© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaTermi 'narsismi' on räjähtänyt suosiota viime vuosina, ja se on matkalla psykologisista oppikirjoista päivittäisiin keskusteluihin myrkyllisistä suhteista ja vaikeista persoonallisuuksista.
Kriitikot väittävät, että olemme menneet yli laidan, merkitsemällä huolimattomasti ketään, jolla on itsekeskeiset taipumukset narsistiseksi. He väittävät, että termi on menettänyt merkityksen liiallisen käytön kautta. Narsismin hylkääminen pelkästään trendikkäänä sanasanana kaipaa jotain syvästi tärkeätä.
Monille ihmisille tiedon löytäminen narsistisista käyttäytymismalleista tarjoaa ensimmäisen todellisen selityksen heidän hämmentäville, tuskallisille kokemuksille, joita he ovat kärsineet. Kun käytetään harkiten, narsismin ymmärtäminen tarjoaa arvokkaita näkemyksiä ihmisen käyttäytymisestä, joka voi suojata emotionaalista hyvinvointia ja edistää terveellisempiä suhteita.
Tutkitaan, miksi tämä käsite ansaitsee vakavan huomion kuin rento irtisanominen.
1. Narsismi on olemassa kliinisessä spektrissä, jolla on kehittyvä ymmärrys.
Mielenterveyden ammattilaisten keskuudessa on yhä enemmän hyväksyntää Narsistisia piirteitä on jatkuvuuden varrella -terveellisestä itsetuntosta toisessa päässä täydellisestä narsistisesta persoonallisuushäiriöstä (NPD) toisessa. Itse NPD: n diagnoosi vaikuttaa vain noin 1% - 2% väestöstä , mutta monet muut yksilöt Osoita merkittäviä narsistisia piirteitä täyttämättä kaikkia kliinisiä kriteerejä .
Nykyaikainen psykologia on siirtynyt yksinkertaistettujen joko/tai diagnoosien ulkopuolelle. Joku voi osoittaa haitallisia narsistisia käyttäytymismalleja, kun taas persoonallisuushäiriön kynnysarvo on. Nämä subkliiniset oireet aiheuttavat edelleen todellista kärsimystä niille, jotka ovat heidän kanssaan takertuneita.
Kehittyvä kehys tunnustaa miten narsistinen käyttäytyminen Luo vaurioiden aaltoileva vaikutuksia suhteissa, työpaikoilla ja perheissä. Tämän spektrin tunnistaminen ei edusta diagnostista inflaatiota tai rento merkintää. Sen sijaan se heijastaa hienostuneempaa ymmärrystä siitä, kuinka narsistinen dynamiikka toimii tosielämässä - vaihtelevilla vakavuusasteella, mutta tunnistettavissa emotionaalisen manipuloinnin, empatiavajeiden ja hyväksikäytön malleista.
2. Tunnistus mahdollistaa paranemisen ja suojan.
Selviytyjät kuvaavat sitä usein laittamalla lasit vihdoin vuosien puristamisen jälkeen epäselviä muotoja. Kun he oppivat narsistisesta käyttäytymisestä, kaikki napsautti tarkennusta.
Narsistisen dynamiikan tunnistamisen oppiminen tarjoaa ratkaisevan etenemissuunnitelman niille, jotka ovat kärsineet hämmentäviä suhteita, jotka on täynnä sekoitettuja viestejä, äkillisiä mielialan muutoksia ja hämmentävää julmuutta, jota seuraa viehätys. Ilman tätä kehystä, uhrit Syyttää itseään usein miettimällä, mitä he tekivät väärin tai kuinka he olisivat voineet yrittää kovemmin.
Tunnustaminen vapauttaa. Nimillä on valtaa. Kun joku ymmärtää, he ovat tavanneet narsistisen käyttäytymisen - vaikka sitä ei voida pitää NPD: ksi - he voivat vihdoin ymmärtää kokemuksia, jotka uhmasivat logiikkaa. Syvä helpotus johtuu siitä, että 'se ei ollut minä' vuosien sisäisen syyllisyyden jälkeen.
