Kukaan ei nauti siitä, että häntä halvennetaan. Se, että joku yrittää saada meidät tuntemaan itsemme pieneksi tai huonommiksi, on kauheaa kokea, varsinkin koska se on lähes aina aiheetonta.
Jos joudut vähättelevien kommenttien, sarkasmin tai epäpätevyyden vihjauksen kohteeksi, kenet tahansa suuttuvat ja haluavat kostaa.
Siitä huolimatta, kun ymmärrät, mistä tämä alentuminen tulee, pystyt näkemään sen käytöksen läpi, jotta se ei enää vaikuta sinuun.
Miksi ihmiset alentavat?
Kun olet tekemisissä alentuvan ihmisen kanssa, paras tapa on pohtia, miksi hän on sellainen. Syyn ymmärtäminen on avainasemassa oireen (tai käyttäytymisen, tässä tapauksessa) käsittelemisessä.
Epävarmuus.
Useimmissa tapauksissa alentuneet ihmiset ovat syvästi epävarmoja. Usein tämä johtuu väkivaltaisesta kasvatuksesta, jossa heitä on kohdeltu huonosti ja saatettu tuntemaan itsensä merkityksettömäksi tai riittämättömäksi. Tämän seurauksena heillä on järjetön itsetunto ja he yrittävät epätoivoisesti tuntea olevansa päteviä ja tärkeitä kaikin tarvittavin keinoin.
Tämä voi sisältää jokaisen, jonka he pitävät mahdollisena uhkana, alistamista. Jotkut heistä saattavat kehittää narsistisia taipumuksia ylikompensoida sisäistä itseinhoaan, ja he alentavat ja loukkaavat niitä, jotka ilmentävät piirteitä, joita he halveksivat itsessään.
Se on itsepuolustusmekanismi, joka on suunnattu vähentämään heidän puutteitaan siirtämällä huomion (ja negatiivisuuden) jollekin toiselle, samalla kun he saavat itsensä paremmaksi.
Joistakin saattaa tulla vakavia ylisuorituksia saadakseen tunnustusta ikätovereiltaan. Heistä tuntuu, että voittamalla tuon mitalin, ansaitsemalla ne tutkinnot tai saavuttamalla tuon ammattitason he ovat vihdoin ansainneet kunnioituksen, jonka heidän ystävänsä ja perheenjäsenensä kielsivät heiltä. Sitten he kääntyvät ympäri ja laskea muita alas jotka eivät ole saavuttaneet samoja asioita kuin he ovat.
Kuten voitte kuvitella, tämä luo hyväksikäytön noidankehän. Heidän alentamillaan heillä on usein alhainen itsetunto, ja he voivat puolestaan olla kauheita muille saadakseen itsensä paremmaksi.
mistä tietää, onko sinulla seksuaalista jännitystä jonkun kanssa?
Tällainen tilanne on erityisen kauhea perheissä, koska lapset joutuvat tuntemaan olonsa vanhemmilleen halveksittuina ja näkymättöminä. Sitten he tuntevat tarpeen dominoida ja loukata vuorotellen omia jälkeläisiään.
Vääränlainen paremmuuden tunne.
Jotkut ihmiset uskovat olevansa paremmin kuin kaikki ympärillään eri syistä. Joillekin se saattaa liittyä perinnöllisyyteen ja sukujuureen. Toiset saattavat tuntea, että heidän koulutuksensa tai omaisuutensa ovat 'parempia', koska ne ovat kalliimpia. He saattavat uskoa, että heidän elämänkokemuksensa antaa heille oivalluksia ja kykyjä, joita heidän ikäisensä eivät jaa.
He harvoin harkitsevat sitä mahdollisuutta, että se, että heidän ikätoverinsa eivät kerskaile kokemuksistaan, ei tarkoita, etteikö heillä olisi siihen syytä. Tämä koskee myös sukulinjaa, koulutusta, ikää ja niin edelleen.
Esimerkiksi kumppanini työtoverit alentuivat usein, koska he ajattelivat hänen olevan huomattavasti todellista ikänsä nuorempi. Sitten he nolostuivat, kun he huomasivat, että hän oli vanhempi kuin he olivat.
