Tekemämme valinnat voivat määrittää, löydämmekö itsemme masentavista helvetimaisemista vai runsauden ja ilon Eedenistä.
Päättämällä elää sopusoinnussa sen kanssa, mistä todella välitämme, voimme viljellä elämää, joka on täynnä iloa ja ihmeitä sen sijaan, että haluamme paeta.
kenen kanssa mickie james on naimisissa
Etkö ole varma mistä aloittaa?
Tässä on 10 vaihtoehtoa, jotka auttavat sinua luomaan elämän, jota olet aina halunnut:
1. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka 'saavat' sinut.
Ja tarkoitamme todellinen sinä.
Harvat asiat ovat niin uuvuttavia tai sydäntä särkeviä kuin sinun on teeskennellä jotain, jota et ole tehdäkseen muita onnellisia.
Kun emme voi olla aitoja lähimmäisillämme, olemme jatkuvasti ahdistuneita ja ylivalppaita – tarkkailemme sanojamme ja tekojamme siltä varalta, että saamme jonkun kiusaamaan tai päästämään jonkun yksityiskohdan luisumaan, mikä saattaa ansaita heidän suuttumuksensa tai pilkan.
Jos sosiaalisessa piirissäsi on ihmisiä, joiden kanssa sinun on aina 'leitettävä teeskentelyä', poista heidät elämästäsi.
Tai jos ne liittyvät erottamattomasti toisiinsa, ota etäisyyttä mahdollisimman hyvin ja ympäröi itsesi niillä, joilla voit olla aito.
Toisin sanoen, etsi heimosi.
Tunnet olosi paljon mukavammaksi ja itsevarmemmaksi, kun pystyt kävelemään omassa ihossasi sen sijaan, että sinulla on puku, jota et enää kestä.
2. Päätä osallistua sinulle tärkeisiin syihin.
Me kaikki haluamme olla osa jotain meille tärkeää.
Joillekin tämä voi olla kädet pois, kuten taloudellisia lahjoituksia hyväntekeväisyysjärjestöille.
Toiset ihmiset pitävät parempana käytännönläheistä lähestymistapaa, kuten vapaaehtoistyötä tai lahjoittavien esineiden luomista valitsemaansa tarkoitukseen.
Mieti joitain sinulle todella tärkeitä syitä, ja Venn hahmottele niitä tarjoamillasi taidoilla ja panoksilla.
Keskellä oleva maaginen päällekkäisyysvyöhyke kertoo sinulle, kuinka voit olla palveluksessasi parhaalla mahdollisella tavalla.
Sieltä voit määrittää, kuinka paljon aikaa ja energiaa sinulla on käytettävissäsi käyttääksesi näitä syitä.
Priorisoi ne, selvitä, mitä pystyt antamaan kuluttamatta itseäsi, ja ryhdy siihen!
Sinun pitäisi tuntea onnellisuuspalkkisi täyttyvän nopeammin kuin luulit mahdollista.
3. Valitse käyttää mediaa, joka kohottaa sinua.
Kun olet katsonut televisiota, kuunnellut musiikkia, ollut vuorovaikutuksessa sosiaalisen median tilien kanssa tai lukenut kirjaa, tarkista itsesi ja miltä sinusta tuntuu.
Tunnetko olevasi onnellinen ja inspiroitunut tämän harrastuksen jälkeen?
Tai masentunut ja kurja?
Kuluttamallamme medialla voi olla valtava vaikutus hyvinvointiimme, joko hyvässä tai pahassa. Siksi on tärkeää uppoutua aiheeseen, joka on inspiroivaa ja kohottavaa, ei masentavaa ja masentavaa.
Maailmassa on paljon rumuutta, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän tarvitsee vatvoa siinä koko ajan, eikä meidän pitäisi myöskään valita viettää vapaa-aikaamme vajoamassa tuhoon ja synkkyyteen.
Yhtä tärkeää kuin on olla tietoinen ympärillämme tapahtuvista vaikeista asioista, on yhtä tärkeää olla läsnä ja osallistua positiiviseen, kohottavaan aiheeseen.
Meillä ei ole paljon sysäystä tehdä mitään hyvää – itsellemme tai muille – jos tunnemme olomme masentuneeksi ja toivottomaksi.
Ei ole haittaa uppoutua positiivisuuteen ja fantasiaan, jos ne herättävät valomme uudelleen.
Meidän vastuullamme on suojella itseämme asioilta, jotka varastavat valomme ja herättävät sydämissämme vain epätoivoa tai vihaa.
4. Vähennä sinua vahingoittavien asioiden syöntiä.
Samalla tavalla kuin doom scrolling media voi vaikuttaa haitallisesti mieleesi ja sieluusi, erilaiset fyysiset aineet voivat vahingoittaa kehoasi ja väärien ihmisten energia voi vahingoittaa henkeäsi.
Pidä muistiin kaikki, mitä 'saat' päivän aikana, ja miltä se sinusta tuntuu.
