Paljastus: tämä sivu sisältää kumppanilinkkejä valittuihin kumppaneihin. Saamme palkkion, jos päätät tehdä ostoksen klikattuasi niitä.
Oletko koskaan pomppinut palloa seinästä vinossa? Jos näin on, olet todennäköisesti huomannut, että kun pallo osui pintaan, se poikkesi vastakkaiseen suuntaan kuin heitit sen.
Tämä on poikkeama fysiikan kannalta.
Mitä tulee psykologiaan, käyttäytyminen on kuitenkin yllättävän samanlaista.
Olet todennäköisesti törmännyt siihen aiemmin, olitpa ollut vastaanottajapuolella tai jos olet ollut se, joka on yrittänyt välttää tilanteen poikkeamalla siitä. Itse asiassa et ehkä ole huomannut, että joko sinä tai toinen henkilö teki niin!
Sukellaanpa siihen, mitä poikkeaminen on, miksi ihmiset tekevät sitä, kuinka tunnistaa se ja miten käsitellä sitä.
Keskustele akkreditoidun ja kokeneen terapeutin kanssa, joka auttaa sinua muuttamaan ajattelutapaasi ja käyttäytymistäsi, jos oletusarvosi on poikkeaminen. Haluat ehkä kokeilla puhua jonkun kanssa BetterHelp.comin kautta laadukasta hoitoa parhaimmillaan.
Mikä on taipuminen?
Aivan kuten se pallo, joka poikkesi irti seinästä, henkilökohtainen taipuminen pyörii keskustelun siirtämisessä niin, että keskitytään johonkin tai johonkin muuhun. Ihminen pyrkii ohjaamaan huomion – samoin kuin lisääntyneet tunteet – pois omista teoistaan tai jopa tunteistaan henkilöstä riippuen.
Periaatteessa joku, joka ei halua olla huomion keskipisteenä tai käsitellä aihetta, joka saa hänet epämukavaksi, kääntää huomion muualle. Tämä voi koskea toista henkilöä (tai eläintä), heidän valitsemaansa eri aihetta tai jotain niin outoa, että aihe hylätään kokonaan.
Se näkyy yleisesti terapeuttisissa piireissä. Jos ja kun potilas ei halua puhua tilanteesta, joka tekee hänelle epämukavaksi tai aiheuttaa hänelle kipua, hän kääntää huomionsa takaisin terapeuttiin. Tämä voi olla suoraa, kuten huumorin kautta, tai epäsuoraa ja hyökkäävää. Käsittelemme tätä hieman alempana 'esimerkit' -osiossa.
keula wow ja erica mena menivät naimisiin
Viime kädessä poikkeutuskohta on suunnata huomio uudelleen niin, että se on hallinnassa.
On tärkeää huomata, että poikkeamalla on aikansa ja paikkansa. Itse asiassa se voi olla hyvä työkalu arsenaalissasi, kun tilaisuus sitä vaatii. Tärkeintä on kuitenkin käyttää sitä säästeliäästi ja vain silloin, kun se on paras tapa toimia.
Muuten taipuma voi alkaa hallita suhtautumistasi epämukavuuteen ja muuttaa ajattelutapaasi ja käyttäytymistäsi melko merkittävästi. Jos siitä tulee oletusarvosi, vaarana on itsepetoksen ja henkilökohtaisen vastuun kieltäminen. Siitä lisää myöhemmin.
Miksi ihmiset poikkeavat?
Useimmiten ihminen käyttää poikkeamista joko välttääkseen vastuun ottamista jostain, mitä hän on tehnyt väärin, tai siirtääkseen huomionsa pois jostakin, jota hän ei halua ajatella tai puhua.
Joskus he eivät halua, että heidän 'tuntuu pahalta' tekemästään virheestä, joten he vaihtavat aihetta tai siirtää syyn jollekin muulle . Vaihtoehtoisesti voidaan ottaa esille aihe, josta he eivät halua keskustella, kuten poliittiset tai uskonnolliset yhteydet, heidän kantansa aiheeseen, miksi heillä ei ole vielä lapsia ja niin edelleen. Jos he tuntevat olonsa epämukavaksi tai he pelkäävät suuttuvansa tai loukkaavansa jotakuta, he vaihtavat puheenaihetta.
Tämä on usein puolustusmekanismi, varsinkin jos henkilö on kokenut pahoinpitelyä varhaisvuosinaan. Jos he esimerkiksi tiesivät, että heille huudetaan tai heitä hakataan, he saattavat yrittää siirtää hyväksikäyttäjänsä huomion eri suuntaan – varsinkin johonkin, joka on suurempaa ja tärkeämpää kuin mitä he olisivat saaneet tehdä.