Ulkopuolella Parantaa menneitä haavoja , Tieto tarjoaa suojaa tulevaisuuden vahingoilta. Punaisten lippujen, kuten rakkauspommituksen, hienovaraisten asemien ja empatian alijäämien, havaitseminen antaa potentiaalisille uhreille mahdollisuuden määrittää rajat ennen kuin ne ovat syvästi irrotettuja. Narsististen kuvioiden koulutus luo psykologisen immuniteetin muoto, vähentäen haavoittuvuutta manipulaatiotaktiikoille, jotka olisivat saattaneet tuntua voimakkaalta romanssilta tai erityiseltä yhteydestä.
3. Narsistinen käyttäytyminen seuraa erillisiä malleja.
Narsistinen käyttäytyminen toimii huomattavan johdonmukaisten kuvioiden sijaan satunnaisten 'vaikeiden' persoonallisuusominaisuuksien sijaan. Sykli Tyypillisesti alkaa idealisoinnilla - surullisena ” Rakkauspommitus ”Vaihe, jossa kohde saa ylivoimaisen huomion, kiintymyksen ja näennäisen ihailun. Kun emotionaalisesti on sijoitettu, kohdesuunnittelut lisääntyvät devalvaatioon hienovaraisen kritiikin, vertailujen ja emotionaalisten vetäytymisten kautta rangaistuksena.
Lopulta monet narsistiset suhteet huipentuvat hylkäämiseen, missä narsistinen henkilö irrottaa äkillisesti heti, kun he ovat saaneet riittävän tarjonnan tai löytäneet uuden lähteen. Vaihtoehtoisesti ne voivat ylläpitää suhdetta meneillään olevien idealisointi- ja devalvaatiosyklien avulla.
Muita ilmaisuunnitelmia ovat projektio (syyttää muita heidän omia puutteitaan), kaasulämpötilat (saaden uhrit epäilyttävät heidän käsityksiään) ja triangulaatiota (käyttämällä kolmansia osapuolia provosoimaan kateutta tai epävarmuutta). Nämä ennustettava dynamiikka ylittävät tavalliset suhteiden vaikeudet.
Näiden mallien tunnistaminen auttaa ihmisiä ymmärtämään, että he kokevat jotain erityistä - ei vain suhteiden yhteensopimattomuutta tai viestintäongelmia. Standardisuhde -neuvonta epäonnistuu usein juuri siksi, että se ei käsittele näitä taustalla olevia narsistisia dynamiikoita.
miten käsitellä huomiota etsiviä aikuisia
4.
'Lopeta heittäminen kyseisen termin ympärille - ei kaikki, joiden kanssa olet eri mieltä, on narsisti!' Tällaiset irtisanomiset vaikuttavat kohtuullisilta pinnalla. Katso kuitenkin syvemmälle, ja ne paljastavat jotain huolestuttavaa.
Kun ihmiset minimoivat narsismia koskevat keskustelut, he toistavat vahingossa kaasuvalaistus että uhrit ovat jo kärsineet. Saatuaan kärsimyksen suhteiden kautta, joissa heidän todellisuuttaan jatkuvasti kyseenalaistettiin, uhrit lopulta löytävät kielen kuvaamaan heidän kokemuksiaan - vain kuulla heidän terminologiansa hylättiin trendikkään liioitteluna.
Selviytyjät viettävät usein vuosia kyseenalaistaakseen itseään ennen kuin he löytävät tietoa narsistisesta väärinkäytöstä. Hylkäävä asenne, joka viittaa siihen, että he vain hyppäävät vankkavaunuun tai patologisoimaan normaalia käyttäytymistä, pakottaa heidät takaisin epävarmuuteen. Heidän kovan voiton selkeys heikentyy.
Monet kriitikot eivät ole kokeneet narsistista väärinkäyttöä omakohtaisesti. Ulkopuolelta eristetyt tapaukset saattavat tuntua tavallisilta suhteisiin. He kaipaavat narsististen kuvioiden kumulatiivista, systemaattista luonnetta - laskettu manipulointi, tahallinen sekaannus, uhrin näkökulman johdonmukainen heikentäminen.
