Paljastus: tämä sivu sisältää kumppanilinkkejä valittuihin kumppaneihin. Saamme palkkion, jos päätät tehdä ostoksen klikattuasi niitä.
Erikokoiset ja -muotoiset seinät palvelevat tarkoitustaan. Jotkut on suunniteltu pitämään asiat (tai ihmiset) turvassa niissä, kun taas toiset on tarkoitettu pitämään häiritsevät poissa.
Useimmat palvelevat molempia tarkoituksia, ja tämä koskee myös seiniä, joita rakennamme suojellaksemme itseämme.
Tunneseinät toimivat samalla tavalla kuin fyysiset, ja joissain tapauksissa voivat jopa tuntua konkreettisilta. Muista, että tunteet ovat energisiä, ja me kaikki säteilemme erityyppistä energiaa säännöllisesti.
Tästä syystä joissakin paikoissa on havaittavissa oleva 'tunnelma' tai miksi saatat epäröidä lähestyä jotakuta. Saattaa tuntua, että heidän ympärillään on energiakenttä, joka työntää sinut pois.
Jos sinulla on tunneseinät pystyssä – joko koko ajan tai yksinkertaisesti vaikeissa tilanteissa –, säteilet samanlaisen kentän. Et ehkä edes huomaa sitä, mutta se on konkreettinen muille ympärilläsi. Olet todennäköisesti joutunut pystyttämään nämä seinät suojataksesi sinua muiden huonolta kohtelulta, ja ne saattavat jopa nousta itsekseen tietoisen ponnistelun sijaan.
Katsotaanpa joitain merkkejä, jotka liittyvät erityyppisiin tunneseiniin. Saatat näyttää vain muutaman näistä merkeistä tai olet ehkä kokenut ne kaikki jossain vaiheessa.
Keskustele akkreditoidun ja kokeneen terapeutin kanssa auttaaksesi sinua laskemaan ympärillesi rakentamasi tunnemuureja. Haluat ehkä kokeilla puhua jonkun kanssa BetterHelp.comin kautta laadukasta hoitoa parhaimmillaan.
13 merkkiä tunneseinistä
1. Vältät uusien siteiden luomista tai olemassa olevien siteiden syventämistä.
Yksinkertaisesti sanottuna joko vältyt päästämästä ketään elämääsi ollenkaan tai varmistat, että säilytät etäisyyden heihin. Ehkä sinulla on mukavampaa, jos sinulla on satunnaisia tuttavuuksia läheisten ystävien sijaan, koska voit pysyä kevyessä 'pienessä puheessa' eikä sinun tarvitse jakaa henkilökohtaisia tietoja.
Jos ja kun joku yrittää päästä lähemmäs sinua, voit joko keksiä tekosyitä sille, miksi et voi tavata yhdessä, tai välttää vuorovaikutusta hänen kanssaan kokonaan. Saatat jopa tarkoituksella työntää ne pois, jos ne ohittavat ulkokehäsi ja yrittävät luoda vahvemman siteen kanssasi.
wwe 2k18 dlc hardy boyz
Jos esimerkiksi seurustelet jonkun kanssa satunnaisesti ja hän ei ota vihjettä perääntymiseen haluamalla enemmän emotionaalista läheisyyttä ja yhteyttä, saatat sanoa hänelle jotain ilkeää saadaksesi hänet luomaan etäisyyttä.
Tai jos todella haluat katkaista yhteyden, voit tehdä jotain äärimmäisempää, kuten nukkua heidän läheisen ystävänsä kanssa. He todennäköisesti jättävät elämäsi välittömästi, mikä säästää sinua avautumasta ja olemasta haavoittuvainen heidän kanssaan.
2. Olet mieluummin yksin kuin vaarannat haavoittuvuuden välittämällä.
Näin tapahtuu usein, kun joku on menettänyt muita läheisiä ja kokenut sen seurauksena tuhoisaa kipua. Ehkä kumppanisi, lapsesi tai rakas eläinkumppanisi kuoli, etkä ole koskaan päässyt yli siitä surusta. Seurauksena on, että olet ehkä kieltäytynyt hankkimasta toista lasta, hankkimasta toista lemmikkiä tai edes minkäänlaisesta romanttisesta suhteesta.
