Monet ihmiset käyvät läpi elämän liikkeitä pysähtymättä kyseenalaistamaan, ovatko he onnellisia.
He harjoittavat käyttäytymistä, joka kätkee todelliset tunteensa sekä itselleen että muille.
He eivät ehkä ole tietoisesti tietoisia tekevänsä sitä.
Jos näet itsessäsi nämä 9 merkkiä, saattaa olla aika pohtia, oletko todella onneton elämässä, mutta piilotatko sen hyvin:
1. Käytät säännöllisesti eskapismia.
Eskapismi on toimintaa, joka keskittyy välttämään sitä, mitä nykyisessä elämässäsi tapahtuu. Olipa kyseessä ajatuksiasi, tunteitasi tai tunteitasi välttäminen tai jopa vähemmän tietoisuus itsestäsi tilanteessa.
Sen sijaan, että keskittyisit elämääsi ja velvollisuuksiin, keskityt kaikkeen muuhun.
Esimerkkejä eskapismista ovat unelmointi, päihteiden väärinkäyttö, alkoholi, työ, harrastukset tai sosiaalinen toiminta.
On kuitenkin tärkeä varoitus, joka sinun on pidettävä mielessä.
Ei ole mitään väärää harjoittaa näitä toimintoja terveellisellä tavalla. Se on yleensä ongelma vain silloin, kun teet niitä välttääksesi käsittelemästä elämääsi, koska et ole tyytyväinen siihen.
Joten jos yrität piiloutua ajatuksistasi tai tunteistasi osallistumalla näihin toimiin, sinun kannattaa harkita, miksi näin on.
2. Viivyttelet paljon.
Viivyttelyä ruokkivat usein masennus, ahdistus ja onnettomuus.
Onnettomuus antaa meille usein tämän kysymyksen: 'Miksi vaivautua?' tunne.
kuinka kertoa kaverikaverille, että pidät hänestä pilaamatta ystävyyttä
Ja kun olemme tyytymättömiä, olemme yleensä motivoitumattomia, joten vastaus tähän kysymykseen on: 'Ei ole mitään järkeä.'
Tavoitteiden saavuttaminen laukaisee hyvän olon hormoneja aivoissamme palkkiona saavutuksistamme. Krooninen onnettomuus tai masennus voi kuitenkin tukahduttaa tai vähentää näitä tunteita.
Joten vaikka useimpia ihmisiä motivoi tavoitteen saavuttamisen yhteydessä saavutettu hormonien vapautuminen, onnettomat ihmiset kokevat vähemmän palkkiota, joten he lakkaavat vaivautumasta tekemään asioita, jotka ovat heille tarpeellisia ja hyviä.
Siitä tulee noidankehä, ja jos huomaat joutuneensa siihen, on syytä tutkia, miksi se voi olla.
3. Sinulla on krooninen päättämättömyys.
Epäonnellisuus voi saada meidät ajattelemaan liikaa, mikä johtaa analyysin halvaantumiseen ja kyvyttömyyteen tehdä päätöksiä.
Kun koemme sisäistä myllerrystä, jopa yksinkertaiset päätökset, kuten ravintolan valitseminen tai mikroaaltouunin valinta, tuntuvat ylivoimaisilta.
Ne, jotka ovat onnettomia, eivät ehkä luota arvostelukykyynsä tai pelkäävät tekevänsä 'väärän' päätöksen, joten he viivyttelevät muita tai ovat sitoutumattomia valintojen tekemisessä.
Tietenkin jotkut ihmiset ovat vain luonnostaan rentoja ja haluavat toisten ottavan johtajuuden. Mutta jos tämä ei ole tavallinen asennesi ja olet huomannut, että et voi tehdä päätöksiä kuten ennen, kannattaa pohtia, miksi se voi olla.
4. Sinulla on fyysisiä stressin oireita.
On niin monia fyysisiä oireita, joita ihmiset eivät usein liitä stressiin.
Esimerkiksi ruoansulatusongelmia, kuten närästystä, vatsavaivoja ja ripulia. Tai selkä-, pää- ja lihaskipuja. Nopea syke ja korkea verenpaine ovat myös yleisiä oireita.
Ja tämä on vain kourallinen stressiin liittyvistä fyysisistä oireista.
Stressihormoni kortisoli vaikuttaa lähes kaikkiin kehosi kudoksiin ja elimiin, joten kannattaa aina selvittää, johtuvatko krooniset, selittämättömät fyysiset oireet onnettomuudesta ja stressistä sairauden sijaan.
Tehdään selväksi, se ei tee niistä vähemmän todellisia. Kipu ja epämukavuus ovat todellisia syistä riippumatta. Mutta jos sinulla on selittämättömiä fyysisiä oireita, kannattaa tarkastella mielialaasi ja yleistä stressitasoa ja keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
5. Sinulla on vaikeuksia saada aitoja yhteyksiä.
Aidot yhteydet ovat vaikeita onnettomille ihmisille, koska ne vaativat niin paljon tunneenergiaa.