Syötkö ruokaa, joka saa sinut energiseksi ja kylläiseksi? Vai tunnetko olosi hitaaksi tai pahoinvoivaksi niiden nauttimisen jälkeen?
Samoin miltä sinusta tuntuu vietettyäsi aikaa lähimpien ihmisten kanssa: kohotettu ja onnellinen? Tai väsynyt ja katkera?
Jos jokin ei ravitse sinua, se myrkyttää sinut.
Vähennä tai leikkaa näitä asioita elämästäsi sen sijaan, että kuluttaisit niitä säännöllisesti, niin olet terveempi, onnellisempi ja paljon tyytyväisempi pitkällä aikavälillä.
Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy kieltäytyä itsestäsi, vaan pikemminkin kohdella itseäsi rakastavalla ystävällisyydellä, jota osoittaisit rakastamasi ihmisen hoivaamiseen.
Lapsesi pikaruoan ja munkkien ruokkiminen on hauskaa herkkua, mutta joka päivä sen tekeminen sairastuisi.
Sama pätee altistumiseen liian väkivaltaiselle tai ahdistavalle medialle.
Kaikki kohtuudella on kunnossa, mutta muista, että sinuun vaikuttava suvaitsevaisuuden taso voi olla erilainen kuin joku muu.
Mitä tahansa sellaista sinä tunne on vahingollinen sinulle, on liikaa.
5. Päätä vapautua menneisyyden häpeästä.
Elämä on harvoin 'voita tai häviä' -skenaariota.
Sen sijaan joko voitamme tai opimme – yleensä virheistämme.
Jotkut näistä oppitunneista sisältävät hyvin vähän arpia tai epämiellyttäviä muistoja, kun taas toiset herättävät häpeää, epätoivoa ja katumusta aina kun ajattelemme niitä.
Asia on se, että häpeässä ja epätoivossa vajoaminen on loistava tapa avata portti muihin kauheisiin elämänvalintoihin.
Jos inhoat itseäsi menneiden virheidesi vuoksi, alat tuntea, ettet voi paeta niitä tekoja, joten voit yhtä hyvin jatkaa samalla tiellä.
Saatat jopa tuntea, että ansaitset kärsiä sen kauhean asian takia, jonka teit tai sanoit.
On muistettava, että emme ole tekojemme summa, ja se, miten käyttäydymme huonon tuomion, surun, vihan tai epätoivon hetkinä, ei määrittele keitä olemme.
Se, mitä tapahtui silloin, ei tapahdu nyt, ja olet oppinut arvokkaan läksyn tästä kokemuksesta.
Oikean tien valitseminen vaatii valtavaa rohkeutta ja vakaumusta; se sydän, joka on totta itsellesi.
Vaatii vielä enemmän rohkeutta päästä eroon muiden käsityksistä sinusta yhden virheen perusteella.
Jos olet paikassa, jossa ympärilläsi olevat eivät anna sinun mennä eteenpäin, kertoen sinulle, että olet ikuisesti X huono asia menneisyyden takia, on aika aloittaa uudestaan jostain muualta, puhtaalta pöydältä ja kevyt sydän.
6. Valitse kehittää kiitollinen ajattelutapa.
On helppoa masentua tai takertua asioihin, joita sinulla ei ole, varsinkin kun ympärilläsi olevilla ihmisillä näyttää olevan enemmän.
Sen sijaan, että keskittyisit kaikkeen, mitä sinulla ei ole, valitse olla äärettömän kiitollinen ja positiivinen monista siunauksistasi tehdä on elämässäsi.
Oletko suhteellisen terve ja fyysisesti kykenevä? Ole kiitollinen kyvystäsi liikkua ilman merkittävää kipua.
Onko sinulla mukava sänky? Vaatteiden vaihto? Pystytkö syömään ja juomaan ruokia ja juomia, joista pidät säännöllisesti?
Jos sinulla on kaikki nämä asiat, olet rikkaampi ja paremmassa asemassa kuin miljardeja muista ihmisistä planeetalla.
Niin monet muut ovat epävarmoja ruokatarjonnasta, ovat kodittomia, asuvat sodan runtelemilla alueilla tai kärsivät kauheista vaivoista.
Emme ehdota, että kiellät kokemiasi vaikeita asioita. Elämä on kovaa, ja se on hyvä tuntea.
Mutta mikä tahansa sinua siunaa tehdä on, viljele suunnatonta kiitollisuutta heitä kohtaan, kun voit.
7. Päätä irtautua ohjelmoinnistasi.
Se, että sinut on kasvatettu omaksumaan tiettyjä käsityksiä tai uskomuksia, ei tarkoita, että ne olisivat totta tai että sinun täytyy tarttua niihin.
Laajenna näköalojasi uppoutumalla puolueettomiin tietolähteisiin eri puolilta aluetta, varsinkin jos ne haastavat aiemmin omaksutut kantasi tai saavat sinut epämukavaksi.