Jos teet niin, pidättelet 'tunteiden vangitsemisesta' heitä kohtaan.
Saatat silti olla ystävällinen, mutta et anna itsesi tuntea paljon mitään. Tällä tavalla et loukkaannu, kun hekin väistämättä lähtevät tai kuolevat.
3. Sinulla ei ole (tai ei voi) olla yhteyttä niihin, joista haluat välittää.
Jos sinulla on kumppani ja/tai lapsia, he saattavat nähdä sinut kylmänä, syrjäisenä ja etäisenä mieluummin kuin lämpimänä ja hoivaavana. Saatat välittää heistä omalla tavallasi (vaikka yritit olla tekemättä vähään aikaan), mutta sinulla ei ole aavistustakaan, kuinka osoittaa heille minkäänlaista emotionaalista yhteyttä tai kiintymystä.
Ehkä yrität näyttää heille, että välität ostamalla heille lahjoja tai lähettämällä heidät mielenkiintoisille lomille, mutta he haluavat vain sinulta hellyyttä ja hellyyttä. Koska et ole tyytyväinen siihen tai et edes tiedä miten toimia niin, luot lisää etäisyyttä ylläpitääksesi oman mukavuustasosi.
Tämän seurauksena ne, joiden kanssa haluaisit olla lähellä, eivät välttämättä halua olla kanssasi missään tekemisissä. He tuntevat, että et rakasta heitä ja olettavat, että et välitä, koska et (et voi) osoittaa heille rakkautta heidän haluamallaan tavalla.
4. Olet taipuvainen eroon.
Olet ehkä oppinut kuinka olla tunteeton ja kehitti kykyä henkisesti 'astua pois' tilanteista, joita pidät epämiellyttävinä. Sellaisenaan sinulla on kyky siirtyä pois tunteista, joita et halua tuntea, jotta voit joko vastata rauhallisesti tai yksinkertaisesti olla osoittamatta, että jokin häiritsee sinua.
Ehkä, kun sinusta tuntuu, että joku puhuttelee sinua suullisesti, ajattelet kappaletta, jotta voit estää sen, mitä he sanovat. Tai saatat tuntea olevasi irti kehostasi; ikään kuin mielesi olisi kiertelenyt jonnekin, joka on rauhallisempi ja vähemmän vahingollinen kuin reaaliajassa.
Muita eron merkkejä voivat olla muistivajeet, kuten ajan menetys tai kyvyttömyys muistaa, mitä sinulle sanottiin. Tapauksissa, joissa sinulle on annettu epämiellyttävää palautetta tai ohjeita – kuten töissä kritisoitu tai vanhempi tai kumppani on huutanut – et ehkä muista ollenkaan, mitä he sanoivat.
5. Taitto on toinen nimesi.
Kun tulee ahdistavia tilanteita, voit muuttaa suuntaa välttääksesi epämukavuuden. Ehkä käännät syytökset takaisin syyttäjää päin tai vastaat minkä tahansa kysymyksen toisella, jotta he (välittömästi vastustajasi) eivät saa valtaa sinun kannaltasi.
Olet legenda vaihtamassa aihetta aina kun tarvitset, ja olet huomannut, että jonkun yllättäminen maukkaalla juorupalalla tai järkyttäminen jollakin häiritsevällä on loistava tapa siirtää huomio pois sinusta (ja mistä tahansa hän yrittää saada sinulta) jonnekin muualle kokonaan.
Kun heidän keskittymisensä on rikki, voit ohjata energiaa johonkin täysin toiseen. Useimmiten alkuperäinen keskustelu hylätään, eikä sitä käsitellä uudelleen. Jos näin on, jatkat vain poikkeamista tai toimit seuraavasti:
mitä maailmassa tarvitaan
6. Poistut mistä tahansa tilanteesta, kun tunteet alkavat voimistua.
Yksinkertaisesti sanottuna olet asiantuntija katoamaan, kun asiat käyvät liian intensiivisiksi. Ehkä pidät muiden ihmisten emotionaalista ahdistusta 'dramaattisena' ja annat anteeksi, kunnes he voivat hallita itseään. Tai sanot: 'En voi käsitellä tätä juuri nyt' ja jätät alueen lähitulevaisuudessa.
