polkusi ylität, mutta se vain pilaa mielialasi prosessin aikana.

Tämä ei tarkoita sitä, että olisit kynnysmatto ja hyväksyisi muiden hyväksikäytön, vain monet taistelut eivät ole energian arvoisia taistelemaan vain ollakseen 'oikeita'.

10. Valitse toimet, jotka ovat sinulle järkeviä.

Anteliaisuus ja vähemmän itsekkyyden oppiminen on se, että ne ovat usein yksittäisiä polkuja.

Mikä on järkevää jollekin muulle, ei välttämättä ole järkevää sinulle.

Ehkä et halua lahjoittaa rahaa, vaan mieluummin lahjoittaa aikaa ja asiantuntemusta.

Ehkä sinulla ei ole paljon vapaa-aikaa lahjoittaa, mutta mieluummin lahjoitat rahaa.

Eri ihmisillä on erilaiset tunteet hyväntekeväisyysjärjestöistä ja järjestöistä.

Jos huomaat, mistä olet intohimoinen, ja keskityt näihin mahdollisuuksiin, pidät todennäköisemmin ponnisteluista pitkällä aikavälillä.

11. Aloita pienestä.

Suuret ystävällisyydet, hyväntekeväisyydet ja anteliaisuus ovat kaikki hyviä. He voivat koskettaa monia ihmisiä eri tavoin, mikä toimii inspiraationa tai keinona tuottaa lisää toimintaa.

Mutta kaikkien tekojen ei tarvitse olla suuria tai edes kovia.

Pienimmätkin ystävällisyydet, jotka voivat todella koskettaa ja inspiroida ihmisiä tavalla, jota emme ehkä ota huomioon.

Sinulla ei ehkä ole paljon, mutta päättäminen jakaa se toisen henkilön kanssa, jolla on vähemmän, voi merkitä heille niin paljon.

Pienet anteliaisuutesi ja ystävällisyytesi elämässäsi osoittavat konkreettisesti muille, että on ihmisiä, jotka välittävät ja että maailma ei ole aina epäystävällinen paikka.