Inhoatko yksin olemista? Se ei ole epätavallista, koska ihmiset ovat luonnostaan sosiaalisia olentoja.
Jopa kaikkein eristyneimmät ihmiset kaipaavat kumppanuutta ennemmin tai myöhemmin.
Se, että sinulla on joku, jolle puhua, tekee ihmeitä emotionaaliselle ja henkiselle terveydelle. Sitä vastoin pitkällä yksinololla voi olla dramaattisia, kielteisiä terveysvaikutuksia.
On syytä huomauttaa, että 'yksin' ja 'yksinäisyyden' välillä on ero. Tällä erolla on merkitystä tämän artikkelin yhteydessä ja sinulle, kun yrität selvittää, miksi vihaat yksin olemista.
Yksin oleminen ei ole pahasta, vaikka siltä saattaa tuntua juuri nyt. Se on täysin ok ja pätevä.
Toisaalta yksinäisyys on harvoin hyvästä, koska yksinäisyys on tunne, joka kertoo tietoiselle mielellesi, että sinulla on tarve, joka ei täyty. Ja se tarve on muut ihmiset ja sosiaalistaminen.
Joten yksin oleminen voi olla aikaa itsensä kehittämiseen, henkilökohtaisiin harrastuksiin tai rentoutumiseen, kunhan vain jaksat olla yksin.
nxt haltuunotto New Yorkin aloitusaika
Mutta entä jos et ole? Miksi inhoat yksin olemista? Ja miten voit pärjätä sen kanssa?
Miksi vihaan yksin olemista?
Mitä yksinäisyydessä inhoat? Todennäköisesti syy pyörii jonkin seuraavista asioista:
1. Tarvitset ulkoisen vahvistuksen ollaksesi kunnossa.
Ei ole mitään väärää, jos haluat joskus vähän ulkoista vahvistusta. On mukavaa olla ihmisten ympäröimänä, jotka rakastavat ja tukevat sinua tarpeeksi ollakseen ylpeitä sinusta.
Valitettavasti se voi siirtyä epäterveelle alueelle, jossa henkilö tarvitsee ulkoista vahvistusta tunteakseen olonsa hyväksi.
Saatat olla ihmisten miellyttäjä, joka hyppää nopeasti tehtävään, koska kaipaat ulkoista vahvistusta.
Kuten monet asiat, ulkoinen validointi on kunnossa pieninä annoksina. Kuitenkin, jos olet riippuvainen ulkoisesta validoinnista, vihaat todennäköisesti yksin olemista. Loppujen lopuksi, jos olet yksin, ympärilläsi ei ole ketään vahvistamassa sinua.
Ihmisillä, jotka tarvitsevat ulkoista vahvistusta, on usein ongelmia itsetuntonsa ja itsearvonsa kanssa. He eivät ehkä pysty näkemään tai löytämään mitään arvoa itsestään. Se voi olla seurausta lapsuuden traumasta tai perheväkivallasta. Molemmat voivat jättää selviytyneeseen pysyvän vaikutuksen.
2. Tunnet olevasi eksyksissä ilman suuntaa.
Joidenkin ihmisten on mahdotonta suunnitella omaa kulkuaan elämän läpi. Jos he ovat yksin, he joutuvat valitsemaan omat toimintansa ja suuntansa.
Tietyt mielenterveysongelmat, kuten ahdistuneisuus ja ADHD, voivat saada sinut hukkumaan liian moniin valintoihin.
Muiden ihmisten lähellä oleminen tarkoittaa, että voit ottaa heiltä sosiaalisia vihjeitä tai jopa pyytää heidän apuaan suunnan valinnassa. Esimerkiksi 'Mitä minun pitäisi tehdä? Voitko suositella kirjaa luettavaksi? Pitäisikö minun siivota? Pitääkö minun mennä suihkuun?'
Mutta kun jätetään omiin laitteisiin, saatat huomata, että liian monet vaihtoehdot saavat sinut sammumaan etkä tee mitään sen sijaan.
kevin o learyn nettovarallisuus
Se ei johdu siitä, että ihmiset, jotka kamppailevat eksyneisyyden kanssa, ovat laiskoja – kaukana siitä. Sen sijaan on todennäköisempää, että jokin häiritsee heidän toimeenpanotoimintoaan, joka on joukko itsesäätelytaitoja, jotka auttavat sinua suunnittelemaan, keskittymään ja jongleeraamaan useita tehtäviä.
Näitä taitoja voivat edelleen haitata mielenterveysolosuhteet, kuten ahdistus ja ADHD.
3. Sinulla on trauma, joka liittyy yksin olemiseen.
American Psychological Association määrittelee traumaattisen kokemuksen tapahtumaksi, joka aiheuttaa äärimmäisen emotionaalisen reaktion, joka on tyypillisesti hallinnassasi.
Se voi olla mitä tahansa hurrikaanin läpi elämisestä auto-onnettomuuteen ja loukkuun jäämiseen väkivaltaiseen suhteeseen.
Trauma puolestaan voi johtaa post-traumaattiseen stressihäiriöön (PTSD), jossa aivosi ovat valmiita olemaan valppaina samanlaisia uhkia vastaan kuin kohtaamasi. Ja melko usein aivosi löytävät nuo uhat riippumatta siitä, ovatko ne olemassa tai eivät, mikä on osa sitä, mikä tekee PTSD:stä ja traumasta niin tuhoisia.
Mitä tapahtuu, kun sinulla on trauma, joka liittyy yksin olemiseen? Siinä tapauksessa saatat huomata, että mielesi on erittäin valppaana ja ahdistunut ollessasi yksin.