He eivät ehkä ole tehneet mitään väärää. He olivat vain väärässä paikassa väärään aikaan, ja heidän väkivaltainen hoitajansa päätti, että he olivat heidän vihansa ja turhautumisensa syntipukki. Lapsi oppii, että jos hän voi siirtää vihansa muualle, hän säästyy pahimmalta hyökkäykseltä.
Ainakin väliaikaisesti.
Joten jos he tietävät, että heidän vanhempansa aikoo lyödä heitä, he saattavat mainita, että kellarissa on vuoto, koira on kadoksissa tai heidän sisaruksensa on lähetetty säilöön jostakin kauheasta syystä. Yhtäkkiä he eivät enää ole valokeilassa, ja heillä on lykkäys. Heidän stressinsä on lieventynyt (toistaiseksi), ja he voivat hengittää helposti vähän pidempään.
Kuten aiemmin mainittiin, taipumista voidaan myös käyttää tehokkaasti oikeissa olosuhteissa. Jos esimerkiksi joku uteliaa henkilökohtaiseen elämääsi etkä todellakaan halua keskustella aiheesta hänen kanssaan, voit siirtää huomion takaisin häneen tai kokonaan toiseen suuntaan. Tämä häiritsee heitä, joten he lakkaavat yrittämästä sukeltaa yksityiskohtiin, joista he eivät ole tiedossa.
Itse asiassa monissa tapauksissa tämä voi olla parempi vaihtoehto kuin vain kertoa heille, että he ylittävät rajoja ja ettei aihe ole heidän asiansa. Monet ihmiset pitävät halujensa kieltämistä eräänlaisena haasteena.
Sen sijaan, että kunnioittaisivat toisen ihmisen rajoja ja perääntyisivät, he nojaavat lähemmäs ja ovat entistä innokkaampia saamaan selville, mitä he haluavat tietää. Häiritsemällä ja kääntämällä heidän huomionsa muualle, ja he joko menettävät kiinnostuksensa siihen, mitä alun perin tavoittelivat, tai unohtavat sen kokonaan.
Kuinka taipuma voi vaikuttaa ihmisiin negatiivisesti pitkällä aikavälillä.
Poikkeavan käyttäytymisen ongelma on, että se voi kouluttaa jonkun välttämään vastuun ottamista minkä tahansa väärinteko. Vaikka he tietäisivät olevansa väärässä, he ovat niin tottuneet kääntymään toisen puoleen, etteivät he hyväksy ja myöntävät, että kyllä, he menivät sekaisin, ja pyytävät sitten anteeksi.
Tämä voi johtaa huomattavaan epäluottamukseen ihmissuhteissa. Loppujen lopuksi, kuinka voit luottaa sellaiseen, joka kieltäytyy kuuntelemasta sinua, ei tunnusta, mitä sanot ja yrittää sen sijaan siirtää syyn takaisin sinuun?
On myös uskomattoman vaikeaa saada terve suhde sellaisen henkilön kanssa, joka on saanut niin hyvät taipumat, että he jopa pettävät itseään. He ovat niin mukana kääntäessään huomion pois kaikesta, mitä he eivät halua katsoa, että he eivät pysty käsittelemään todellisuutta tai vastuuta. Valitettavasti tämä voi kehittyä erilaisiksi sairauksiksi – sekä henkiseksi että fyysiseksi – jos sitä ei tarkisteta ja hoideta varhaisessa vaiheessa.
Esimerkiksi tämä aktiivinen kieltäytyminen ajattelemasta kriittisesti ja toimimasta järjen ja pätevän tiedon mukaan voi aiheuttaa paljon haittaa itselleen ja muille.
Oletetaan, että joku on ollut huonovointinen, mutta kääntää huomion pois oireistaan joka kerta, kun se nostetaan esiin. He saattavat olla kieltämässä ja kieltäytyä kaikesta lääketieteellisestä hoidosta, kunnes he eivät voi enää sivuuttaa asioita, jolloin heidän tilansa on saattanut pahentua siihen pisteeseen, ettei sitä enää voida hoitaa. Vastaavasti, jos heillä on vaikutusta henkiseen tai emotionaaliseen tilaan, he voivat päätyä psykoottisiin jaksoihin tai täydelliseen häiriötilaan.
On tärkeää huomata, että poikkeutus on tekniikka, jota narsistit käyttävät usein valvoakseen ja valaistaakseen muita. He kieltäytyvät tunnustamasta väärintekoja ja syyttävät siitä kokonaan muita. Tai antaa ymmärtää, että toinen henkilö on mielisairas tai harhaanjohtanut ajattelemalla tavallaan.