Tunnet todennäköisesti olosi epämukavaksi, kun muut alkavat puhua tunteistaan, olivatpa ne sitten sinua tai ketään muuta. Samoin et suvaitse keskustelua aiheista, jotka laukaisevat sinua, varsinkin jos ne koskevat traumoja, joita olet kokenut tai nähnyt aiemmin.
Periaatteessa tunneseinien lisäksi luot fyysistä etäisyyttä kaikesta, mitä et halua tuntea.
On todennäköistä, että sinulla on aina mielessäsi pakosuunnitelma, missä tahansa oletkin. Olet muistanut uloskäynnit ja tiedät tarkalleen, kuinka kauan kestää, että nappaat tavarasi ja kävelet ulos hetkessä.
7. Vältät katsekontaktia intiimeissä tai intensiivisissä tilanteissa.
Suhtaudut hyvin satunnaisiin tai työhön liittyviin tilanteisiin, mutta jos alat tuntea olosi liikaa, vältät katsekontaktia. Tiedät, että sinun on vaikeampaa pysyä staattisena, jos katsot toisen ihmisen silmiin, koska tällainen yhteys voimistaa empatiaa. Näin ollen vältyt tekemästä niin hinnalla millä hyvänsä.
Jos esimerkiksi keskustelet intensiivisesti jonkun kanssa, hän saattaa huutaa sinulle katsomaan häntä, kun he puhuvat sinulle, koska katsot sen sijaan puhelintasi tai lattiaa. Vastaavasti voit harrastaa seksiä kumppanisi kanssa vain pimeässä tai asennoissa, joissa voit välttää heidän suoran katseensa.
8. Sinulla voi olla vaikeuksia tuntea asioita (tai tunnistaa kokemasi tunteet).
Jos sinulla on ollut erilaisia tunneseiniä pystyssä jonkin aikaa, on todennäköistä, että olet menettänyt kosketuksen moniin tunteisiisi – varsinkin hienovaraisimpiin. Toki saatat silti tuntea toisinaan voimakasta surua, epätoivoa tai vihaa, mutta pienet nautinnon, ilon, ahdistuksen ja niin edelleen aallot eivät ole tarpeeksi vahvoja rekisteröidäkseen.
Paras tapa kuvata tätä on kuin yrittää tuntea kevyen kosketuksen tuntemuksia useiden peittojen ja peittojen läpi. Tunnet silti hieman painetta tai vaikutusta, jos olisi kova isku, mutta hyväily ei edes rekisteröidy. Tarvitset paljon tunteaksesi paljon mitään.
Lisäksi joskus tunnet jotain, mutta et tiedä mitä tunnet . Tämä voi ilmetä eräänlaisena levottomuuden tai epämukavuuden tunteena, mutta syynä voi olla mikä tahansa loukkaantuneista tunteista nälkään; et vain ole varma.
miksi pahoittelen poikaystävääni
9. Kukaan ei ole koskaan nähnyt sinua järkyttyneenä.
Pidät kaikki tunteesi niin tiukasti pakattuna seiniesi sisällä, ettei kukaan tuntemasi ole koskaan nähnyt sinua haavoittuvaisessa tilassa. He eivät ole koskaan nähneet sinun menettävän malttiasi, eivätkä he ole nähneet sinun itkevän. Jos olet antanut yhden tai kahden heistä pysyä lähelläsi vaikeiden olosuhteiden aikana – kuten rakkaan menettämisen aikana – olet pysynyt heidän edessään aina täysin staattisena.