Kroonisesti onnettomalla henkilöllä ei yksinkertaisesti ole emotionaalista energiaa omistautua syvien sosiaalisten yhteyksien luomiseen.
He saattavat huomata välttävänsä tapaamasta uusia ihmisiä ja jättävänsä olemassa olevat ystävät lukemaan tai olemaan vastaamatta puheluihinsa.
Heidän luomansa uudet suhteet voivat olla pinnallisia, ja aiemmin pidetyt aidot yhteydet voivat heiketä merkittävästi tai katketa kokonaan. Ammattisuhteet voivat kärsiä, ja romanttiset suhteet voivat murentua.
Jos olet onneton, mutta piilotat sen, saatat huomata, että emotionaalinen energia ei yksinkertaisesti riitä suhteiden toimimiseen.
6. Koet selittämätöntä vihaa ja ärtyneisyyttä.
Ihmisillä, jotka piilottavat onnettomuutensa, on usein matalampi kynnys käsitellä vaikeita tai negatiivisia tunteita.
Tähän on yleensä pari syytä.
Yksi on se, että tunteiden alitajuinen tukahduttaminen saa ratkaisemattomat tunteesi valumaan esiin jopa mitä vähäpätöisimpien häiriöiden yli.
kuinka kertoa jollekin, josta pidät heistä, pilaamatta ystävyyttäsi
Toinen on yksinkertaisesti se, että mielialaa ja tunteita tasapainottavia kemikaaleja ei tuoteta tai käsitellä riittävästi.
Tunnelman ja emotionaalisen tasapainon puuttuminen saa sinut alttiiksi äkillisille reaktioille, jotka saattavat muuten olla epäluonnollisia.
7. Et pysty rentoutumaan.
Kroonisesti onneton ihminen, joka pitää kaiken sisällään, joutuu usein tiukkaan.
Jos sinulla on sisäisiä vaikeuksia, voi olla äärimmäisen vaikeaa päästää irti ajatuksistasi ja ahdistuksistasi, jolloin on vaikeaa rentoutua, vaikka tilaisuutesi tulisikin.
Lisäksi ihmiset, jotka ovat onnettomia elämässään, mutta eivät ole vielä kohdanneet sitä, täyttävät usein jokaisen vapaahetken toiminnalla, jotta he eivät joutuisi käsittelemään tyhjyyttä tai surua, jota he tuntevat pysähtyessään.
Yleinen huonon mielialan merkki on usein kyvyttömyys saada levollista ja virkistävää unta. Esimerkiksi, ettet pysty nukahtamaan, koska olet jumissa ajatuksissasi tai heräät aikaisin etkä voi palata takaisin.
8. Vältät itsetutkiskelua ja itsetutkiskelua.
Itsetutkiskelu ja itsetutkiskelu paljastaa onnettoman ihmisen onnettomuuden.
Joten jos vältät ajatusten ja tunteiden tutkimista, kannattaa pohtia syytä. Saattaa olla, että pelkäät sitä, mitä tulet paljastamaan.
Ehkä yrität aina kääntää huomiosi pois ajatuksistasi loputtomilla toimilla tai ehkä vältät syvällisiä keskusteluja, jotka voivat vapauttaa todelliset tunteesi.
Itsetutkiskelun välttäminen tällä tavalla ei ole aina tietoinen valinta.
Mutta yksi asia on varma. Ilman itsetutkiskelua on mahdotonta kohdata sisäinen myllerrys ja käsitellä sitä.
9. Et koe onnellisuutta.
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta jos olet onneton, et todennäköisesti koe onnen hetkiä.
Onnellisia hetkiä voi tulla romanttisesta ajasta kumppanin kanssa, chattailemisesta ystävän kanssa, harrastuksen tekemisestä, josta todella pidät, innostuneesta matkasta tai jopa jostain niin yksinkertaisesta kuin lempikeksistä nauttiminen.
Nämä asiat eivät ehkä tee sinua yli kuun onnelliseksi, mutta niiden pitäisi ainakin tehdä sinut hieman onnelliseksi.
Mutta niin ei välttämättä tapahdu, jos olet onneton elämääsi yleensä.
Sen sijaan voit tehdä näitä asioita etkä tunne mitään.
Tai saatat tehdä näitä asioita ja voi itse asiassa huonommin, koska tiedät, että sinun pitäisi nauttia toiminnasta, mutta et ole.
Saatat kysyä: 'Mikä minua vaivaa?'
No, olet onneton.
Ja jos se on jatkunut jonkin aikaa, ratkaisu siihen on todennäköisesti terapia.
Ihmisten tyytymättömyyteen on yleensä jokin syy, ja jos sitä ei voi paikantaa ja korjata helposti itse, ammattiapu on paras tapa ratkaista se.