Tämä ei vain vahingoita suhdetta, vaan saa myös uhrin tuntemaan olonsa epävakaaksi. He kyseenalaistavat itsensä – mukaan lukien omat havainnot ja järki – eivätkä lopulta tiedä, keneen voivat luottaa.
Lisäksi jatkuva poikkeaminen vastuullisena pitämisen sijaan voi olla valtava este itsensä kasvulle. Jos et tunnusta, että olet tehnyt virheen, kuinka voit oppia siitä?
Kun myönnämme, että olemme tehneet virheen, annamme itsellemme tilaa käyttää sitä oppimismahdollisuutena. Voimme määrittää paremman toimintatavan seuraavaa kertaa varten ja myös selvittää, kuinka 'korjaamme' tilanteen, jos se on aiheuttanut kenellekään haittaa.
Tosielämän esimerkkejä poikkeamisesta.
Seuraavat ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka taipuma voi ilmetä. Ne eivät kata poikkeutusspektrin koko leveyttä, mutta voivat antaa sinulle käsityksen siitä, miltä taipuma voi näyttää.
Tällainen käyttäytyminen voi ilmetä milloin tahansa lapsuudesta lähtien. Itse asiassa, jos yrität ajatella tilanteita, joissa olet nähnyt poikkeaman toiminnassa, todennäköisesti muistat joitain tapauksia lapsista, jotka ovat osoittaneet tällaista käytöstä.
Pari lasta on leikkinyt huoneessa ja seinät ovat nyt maalien ja tussien peitossa. Vanhin lapsi seisoo siellä todisteet kädessään, mutta kun hän saa nuhteen, he sanovat, että toinen (todennäköisesti nuorempi tai pienempi) lapsi aloitti sen. Se TOINEN teki sotkun, eivät he: HE siivosivat sen ja ovat siten syyttömiä mistään väärinteoista.
Vaikeita aikoja kokenut teini saa kiitosta projektista ja kieltäytyy hyväksymästä tunnustusta armollisesti. Sen sijaan he kommentoivat, kuinka muut mukana olevat ihmiset tekivät enemmän, tai se ei ollut iso juttu, ja vaihtavat sitten aihetta kiusallisesti.
Kumppani 1 ilmoittaa kumppanille 2, että hän unohti viedä roskat pois, ja pyytää häntä muistamaan tehdä niin. Vastauksena kumppani 2 sanoo, että kumppani 1 unohti tiskata, eikä myöskään laittanut kenkiään kaappiin.
Vastaamalla tällä tavalla, kumppani 2 lievittää omaa syyllisyyden tai pettymyksen tunnetta itseensä osoittamalla, että se, joka muistuttaa heitä heidän puutteistaan, ei vain sotkenut, vaan hän sotki LISÄÄ.
Joku, joka käy terapeutin luona käsittelemään lapsuuden traumoja, ei halua keskustella pahoinpitelynsä näkökulmasta, joka teki hänet epämukavaksi. Sellaisenaan he voivat yrittää tehdä siitä vitsin ja vaihtaa sitten aihetta.
miten tietää, pidätkö hänestä todella
Vaihtoehtoisesti, jos terapeutti painostaa asiaa kiinnittämällä huomiota siihen, hän voi ryhtyä puolustautumaan, esimerkiksi kysymään neuvonantajaltaan, onko tällainen kärsimys kiihottunut tai yrittävätkö he vain saada heidät itkemään.
Jos mikään poikkeutusyritys ei onnistu, potilas voi yksinkertaisesti kävellä ulos toimistosta eikä koskaan enää palaa kyseisen terapeutin luo. Aggressiivista käytöstä tai pakenemista tapahtuu yleensä, jos väärä suunta epäonnistuu.
Vanhempi tietää, että heidän lapsellaan on joitain voimakkaita käyttäytymisongelmia, mutta he eivät kestä kohdata tätä ongelmaa, koska se on heille emotionaalisesti liian vaikeaa. Joten he väittävät, että ongelmat ovat lapsen ikätovereissa, opettajissa ja muissa kuin lapsessa.
Jos päinvastaisia väitteitä ilmaantuu, vanhempi poikkeaa uhkaamalla syyttää opettajaa jonkinlaisesta sopimattomuudesta – mistä tahansa, jotta tilanne poistuisi, jotta heidän ei enää tarvitse käsitellä sitä.
Tällä tavalla kyvyttömyys tarkastella asiaa pahentaa tilannetta. Vaatii enemmän vaivaa ja energiaa joko vihdoin kohdata ongelma tai yleisemmin ongelma jatkuu, mikä vie yhä enemmän harhaanjohtamista ja petoksia.
