© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaKatkerat ihmiset eivät ole hauskaa olla lähellä. He tyhjentävät energian muilta ja yrittävät saada heidät alas omaan kurjaan, katkeraan tasolleen. Mutta usein he eivät edes tajua tekevänsä sitä, koska katkerat ihmiset yleensä puuttuvat itsetuntemusta katsoa sisäänpäin omia ajatuksiaan ja käyttäytymistään. Kaikki on aina jonkun toisen syytä.
Voisitko olla se henkilö, jonka kaikki salaa löytää uuvuttavan ja yrittää välttää? Jos teet näitä 11 asiaa säännöllisesti, sinulla on hyvät mahdollisuudet.
1. Valitat jatkuvasti
Katkera ihmiset ovat usein pessimistejä. Heillä on vaikea nähdä positiivisia asioita elämässään, koska heidän näkökulmaansa vaikuttaa niin voimakkaasti heidän katkeruutensa. Elämän kipu viipyy, koska on vaikea antaa kielteisten kokemusten ja menetettyjen mahdollisuuksien mennä.
Pessimistit voivat löytää negatiivisen missä tahansa neutraalissa tai positiivisessa tilanteessa. Jos asiat sujuvat hyvin, ne keskittyvät siihen, mikä voi mennä pieleen. He eivät voi nauttia menestyksestä, koska he olettavat, että joitain jousia on kiinnitetty, tai jotain ei vielä ole mennyt pieleen. Joissakin tapauksissa siitä tulee itsensä toteuttava ennuste.
2. Löydät itsesi pahoinpitelystä muiden ihmisten menestystä tai onnellisuutta
Kateus on katkera ihmisten yleinen piirre. Jos olet katkera henkilö, et ehkä pysty tuntemaan onnea muille ihmisille kantaman uskomattoman painon takia. Kun Kirjailija Shasta Nelson kirjoittaa , monissa tapauksissa kaunaa ja kateutta tapahtuu, koska me haluamme sosiaalisia yhteyksiä, joita emme saa.
merkkejä siitä, että nainen käyttää sinua
Kyse ei ole vain 'tällä henkilöllä on jotain mitä haluan.' Sen sijaan se on tunne, että se jätetään pois, olla saavuttamatta omia tavoitteesi juhlia, et tunne, että pystyt suhtautumaan muihin. Seurauksena on, että kateus ja kateus voivat todella heikentää näitä suhteita, mikä lisää katkeraa onnettomuutta.
3. Sinä olet passiivinen aggressiivinen
Katkeruus ei aina ole räikeä ja avoin. Monissa tapauksissa katkera henkilö ei ehkä ymmärrä, että he osoittavat epäsuorasti negatiivisuutta muihin. Ehkä teet epäsuoria tukia tai piilotat ongelmasi sarkasmin takana, koska et välttämättä etsi taistelua tai puhua ongelmistasi.
Sen sijaan se on puolustusmekanismi yrittää perustella omat negatiiviset tunteesi. Voi myös olla, että yrität vain heikentää muiden onnellisuutta ymmärtämättä sitä. Monet negatiiviset käytökset, kuten passiivinen aggressiivisuus, ilmenevät ilman, että henkilö ymmärtää.
4. Poistavat suhteista
Katkera ihmiset vetäytyvät usein terveistä suhteista, koska he vaativat haavoittuvuutta. Haavoittuvuuden olisi helppoa muiden nähdä, että he ovat katkeroita ja satuttavia. Valitettavasti se ei toimi. Psykologi Dr. Susan Albers muistuttaa meitä Tuo tunteiden tukahduttaminen meidän on tunnettava, että se aiheuttaa pitkäaikaisia emotionaalisia komplikaatioita.
Se on väliaikainen selviytymismekanismi, mutta katkeruuden kasvaessa katkeruus tulee sen mukana. Se haastaa vihaan ja masennukseen, jotka ovat myös vastuussa yksinäisyydestä. Kaikki nämä negatiiviset tunteet ruokkivat toisiaan.
5. asut aiempiin rikoksiin
Siirtyminen on vaikeaa jopa parhaimmissa olosuhteissa. Karva henkilö, joka on pudonnut pessimismin sykliin, voi keskittyä aikaisempiin epäonnistumisiin tai heille tehdyihin virheisiin. Sen sijaan, että odotettaisiin, heidän negatiivisuutensa pitää heidät loukkuun ja hukkumisensa aikaisemmin, ei voi nauttia nykyisyydestä tai toivoa tulevaisuuden.