Psykologisten käsitteiden harkittu soveltaminen auttaa ihmisiä ymmärtämään tuhoisat kokemukset. Näiden oivallusten hylkääminen pelkkinä sanasanoilla yhdistää vahingon mitätöimällä todellisen trauman ja ehdottamalla, että uhrit ovat yksinkertaisesti dramaattisia sen sijaan, että ne kuvaavat heidän todellisuuttaan tarkasti.
pidät ihmisestä parisuhteessa
5. Narsismi vaikuttaa kollektiiviseen sosiaaliseen toimintaan.
Narsismi saavuttaa huomattavasti yksilöllisten suhteiden ulkopuolelle, vuotaen ne rakenteisiin, jotka muovaavat päivittäistä elämäämme. Sen jännät ulottuvat työpaikoille, perhejärjestelmille ja laajemmille sosiaalisille instituutioille.
Narsististen yksilöiden johtamat organisaatiot voivat kehittää myrkyllisiä kulttuureja, joille on ominaista suosio, tiedon kerääminen, liiallinen kilpailu ja erimielisyyksien rangaistus. Työntekijät oppivat tukahduttamaan aito viestinnän johtajuuteen miellyttäväksi. Innovaatio kärsii, kun psykologinen turvallisuus katoaa.
Narsististen jäsenten ympärillä järjestetyt perhejärjestelmät sisältävät tyypillisesti jäykkiä hierarkioita syntipukki ja kultaiset lapset. Lapset kasvavat uskoen, että heidän arvonsa riippuu suorituskyvystä kuin luontaisesta arvosta. Nämä dynamiikat ajoivat sukupolvien läpi, kunnes joku rikkoo kuvion.
Poliittinen keskustelu palkitsee yhä enemmän narsistisia piirteitä - varmuuden arvokkuuden, uskollisuuden totuuden ja yhteistyön suhteen. Sosiaalisen median algoritmit monistavat äärimmäisiä ääniä luomalla kannustimia narsistiseen itsensä edistämiseen.
Kun hylkäämme narsismin pelkästään liiallisesta etiketistä, kaipaamme, kuinka nämä mallit muovaavat yhdessä sosiaalista ympäristöämme. Narsistisen dynamiikan tunnistaminen näillä laajemmilla tasoilla auttaa meitä suunnittelemaan terveellisempiä järjestelmiä asianmukaisilla tarkastuksilla ja saldoilla, avoimuusvaatimuksilla ja vastuuvelvollisuuden mekanismeilla. Narsismin ymmärtämisestä ei tule vain henkilökohtaista suojelua, vaan sosiaalista vastuuta.
6. Termi tarjoaa yhteisen kielen ja yhteisön.
'Ajattelin mennä hulluksi, kunnes löysin muut, jotka ymmärsivät.' Tämä mielipide kaikuu tukiryhmien, kommenttien ja terapiatoimistojen kautta ympäri maailmaa. Ennen kuin löydät kielen narsistisen dynamiikan kuvaamiseksi, monet uhrit ovat eristyksissä - viivästys heidän terveytensä, syyttäen itseään ja uskoen heidän kokemuksensa olevan ainutlaatuisia. Terminologian löytäminen, joka vangitsee tarkasti heidän todellisuutensa, luo välittömän validoinnin tunteen. Yhtäkkiä he eivät ole yksin.
Tarkalla kielellä saadaan selviytyjät voivat olla yhteydessä muihin, jotka todella ymmärtävät narsististen suhteiden häiritsevän kokemuksen. Nämä yhteydet edistävät parantavia yhteisöjä, joissa ihmiset jakavat palautusstrategiat , tarjoa validointi ja tarjoa empatia niin huomattavasti puuttua suhteista, joista he paranevat.
Yleinen terminologia helpottaa myös tehokkaampaa ammatillista apua. Kun asiakkaat voivat tarkasti nimetä kokenut, terapeutit voivat tarjota kohdennetumpaa tukea sen sijaan, että hoitaisi oireita käsittelemättä taustalla olevaa suhteiden dynamiikkaa.