Joskus se on tahatonta.
Kaksi ihmistä ei joudu kokemaan samaa tilannetta samalla tavalla. Tämä johtuu siitä, että meillä kaikilla on erilainen muodostava ehdollisuus. Joten se, mikä on miellyttävää tai mukavaa yhdelle henkilölle, voidaan tulkita loukkaavaksi tai vahingolliseksi toiselle.
Joissakin tapauksissa alentuminen voi olla yksinkertaisesti sitä, että joku on intohimoinen aiheeseen eikä ymmärrä, että muut saattavat tietää yhtä paljon kuin he.
Esimerkiksi joku, joka on pakkomielle sieniin (mykologia), saattaa puhua tutkimistaan superhienoista lajeista vaivautumatta kysymään keneltäkään, tuntevatko he ne jo vai eivät.
Tällaisissa tilanteissa he eivät yritä olla sietämättömiä tietäviä. Pikemminkin he ovat niin uppoutuneita siitä mahtavuudesta, jota he yrittävät jakaa, etteivät ymmärrä, että he ovat siirtyneet luentotilaan.
Kun tällaisessa tapauksessa he ovat lopettaneet huutamisen, kerro heille, että vaikka olet kiinnostunut keskustelemaan asiasta heidän kanssaan, olisit parempi, jos he olisivat kunnioittavampia. Pyydä heitä kysymään, oletko tutustunut aiheeseen, ennen kuin puhut siitä yksityiskohtaisesti.
Toinen tahaton alentumisen syy on se, että jollain on vaikeuksia henkilökohtaisessa elämässään. Jos he ovat kovasti stressaantuneita kotona, mutta eivät voi ilmaista kipuaan tai turhautumistaan ympärillään oleville, he saattavat vahingossa kohdistaa turhautumisensa muihin.
Esimerkiksi vanhempi, joka on tekemisissä vaikean teini-ikäisen kanssa, saattaa vahingossa vapauttaa vihamielisyytensä työtoveriin, joka käyttäytyy samalla tavalla kuin hänen lapsensa.
Vaihtoehtoisesti joku voi olla järkyttynyt kumppaninsa huomion puutteesta, mutta hänen on pysyttävä hiljaa säilyttääkseen rauhan tai välttääkseen pahoinpitelyn. Paineenpoistomuotona he käyttävät lapsiaan, sisaruksiaan, vanhempiaan tai ikätovereitaan tunteiden nyrkkeilysäkkeinä.
Kuten muidenkin kanssa esimerkkejä alentuvista huomautuksista ja käytöksestä , se johtuu todennäköisesti heidän omista ongelmistaan; sillä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi.
9 vinkkiä alentuvien ihmisten kanssa toimimiseen
On olemassa useita erilaisia tapoja käsitellä alentuvia ihmisiä riippuen olosuhteista ja osallistujista.
1. Muista, että se, miten vastaat muille, on sinun valintasi.
Monet ihmiset reagoivat epämiellyttäviin kokemuksiin loukkaantumalla, mutta muista, että loukkaaminen on valinta. Voit halutessasi olla järkyttynyt ja loukkaantunut tuosta alentuvasta touhusta, tai voit tunnistaa, että heidän sanoillaan ja mielipiteilläsi ei ole painoarvoa elämässäsi.
2. Vastaa huumorilla.
Aiemmin käsittelimme sitä tosiasiaa, että useimmilla alentuneilla ihmisillä on joko ylivoimainen tunne omasta ylivoimaisuudestaan tai he ovat niin syvästi epävarmoja, että he ylikompensoivat alentuneisuudella ja ylimielisyydellä.
Heidän käytöksensä huvittuminen sen sijaan, että olisi järkyttynyt heihin, on kuin rikkoisit keihällä heidän pyhemmänsä kuin sinä -kuplansa. Kukaan ei pidä siitä, jos heitä ei oteta vakavasti, ja jos hänelle nauretaan, kun joku yrittää hallita ylivoimaansa sinuun nähden, on vielä ahdistavampaa.