Toki olet saattanut itkeä hieman ollessasi yksin, mutta et voi mitenkään näyttää, mitä pidät heikkoutena tai hallinnan menettämisenä kenenkään muun edessä. Tämän seurauksena jotkut ihmiset ovat saattaneet leimata sinut 'robotiksi' tai antaa ymmärtää, että olet jotenkin vähemmän kuin ihminen, koska et osoita tunteita heidän tavallaan. Olet puolestaan saattanut antaa ymmärtää, että he ovat lapsellisia, koska he eivät voi hallita itseään.
kun ei tiedä mitä tehdä elämässä
10. Et puhu menneisyydestäsi.
Sinulle se, mikä on mennyt, on kauan mennyttä, eikä siitä ole keskusteltavaa. Itse asiassa olet saattanut tehdä ympärilläsi oleville täysin selväksi, että aiemmat kokemuksesi ovat kiellettyjä alueita, ja niistä voi tulla ankaria rangaistuksia, jos yrität edes ottaa niitä esille.
Saatat esimerkiksi vastustaa julmasti, jos joku yrittää kysyä sinulta perhe-elämääsi kasvamisestasi tai kehossasi olevista arpeista. Vaihtoehtoisesti voit poiketa ja vaihtaa aihetta tai jopa poistaa itsesi kokonaan (kuten aiemmin mainittiin).
Loppujen lopuksi harvat ihmiset tietävät mitään menneisyydestäsi. Olet ehkä katkaissut yhteyden niihin, jotka tunsivat sinut. Ehkä olet jopa vaihtanut nimesi ja muuttanut toiseen maahan aloittaaksesi alusta. Olet kirjaimellisesti tehnyt kaikkesi päästäksesi vapaaksi sinua vahingoittaneista elämänkokemuksista, etkä todellakaan halua ruopata ketään niistä takaisin.
Ystäväsi ja jopa kumppanisi eivät ole koskaan edes kuulleet perheestäsi, saati tavannut heidät, ja pidät elämäsi kaikki osa-alueet erillään.
11. Sinulla on automaattinen sammutusjärjestelmä.
Tämä on pikemminkin kuin aiemmin mainitsemamme erottaminen, mutta se ei ole tarkoituksellista. Sen sijaan, että astuisit tietoisesti syrjään henkisesti kaikista kokemistasi ei-toivotuista tunteista, jokin sisälläsi yksinkertaisesti sammuu, kun voimakas tunne ilmaantuu.
Tämä on pikemminkin kuin joku laittaisi tiiviin kannen kattilaan, joka uhkaa kiehua, ja samalla sammuttaisi lämmön. Sisältö vielä imeytyy hieman, mutta kukaan ei tiedä, mitä kattilan sisällä tapahtuu.
Lisäksi, koska sinulla ei ole tietoista hallintaa tähän 'sulkemiseen', se todennäköisesti tapahtuu, kun koet voimakkaita tunteita. Tämä saattaa estää sinua tuntemasta suuria, kirkkaita tunteita, kuten jännitystä, riemua ja jopa rakkautta, yksinkertaisesti siksi, että järjestelmäsi näkee voimakkaan tunteen mahdollisena uhkana ja sulkee ne kaikki suojellakseen sinua siltä varalta.
12. Säilytät hallinnan kaikin tarpeellisin keinoin.
Ehkä sinulla on tiukka aikataulu, jota noudatat uskonnollisesti. Sinulla saattaa olla tiukat ruokavaliosäännöt – jopa syömishäiriö – koska jos muut elämäsi osa-alueet eivät ole sinun hallinnassasi, sinulla on ehdoton suvereniteetti suuhusi menevän suhteen.
Ehkä hallitset ja hallitset muita ympärilläsi ja työskentelet aloilla, joilla sinulla on auktoriteetti, kuten toimistopäällikkö tai vartija. Sääntösi on laki, ja sinulla on tiukat rajat (ja niiden rikkomisesta seuraukset).