Kun pääset irti kuplasta, jonka sisällä olet ollut loukussa, ymmärrät, että monet siitä, mitä sinulle on opetettu, oli tarkoitettu hallitsemaan sinua: muokkaamaan sinua sopimaan muiden ihmisten ihanteisiin sen sijaan, että auttaisit sinua luomaan omasi. identiteettiä tai päätä itse.
Ohjelmointi luo tottelevaisen samanlaisuuden – ihmisiä, jotka tekevät mitä heille käsketään, eivät kilpaile vallasta ja ottavat harvoin käyttöönsä potentiaalinsa.
Opi mahdollisimman monia eri aiheita, mukaan lukien taidot, jotka eivät ole sinulle opetettuja koulussa tai lähisukulaiseltasi.
Matkusta ja opi kaikilta, joita kohtaat. Osallistu 100 nälkäisen porukalle luiden asettamista tai ruoanlaittoa koskeville kursseille.
Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin sopeudut mihin tahansa polkuun, jonka päätät valita.
Kun löydät itsellesi sopivan polun, sinulla on arsenaali tietoa ja taitoja, joita voit käyttää tarpeen mukaan.
8. Päätä haastaa itsesi tavoilla, jotka merkitsevät sinulle jotakin.
Niin mukavaa kuin onkin laiskotella sängyssä päiviä, sinulla ei ole paljoakaan positiivisia muistoja muistelemaan sen jälkeen.
Sitä vastoin haastaminen johonkin, joka kiehtoo sinua ja saavuttaa jotain mahtavaa, voi sytyttää allasi tulen, joka pitää sinut eteenpäin.
Mieti, kuinka hienolta tuntui onnistua jossain sinulle tärkeässä asiassa.
Päätä sitten, mikä sinusta tuntuu olevan sinulle merkityksellistä nyt.
Mihin sinä voit osallistua, mikä on sinulle vilpittömästi tärkeää ja samalla työntää sinut mukavuusalueeltasi?
Ehkä haluat palata kouluun ja ansaita tutkinnon, jonka olet aina toivonut saavuttavasi, tai harjoitella juoksemaan maratonia kerätäksesi rahaa tarkoitukseen, johon uskot.
Mikä tahansa 'The Thing' on, voit tehdä sen, jos panet sydämesi siihen!
9. Valitse elää sopusoinnussa arvojesi ja uskomustesi kanssa.
Kun emme elä linjassa ydinarvojemme ja uskomuksiemme kanssa, meistä tuntuu, että petämme itseämme ja ympärillämme olevia.
merkkejä rakastuneesta, mutta pelokkaasta miehestä
Joillakin ihmisillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hyllyttää arvonsa tehdäkseen mitä tarvitaan selviytyäkseen.
Mutta jos et ole siinä asemassa tai jos voit muuttaa olosuhteitasi vastaamaan uskomuksiasi, se kohottaa elämääsi enemmän kuin voit kuvitella.
Kun elät tällaisessa harmoniassa, myös muut asiat loksahtavat paikoilleen.
Tulet huomaamaan, että olet yhteydessä muihin ihmisiin, jotka tuntevat samoin kuin sinä, ja näin viljelet tervettä sosiaalista piiriä ja yhteisöä.
Kaikkein tärkeintä on kuitenkin se, että voit katsoa peiliin ja olla ylpeä siellä näkemäsi henkilöstä sen sijaan, että säröisit häpeästä ja pettymyksestäsi pois heijastuksestasi.
10. Valitse edistää uteliaisuutta maailmaa kohtaan.
Monet ihmiset elävät ahdistuksen kanssa, koska he ovat epävarmoja siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu.
Sen sijaan, että olisit epävarmuuden lamauttava, pyri sen sijaan kasvattamaan uteliaisuutta.
Tämä muuttaa 'Voi ei, en tiedä mitä tapahtuu tai miten selviän!' osaksi 'Vau, ihmettelen kuinka tämä tapahtuu!'.
Se on yksinkertainen näkökulman muutos, joka avaa mahdollisuuksien maailman sen sijaan, että murskaa kaikki huolen reikään.
Ympäröivä maailma on täynnä ihmeitä ja hämmästystä.
Oletko koskaan katsonut hiekkaa mikroskoopin alla? Vai katsoitko meteorisuihkun valaisevan yötaivaan?
Ajattele kaikkia ruokia, joita olet maistanut ja jotka olivat sinulle kerran vieraita, ja kuinka ihanaa oli kokea jotain uutta.
Jos haluat luoda elämän, jota et koskaan halua paeta, herätä uteliaisuutesi ja ihmettelysi uudelleen ja löydä jotain uutta kokeiltavaksi joka ikinen päivä.
——
Nyt kun olet tietoinen näistä 10 vaihtoehdosta, jotka auttavat sinua luomaan paljon onnellisemman ja täyteläisemmän elämän, miten aiot toteuttaa ne käytännössä?
Jos et ole vielä aloittanut, muuta yhtä valintaa kerrallaan, kunnes elät elämää, jota haluat tutkia ja juhlia, sen sijaan, että haluat paeta kaikin mahdollisin keinoin.