Karva ihmistä voi pitää surua vuosien tai vuosikymmenien ajan, kun he tuntevat ikään kuin heitä hyökkäsivät. Mutta se pahentaa huomattavasti nykyisyyttä, koska se vetää ajatuksesi takaisin niihin kokemuksiin ja saa sinut märehtimään asiasta, jota rikoksentekijä ei ehkä edes muista.
mitä se tarkoittaa, kun tyttöystäväsi syyttää sinua pettämisestä
6. Kieltäydyt antamasta anteeksi muiden ihmisten rikkomuksia
Anteeksianto on avain nykyiseen ja tulevaan onnellisuuteen. Elämä on vaikeaa, ja kaikille tapahtuu tuskallisia asioita. Joskus toinen henkilö tekee nämä tuskalliset asiat meille. Se ei ehkä edes ole haitallisuuden ulkopuolella, vaan pikemminkin ihmiskunnan epätäydellisen luonteen seurausta.
Katkeruus tukahduttaa kykynsä antaa anteeksi, koska on vaikea katsoa tehtyjen virheiden ohi. Monissa tapauksissa et kuitenkaan ehkä pysty saamaan anteeksipyyntöä toiselta. Joskus anteeksianto on vain väärän päästäminen irti, jotta voit siirtyä eteenpäin ja parantua.
7. Odotat aina negatiivisia kokemuksia
Katkeruus aiheuttaa pessimismia, ja pessimismi polttaa usein masennusta, mikä voi aiheuttaa mustavalkoista ajattelua. Jos olet katkera henkilö, et ehkä pysty toivomaan positiivisia tulevaisuuden kokemuksia, koska vakuutat itsesi siitä, että tulevaisuus ei voi olla hyvä. Elät odotettaessa asioita, jotka menevät pieleen.
miten tulla riippumattomiksi valvovista vanhemmista
Totuus on, että kaikki kokevat epäonnistumisia ja takaiskuja. Aikaisemmat kokemukset eivät määrittele tulevia kokemuksia, ellei joku toista epäterveellistä mallia. Katkera ihmiset saattavat olla lukittuina siihen malliin, mikä luo itsensä toteuttavan profetian. Kuvion rikkominen on ainoa tapa.
8. Pelaat uhria
Elämä voi joskus olla epäreilua. Parhaiten asetetut suunnitelmat voidaan murskata paloiksi ulkoisten tekijöiden perusteella, joista sinulla ei ole hallintaa. Katkera ihmisillä on kuitenkin taipumus pitää maailmaa saadakseen heidät negatiivisten kokemustensa vuoksi. He saattavat tuntea olevansa itse olemassaolo.
Saatat kamppailee hyväksyäkseen, että elämä on vain kaaosta, ja joskus ei ole riimiä tai syytä siihen, miksi asiat menivät huonosti. Sen sijaan oletat vain, että elämä imee, että kaikki saavat sinut saamaan sinut ja että et voi menestyä sen takia. Tällä tavalla annat itsellesi luvan edes yrittää.
9. Oletetaan negatiiviset aikomukset ilman hyvää syytä
Katkeruuteen liittyvä pessimismi värjää usein yhden tulkinnan muiden toimista. Sen sijaan, että näkyy toiminta neutraalina tai vahingossa, ne tulkitaan sen sijaan hyökkäykseksi. Katkera henkilö olettaa, että muilla ihmisillä ei ole hyviä aikomuksia, ja he toimivat vastaavasti.
Tietysti kysymys on, että useimmat ihmiset eivät ole aktiivisesti haitallisia. Useimmat ihmiset välittävät eniten itsestään ja omasta elämästään. He eivät mene pois tieltään aiheuttamaan sinulle ongelmia, koska he yrittävät vain päästä läpi päivänsä.
10. Olet liian kriittinen
Sen sijaan, että tarkastelisit muiden vahvuuksia, keskityt puutteisiin ja heikkouksiin. Monissa tapauksissa haluat, että muut ihmiset tuntevat olonsa niin pahaksi kuin sinäkin, vaikka et tiedä sitä tietoisesti. Voit jopa ottaa iloa 'koputtamalla jonkun tappiin tai kahteen' osoittamalla heidän puutteensa.
Luonnollisesti tämä aiheuttaa sinun kaltaisten katkeran ihmisten menettämisen ystävyyssuhteista ja eristyneemmäksi, koska kuka haluaa hengailla jonkun kanssa, joka repiä heidät alas? Se on käyttäytyminen, josta tulee itsensä toteuttava sykli, koska muut eivät pysy kiinni.
11. Sinulla on vaikeuksia ilmaista kiitollisuutta
Kiitollisuus on optimismin ja ilon käytäntö. Se on kyky katsoa nykyhetkellä ja nähdä, että kaikki ei ole vain kunnossa, mutta on syytä olla kiitollinen. Tämä on tietysti usein paljon helpompaa sanottu kuin tehty. Elämä voi olla kovaa ja tuskallista, vaikka sinulla olisi hyviä asioita, joista olet kiitollinen.
Katkeruus kasvattaa negatiivisuutta, ja negatiivisuus houkuttelee käsityksiä hyvistä asioista, joista he voivat olla arvokkaita. Ihmisten suhteen et ehkä pysty arvostamaan muita asianmukaisesti muita, koska oletat pahimman niistä. Ja tietysti se on edelleen polttoaine katkeruuden tulipaloille.
rakastumaan rakastajaasi
