Sisäinen kellosi on juuri ohittanut ison 3-0: n päivän, jolloin kerrot ihmisille, että olet varhaisessa, sitten puolivälissä ja lopulta 20-luvulla. Olet saavuttanut todellisen aikuisiän ensimmäisen tärkeän virstanpylvään ja keskeytät kartoittaaksesi missä olet käynyt, missä olet ja minne olet menossa.
Kun olet saavuttanut tämän iän, sinun on lopetettava monia asioita (jos et ole jo tehnyt niin). Miksi et alkaisi puuttua näihin yksitoista?
1. Lopeta teeskentely joku et ole
Haluat ehkä heijastaa tietyn kuvan itsestäsi maailmaan - sellaisen, joka on onnistunut, onnellinen ja ilman virheitä - mutta ei todellakaan ole tarvetta. Niin kauan kuin teeskentelet olevasi tämä vaihtoehtoinen versio sinusta, aito elämä pysyy ulottumattomissa. Jokainen sekunti, jonka kätket todellisen itsesi pois, on sekunti, jota et koskaan saa takaisin.
Sen sijaan sinun on lakattava olemasta muuta kuin kuka olet sydämessäsi ja sielussasi. Ei enää liioittelua, suoria valheita eikä enää häpeää sinusta, josta olet tullut.
kaksi. Älä enää välitä siitä, mitä muut ajattelevat
Sitoutumalla edelliseen kohtaan, sinun on lopetettava kiinnittämättä huomiota siihen, mitä muut ihmiset ajattelevat tai sanovat sinusta. Tuomiot, juorut ja tapa, jolla he katsovat sinua, eivät ole sinun ongelmasi, ainoa asia, josta sinun on huolehdittava, on se, mitä näet, kun katsot peiliin.
Ne, jotka ajattelevat sinua huonosti, eivät ole ensiarvoisen tärkeitä elämässäsi, ja ne, jotka todella välittävät sinusta, toivovat sinulle vain parasta.
3. Lopeta negatiivinen itsekeskustelu
Olisit hämmästynyt siitä, kuinka paljon tapa, jolla puhut itsellesi, voi vaikuttaa elämääsi. Jos huudat toistuvasti, kuinka heikko olet, näytät heikkoutta kaikessa, mitä teet, jos vakuutat itsesi olevasi arvoton rakkauteen, kamppailet sen löytämiseksi.
Pysäytä negatiivisen itsepuheen virta lisäämällä tietoisuuttasi siitä. Joka kerta, kun huomaat mielessäsi olevan hyödytöntä ajatusta, tunnista se yksinkertaisesti sellaisena kuin se on, hylkää se ja korvaa se jopa päinvastaisella (sano siis olevasi vahva, jos ajatus oli heikkous).
4. Lopeta eläminen keinojesi ulkopuolella
Nuorempi itsesi ei todennäköisesti ollut liian huolissaan taloudesta ja sen merkityksestä myöhemmälle elämälle, mutta nyt kun olet saavuttanut 30, sinun on aloitettava tulevaisuuden suunnittelu.
Tämä tarkoittaa, ettei enää tarvitse elää kuukausittain luottokorttien tai lainojen avulla. Jos et ole jo tehnyt niin, sinun on aloitettava vakavien rahojen sijoittaminen tuleville vuosille. Et halua jäädä eläkkeelle ilman pesämunaa nähdäkseen sinut läpi, joten aloita sanomalla ei tavallisille rantalomille, suunnittelijavaatteille ja hienoille autoille ja aloita sanoa kyllä eläkkeille, ostoksille ja säästöelämälle.
5. Lopeta terveyden käyttäminen sallituksi
Olit ehkä kerran voinut syödä niin paljon roskaruokaa kuin pidit ja mahtuit silti samoihin vaatteisiin, joita käytit 18-vuotiaana, mutta tämä ei kestä ikuisesti. Ennemmin tai myöhemmin epäterveellinen elämäntapa saavuttaa myös terveimmät ihmiset.
Joten leikkaa takeaways, helpota juomista ja aloita enemmän liikuntaa. Sinulla on vielä paljon aktiivisia, liikkuvia vuosia edessäsi, etkä halua tuhlata yhtä vuotta tai vähentää niiden määrää.
6. Lopeta urasi asettaminen ensin
Kun olet nuori, sinulla on varaa polttaa kynttilä molemmissa päissä ja työskennellä pitkiä tunteja työssäsi samalla kun etsit energiaa vapaa-ajan nauttimiseen. Älä ajattele, että voit pitää tämän ajan tasalla.