Narsismia ympäröivä erikoistunut sanasto palvelee tarkoitusta pelkän merkinnän ulkopuolella. Termit kuten ' lentävät apinat , ”“ Hoovering ”ja“ harmaa kallio ”Anna selviytyjille käytännöllisiä puitteita monimutkaisten tilanteiden navigoimiseksi. Tämä kieli edustaa kaukana trendikkäistä žargonista, joka edustaa kovan voiton viisautta lukemattomista tuskallisista kokemuksista, tislattu käsitteisiin, jotka auttavat muita löytämään tiensä samanlaisten olosuhteiden läpi.
7. Narsismi leikkaa muun väärinkäytön kanssa.
Tarkastele tarkkaan erilaisia väärinkäytöksiä, ja löydät usein kulissien takana toimivan narsistinen dynamiikka, joka tarjoaa ratkaisevan tilanteen ymmärtää, miksi nämä tilanteet kehittyvät ja jatkuvat.
Perheväkivaltaan liittyy usein narsistisia valvontatapoja fyysisen aggression ulkopuolella - mukaan lukien uhrien eristäminen tukiverkkoista, vuorotellen äärimmäisen viehätysvoiman ja julmuuden välillä ja vallan ylläpitäminen arvaamattomuuden kautta.
Lasten väärinkäytökset narsistisissa perhejärjestelmissä on usein emotionaalista manipulointia, sisaruksia toisiaan vastaan ja lasten kohteleminen vanhempien laajennuksina kuin itsenäisissä yksilöissä, joilla on omat tarpeensa.
Narsististen esimiehien johtama työpaikka häiritseminen sisältää tyypillisesti hyvityksen alaisten työhön, joka rankaisee havaittuja epälojaalisuuksia ja luoda ympäristöjä, joissa työntekijät kävelevät munankuorilla.
Narsististen hoitajien tai perheenjäsenten vanhusten väärinkäyttö voi ilmetä talouden hallinnassa, vanhimpien eristäminen muista sukulaisista ja hoitavan julkisivun esittämisen ulkopuolisille, kun tarpeita laiminlyövät yksityisesti.
Narsismin ymmärtäminen näissä tilanteissa mahdollistaa tehokkaammat interventiot. Perinteiset lähestymistavat, jotka keskittyvät pelkästään käyttäytymisen muuttamiseen Narsististen elementtien tunnistaminen auttaa selittämään, miksi uhrit pysyvät haitallisissa tilanteissa ja miksi väärinkäyttäjät vastustavat muutosta seurauksista huolimatta.
Eteenpäin tietoisuuden kanssa, ei tarroja
Narsismin ymmärtäminen ei tarkoita tarrojen liittämistä kaikille, jotka ärsyttävät meitä. Kyse on tiettyjen mallien tunnistamisesta, jotka aiheuttavat todellista haittaa ja antavat ihmisille kielen hämmentävien, tuskallisten kokemusten ymmärtämiseksi.
Narsismin tieto toimii sekä lääketieteinä että rokotuksina - eloonjääneiden parantaminen paranee aikaisemmista haavoista samalla kun suojaa tulevaisuuden haittoja vastaan. Laajalle levinnyt kiinnostus tähän aiheeseen ei osoita diagnostista holtittavuutta, vaan pikemminkin aina olemassa olevien kuvioiden tunnistamista, mutta aiemmin puuttui selkeä kieli.
Eteenpäin siirtyminen vaatii tasapainoa: Tämän ymmärryksen käyttäminen harkiten ilman terminologiaa asettamatta terminologiaa, tunnistamalla malleja kiirehtimättä diagnoosiin ja ylläpitää myötätuntoa samalla kun asetetaan asianmukaisia rajoja. Tällä vivahteellisella lähestymistavalla narsismin suurempi tietoisuus ei edusta terminologiaa viivettä, vaan tarkoituksenmukaista evoluutiota ymmärryksessämme ihmissuhteista.
