Ei enää itsensä laiminlyöntiä; on itsekunnioituksen aika!
Tiedätkö arvosi? Kohteletko itseäsi hyvin? Arvostatko aikaasi, energiaasi ja muita arvokkaita resursseja?
Jos ilmennät seuraavia 13 merkkiä itseään kunnioittavasta käytöksestä, vastaus näihin kysymyksiin on painokkaasti KYLLÄ!
1. Ilmaiset ajatuksesi ja tarpeesi selkeällä, autenttisella tavalla.
Kyky kertoa tarpeistasi selkeästi on yksi itsekunnioituksen merkkejä, joka jää usein huomaamatta.
Monet ihmiset pitävät tätä haastavana, ja monet jopa ajattelevat, että ne, jotka tekevät niin, ovat itsekkäitä tai itsekkäitä – mutta se ei voisi olla kauempana totuudesta!
Niin kauan kuin et huuda tarpeitasi ihmisille tai yritä pakottaa muita muuttamaan käyttäytymistään ilman perusteltua syytä, näytät vain itsesi puolesta ja puolustat tarpeitasi.
Kyse on itsevarmuudesta, ei aggressiivisuudesta.
2. Annat itsellesi anteeksi, kun teet huonoja valintoja sen sijaan, että hakkaisit itseäsi.
On erittäin tärkeää pystyä tarkkailemaan ajatuksiasi, tunteitasi ja tekojasi myötätuntoisesti. Se osoittaa valtavaa itsekunnioitusta.
Sen sijaan, että tuomitsisit tai hakkaisit itseäsi, voit ottaa askeleen taaksepäin ja ymmärtää tunteita, jotka johtivat nykyiseen reaktioosi.
Kunnioitat kokemuksia, jotka ovat johtaneet sinut tähän pisteeseen, mikä osoittaa emotionaalista kypsyyttä, jota harvalla on.
3. Tunnistat, mitä vaaditaan saavuttaaksesi jotain sen sijaan, että laittaisit sen onnen varaan.
Osa itsekunnioitusta on sen tunnustaminen, kuinka kovasti työskentelet tai kuinka paljon aikaa ja vaivaa käytät asioihin.
Toki kerskumisen ja nöyryyden välillä on tasapaino, mutta onnistut saamaan sen oikein.
Otat luottoa silloin, kun luotto on maksettava sen sijaan, että uskoisit menestyksesi sattuman varaan tai ehdotat jonkun muun olevan tärkein syy, miksi asiat onnistuivat.
Otat kiitosta vastaan yhtä helposti kuin otat palautteen vastaan, koska tiedät kuinka kovasti työskentelet saavuttaaksesi asioita.
paras tapa satuttaa narsisti
Vaikka saatkin apua, tiedät, että panoksesi oli keskeinen ja että apu oli vain vauhtia ponnistelullesi.
4. Otat kohteliaisuudet vastaan armollisesti sen sijaan, että lyöisit niitä pois.
Osa itsekunnioitusta on tietää, milloin ihmiset ovat oikeassa sinua kohtaan!
Jos joku kehuu työmoraaliasi ja sinua tietää olet työskennellyt todella kovasti, otat sen mielelläsi vastaan.
Sinulla on rehellinen mielipide itsestäsi, mikä osoittaa valtavaa itsekunnioitusta ja itsetietoisuutta.
Tämä on emotionaalisesti kypsä ajattelutapa, ja se jää usein huomaamatta, koska se on niin harvinaista.
5. Pidät huolta itsestäsi, vaikka se olisi helpompaa olla tekemättä.
Itsestäsi huolehtiminen on vahva merkki itsekunnioituksesta.
Haluat pitää huolta mielestäsi ja kehostasi, ja olet sitoutunut tekemään niin, koska arvostat terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Haluat sijoittaa aikaa ja rahaa asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, koska kunnioitat kehosi ja mielesi huippukunnossa pitämisen tärkeyttä.
Haluat tuntea olosi vahvaksi ja kykeneväksi sekä fyysisesti että henkisesti, ja kunnioitat itseäsi tarpeeksi seurataksesi ja tehdäksesi juuri sen!
Teet aktiivisia valintoja priorisoidaksesi terveydellesi hyödyllisiä toimintoja, ja tiedät milloin ottaa askel taaksepäin, kun painostat itseäsi liikaa.
Et lyö itseäsi tai rankaise itseäsi 'vähemmän terveellisten' valintojen tekemisestä, mutta kunnioitat itseäsi tarpeeksi tietääksesi, kun asiat ovat hieman liian löysällä tai alkavat vaikuttaa mieleesi tai kehoosi negatiivisesti.