13. Saatat ajatella, että seinäsi on olemassa suojellakseen muita sinulta.
Tämä on hankala, koska se on niin monitahoinen. Jotkut ihmiset tietävät hyvin, että he voivat tehdä julmuutta tai muuta vahinkoa, jos he menettävät tunteidensa hallinnan. Tämän seurauksena he usein säilyttävät tunteitaan näennäisen läpäisemättömässä holvissa. Heille tämä on paras vaihtoehto, koska he kokevat suojelevansa muita heilahteluilta.
Ongelma tässä on, että noiden seinien taakse voi muodostua painetta, aivan kuin vesipato, joka tarvitsee ylivuotoputken. Oletko koskaan huomannut, että kylpyammeissa on viemäriä hanojen alla? Ne ovat olemassa estämään kylpyveden taso nousemasta tarpeeksi korkealle valuakseen sivuille.
Tunnemuurin murtamisesta
Emotionaaliset seinät voivat ilmaantua yhdessä yössä trauman tai menetyksen jälkeen, tai ne voivat muodostua hitaasti vuosien kivun, pahoinpitelyn tai laiminlyönnin vuoksi. Ne voivat palvella tarkoitustaan jollakin tavalla, nimittäin pitää sinut turvassa mahdollisilta haitoilta, mutta ne voivat myös estää sinua kokemasta todella hämmästyttäviä asioita.
Se on seinien huono puoli: ne tarjoavat turvaa ja suojaa, mutta niistä voi tulla myös vankiloita. Sinä voit haluta tuntea enemmän ja päästää muita lähemmäs itseäsi, mutta et tiedä miten tässä vaiheessa. Noista seinistä on tullut sellainen kaluste, että ei ole aavistustakaan, kuinka niitä edes skaalaustetaan, saati sitten alkaa rikkoa niitä.
Tällaisissa tilanteissa yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä, on saada terapiaa. Se on lähes mahdotonta murtaa tunnemuureja itseäsi, koska et luultavasti tiedä, miten tai milloin nämä seinät todella rakennettiin alun perin.
Sellaisenaan tarvitset purkuasiantuntijan, joka voi auttaa sinua selviytymään niistä. Ehkä murskaat niitä pala kerrallaan tai lyötät niitä pässillä ja räjähdyspalloilla. Kaikki riippuu siitä, miksi rakensit seinät alun perin ja kuinka kauan ne ovat pysyneet lujina.
kuinka kertoa, milloin nainen pitää sinusta
Hyvä uutinen on, että nämä seinät voidaan murtaa ajoissa. Sinun täytyy vain olla kärsivällinen itsesi kanssa ja työskennellä sellaisen terapeutin kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi ja johon voit luottaa. Tämä saattaa edellyttää ostosten tekemistä jonkin verran löytääksesi sellaisen, joka 'saa' sinut, mutta se on okei. Siellä on kirjaimellisesti miljoonia terapeutteja ja ohjaajia, joten löydät varmasti sinulle sopivan.
Verkkosivusto on hyvä paikka saada ammattiapua BetterHelp.com – Täällä voit olla yhteydessä terapeuttiin puhelimitse, videolla tai pikaviestillä.
Ihmisenä, jolla oli kerran muurit, jotka saattoivat Bastillen häpeään, voin kertoa, että niiden murtaminen on täysin mahdollista. Se ei tule olemaan helppoa, ja joudut kohtaamaan (ja käsittelemään) monia rumia asioita, joita olet todennäköisesti välttänyt tähän asti. Siitä huolimatta, että voit kokea täyden valikoiman tunteita ja päästää upeita ihmisiä elämääsi, on vaivan arvoista.
Liian monet ihmiset yrittävät sekaantua ja tehdä parhaansa madaltaakseen muuriaan, mutta he eivät koskaan pääse mihinkään. Jos se on sinun olosuhteissasi mahdollista, terapia on 100 % paras tapa edetä.
Tässä se linkki taas jos haluat tietää lisää palvelusta BetterHelp.com tarjota ja aloitusprosessi.
Saatat pitää myös:
- Kuinka olla emotionaalisesti tavoitettavissa (+ miksi et ole tällä hetkellä)
- 17 tehokasta tapaa pettää vartijasi suhteen