Kuinka reagoida poikkeamiseen.
Kuten kaikissa tilanteissa, tapamme reagoida riippuu useista vaikuttavista tekijöistä – roolista, joka sinulla on toisen ihmisen elämässä, motiiveistasi tämän keskustelun takana ja mihin lopputulokseen pyrit.
Oletko tässä tilanteessa vanhempi, joka on tekemisissä lapsen kanssa, joka jatkuvasti taipuilee ja valehtelee? Vai oletko työnantaja, joka on tekemisissä alaisen kanssa? Onko tämä tilanne, jossa olet vanhemman aikuinen jälkeläinen, joka kieltäytyy ottamasta vastuuta jostain tai tunnustamasta väärintekoja? Omaishoitaja vai terveydenhuollon ammattilainen?
Useimmiten se, joka kamppailee toisen henkilön poikkeaman kanssa, on joku auktoriteettiasemassa, kuten vanhempi, hallitseva kumppani, opettaja tai terveydenhuollon tarjoaja. Tämä johtuu siitä, että ihmiset, jotka poikkeavat tavallisena vastauksena, ovat yleensä melko konflikteja vältteleviä ja suosivat siten rooleja, joissa heidän ei tarvitse olla vakuuttuneita tai aggressiivisia.
Itse asiassa he yleensä mieluummin sanovat tai tekevät mitä tahansa, mitä he pitävät tarpeellisena, jotta epämukavuus loppuisi mahdollisimman pian, jotta he voivat palata mukavampaan, varmempaan tilaan.
Yksi tärkeimmistä asioista, joka on ymmärrettävä, on se, että poikkeutus on pohjimmiltaan opittu itsepuolustusmekanismi. Terveessä, kannustavassa ympäristössä kasvatettu henkilö pystyy keskustelemaan tunteistaan tehokkaasti ja olemaan valmis kuuntelemaan muita ja neuvottelemaan keskusteluissa sen mukaisesti.
Sitä vastoin julmuuden ja pahoinpitelyn kohteeksi joutunut henkilö on oppinut siirtämään syytteitä, kääntämään emotionaalisia hyökkäyksiä ja ohjaamaan huomionsa muualle suojellakseen itseään.
Kaiken tämän pitäminen mielessä auttaa sinua päättämään, kuinka reagoida poikkeamaan, kun ja jos kohtaat sen. Tämä sisältää sen, onko se peräisin ystävältä, kumppanilta tai joltakulta, joka on alainen (kuten työntekijä tai lapsipuoli).
Oli tilanne mikä tahansa, tässä on asioita, jotka sinun tulee tehdä.
1. Ymmärrä heidän motiivinsa.
Yritä vetäytyä ja nähdä tilanne kokonaisuudessaan. Yritä olla tuomitsematta tätä tehdessäsi ja ole yksinkertaisesti puolueeton tarkkailija. Voitko määrittää miksi tämä henkilö yrittää poiketa sen sijaan, että pysyisi läsnä ja työskentelee kanssasi ratkaistakseen mitä tapahtuu?
Ovatko he peloissaan tai haavoittuvia sillä hetkellä? Vai muistuttaako tämä tilanne heitä traumaattisesta tapahtumasta, joka tapahtui menneisyydessä?
Jos tämä henkilö on kokenut väkivaltaa tai pahoinpitelyä vastaavissa tilanteissa, on todennäköistä, että poikkeaminen on hänen itsepuolustuksensa. He eivät ehkä reagoi sinuun sillä hetkellä ollenkaan. He reagoivat johonkin menneisyyteen tapahtuneeseen, mutta se tunkeutuu vanhaan haavaan, joka ei ole vielä parantunut kunnolla.
2. Vahvista heidän tunteensa.
Jos tiedät, että tämä henkilö pelkää ja yrittää suojautua vahingoilta, voit kommentoida sitä. Voit jopa mennä niin pitkälle, että sanot jotain:
tulee cm punk taistelemaan uudelleen
'Ymmärrän, että olet hermostunut tämänkaltaisen virheen tekemisestä, mutta haluan sinun tietävän, että sinulla ei ole mitään ongelmia täällä. En ole vihainen sinulle, eikä mitään pahaa tapahdu sen seurauksena, että keskustelemme tästä. Tavoitteeni on, että ymmärrämme, mistä olemme molemmat kotoisin, työskentelemme yhdessä tiiminä selvittääksemme tämän ja autamme asioita sujumaan paremmin tulevaisuudessa.