Lopulta sinun on päätettävä, mikä osa elämääsi haluat priorisoida , ja sinun pitäisi valita pelaaminen työstä epäilemättä. Olettaen, että sinulla on varaa tehdä niin, lopeta ylitöiden tekeminen, lopeta sähköposteihin vastaaminen työaikojen ulkopuolella ja aloita enemmän perheen ja ystävien kanssa vietettyä aikaa.
Liittyvät viestit (artikkeli jatkuu alla):
- 10 valintaa, joista katuvat 10 vuoden kuluttua
- 20 epämiellyttävää tunnetta, jotka todella osoittavat, että olet oikealla tiellä
- 40 merkkiä sinä pärjäät hyvin elämässä, vaikka et ajattele niin
7. Lopeta mielen laiminlyönti
Nykyaikainen maailma on täynnä täynnä tapoja pilata aikaa, mutta liian monet aktiviteetit eivät nykyään laiminlyö mielen todellista sitoutumista. Sosiaalinen media, todellisuus-TV, julkkisjuorut - mikään niistä ei vaadi sinua vaihtamaan vaihteita ja todella saamaan hampaat kääntymään.
Älä anna mielesi mennä hukkaan, koska jos teet niin, lopulta se luopuu sinusta. On paljon todisteita siitä, että aktiivisen mielen ylläpitäminen - sellaisen, jonka haastat säännöllisesti - on tärkeää kognitiivisten toimintojesi kannalta myöhemmässä elämässä.
8. Lopeta rahan ja onnen tasaaminen
Kun olet nuori, sinulla on unelmia kerätä suuri rikkaus elämässäsi. Näet itsesi isossa talossa, jossa on mukavia autoja, kalliita laitteita ja nautit maailman hienoimmista asioista.
Älä hämää uskomalla, että onnellisuus näyttää tältä, koska se ei ole. Onni on hymy kasvoillasi ja tunne sydämessäsi. Se ei riipu siitä, kuinka paljon rahaa sinulla on pankissa, vaan siitä, miten vietät aikasi, kenen kanssa vietät ja mistä olet kiitollinen.
merkkejä hän haluaa naida sinua
9. Lopeta pitäminen kiinni aikaisemmista valituksista
Kuitenkin olet loukkaantunut menneisyydessä ja kuka tahansa se loukkaa sinua, vihan ja kaunan pitäminen kiinni ei ole tuottavaa. Sinun on löydettävä tapa irrottaa itsesi menneisyyden kivusta, jotta se ei edelleen vaikuta nykyisyytesi ja tulevaisuutesi.
Irrottaminen on todella oikea sana tälle prosessille - muistojen ei tarvitse mennä mihinkään, mutta niitä on tarkasteltava täysin puolueettomasti. Kaikki, mitä he todella ovat, on tylsä näkymä siitä, mitä kerran oli, joten älä anna heidän vahingoittaa sinua enää.
10. Lopeta yrittäminen miellyttää kaikkia
Saatat haluta yrittää tehdä jokaisesta elämässäsi onnelliseksi, ja tähän voi liittyä menossa tapa auttaa. Tämä on jalo syy, mutta se ei aina johda pitkäaikaiseen onnellisuuteen omassa elämässäsi.
On aika asettaa itsesi ensimmäiseksi kerralleen ja voit tehdä tämän oppimalla sanomaan 'ei' useammin kuin nyt. Se ei ole itsekäs halu haluta nauttia elämästäsi, ja jos yrittää miellyttää kaikkia muita estää tämän, on aika lopettaa sen tekeminen.
11. Lopeta vanhempiesi hyväksyminen
Olet saattanut olla onnekas menettää yhden tai molemmat vanhemmat tähän ikään mennessä, mutta jos sinulla on edelleen omasi, älä hämää ajatellen, että he ovat siellä ikuisesti.
Vaalia jokaista hetkeä, joka sinulla on, kun he ovat vielä elämässäsi, ponnista näkemään heidät niin usein kuin pystyt, muistelemaan menneisyyden muistoja ja luomaan uusia mahdollisuuksien mukaan. Vanhempasi ovat aarteita - kaipaat niitä, kun he ovat poissa.
Kuinka monta näistä asioista teet vielä? Kumpi on vaikeinta pysäyttää? Jätä kommentti alla ja jaa näkemyksesi ja kokemuksesi.
