Onko ok, ettet halua tehdä elämälläsi mitään?
No se riippuu.
Haluatko hyvän elämän?
Vai haluatko sellaisen elämän, joka liukuu hitaasti kurjuuteen ja onnettomuuteen?
Tosin saatat jo tuntea olosi kurjaksi, mutta tekemättä mitään ei käytännössä takaa, että elämäsi pysyy sellaisena.
Jos et ryhdy aktiivisiin toimiin elämäsi ylläpitämiseksi tai rakentamiseksi, huomaat sen vähitellen huononevan.
Tässä miksi…
Suuri ongelma tekemättä mitään
Suuri ongelma, kun et tee elämällesi mitään, on entropia.
Entropia on luonnonvoima, joka hajottaa asiat vähitellen epäjärjestykseen tai tyhjyyteen.
Asioiden ylläpitäminen tai parantaminen (esim jotain ) voi hidastaa tai pysäyttää prosessin kokonaan.
Harkitse esimerkiksi ruostetta.
Elementtien ulkopuolelle jäänyt huonosti huollettu metallipala ruostuu. Ajan myötä metallin ruoste hajottaa sitä, kunnes se muuttuu hyödyttömäksi tai hajoaa kokonaan. Jos kuitenkin ylläpidät sitä, voit hidastaa tätä prosessia ja metalli kestää paljon pidempään.
Elämä on samaa. Sitä on ylläpidettävä aktiivisesti, jotta se ei rapistu. Jos sinulla on ei toiveita , huomaat, että elämäsi tärkeät puolet ruostuvat pois ajan myötä.
Suhteet? Ne tuhlaavat ja hajoavat, jos et jatka rakkauden ja vaivan panemista niihin.
Tehdä työtä? Et voi vain ilmaantua ja olla puoliksi koko urasi ajan ilman, että taitosi heikkenee, yritys heikkenee tai menetät työpaikkasi.
Oppiminen? Käytä sitä tai menetä se. Unohdat asiat ajan myötä, jos et välitä oppimisen jatkamisesta tai tietojesi käyttämisestä. (Silloinkin unohdat silti joitain asioita, mutta voit ainakin hidastaa prosessia.)
Terveys? Ennaltaehkäisevä hoito auttaa sinua havaitsemaan pienet ongelmat ennen kuin niistä tulee isoja, joilla on suurempi vaikutus hyvinvointiisi.
Joten… kysy itseltäsi:
Miksi en halua tehdä elämälläni mitään?
On perusteltua tuntea, ettet halua tehdä elämälläsi mitään.
On kuitenkin harvinaista, että joku ei halua tehdä elämällään jotain, koska hän ei vain halua . Yleensä on jokin muu taustalla oleva syy, joka on vastuussa noista tunteista.
Syyn tunnistaminen antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä ongelmaa, mikä puolestaan auttaa muuttamaan tunteitasi elämääsi kohtaan.
kuinka olla rakastumatta helposti
Sen täytyy olla tutkimisen arvoinen.
Loppujen lopuksi, sikäli kuin tiedämme, sinulla on vain yksi mahdollisuus elämässä. Sinun on otettava siitä kaikki irti.
Joten mitkä ovat yleisimmät syyt?
1. Mielenterveysongelmat.
Kun ajattelet: 'Miksi en halua tehdä elämälläni mitään?', ensimmäinen asia, joka saattaa tulla mieleesi, on masennus.
Masennus kuluttaa energiaasi, korvaa optimismin toivottomuudella, positiivisuuden negatiivisuudella ja yleensä saa sinut tuntemaan, että et ole sen arvoinen.
Mutta nämä tunteet eivät todellakaan rajoitu masennukseen.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistuneisuus, skitsofrenia ja kaikki muut mielenterveystilat sateenkaaren aikana voivat herättää näitä tunteita tai aiheuttaa suoraan masennuksen.
Vielä pahempaa on, että joillakin mielenterveyssairauksien hoitoon käytetyillä lääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat masennusta.
Joskus tuntuu, että et voi voittaa.
Mutta mielenterveysongelmiin on yleensä tarjolla erilaisia hoitoja, ja uusia interventioita kehitetään säännöllisesti.
Ja puheterapiat tai neuvonta voivat auttaa sinua löytämään erilaisia tapoja hallita mielenterveyttäsi, mikä voi parantaa motivaatiotasi.
2. Fyysiset terveysongelmat.
Näemme usein mielenterveytemme monien tunteidemme ytimenä.
Fyysinen terveytemme voi kuitenkin häiritä tapaamme tulkita maailmaa ja olla vuorovaikutuksessa sen kanssa.
Diabetes ja hallitsematon verensokeri voivat aiheuttaa dramaattisia mielialan vaihteluita ja masennusta. Kuten myös kilpirauhasen vajaatoiminta.
Kroonisen fyysisen sairauden tai kivun käsitteleminen voi väsyttää sinua henkisesti ja emotionaalisesti, ja siihen liittyy usein väsymystä.
Fyysiset sairaudet voivat myös aiheuttaa huolta ja ahdistusta, ja pelko voi varmasti estää sinua jatkamasta elämääsi.
miksi tunnen oloni vääräksi
Fyysisen sairauden ja henkisen hyvinvoinnin vuorovaikutusta ei pidä aliarvioida, ja se toimii molempiin suuntiin. Tämä on yksi syy, miksi on niin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa näistä ongelmista ja kaikista kielteisistä tunteistasi.
3. Negatiivinen itsetunto.
Negatiivinen itsetunto ja itsetunto ruokkivat ajatuksia riittämättömyydestä, mikä saattaa saada sinut tuntemaan, ettet pysty saavuttamaan asioita.
Jos et tunne itseäsi hyväksi ja luulet olevasi kykenemätön ja kelvoton, et todennäköisesti yritä saavuttaa tavoitteita.
Loppujen lopuksi, jos sanot jatkuvasti itsellesi, että olet liian tyhmä tai laiska, ja uskot sen todella, et aio vaivautua yrittäessäsi saavuttaa jotain suurempaa.
Jopa kehon dysmorfia voi olla osansa.
Henkilö, joka kamppailee kehon dysmorfian kanssa, ei ehkä tunne olevansa siinä kehossa, jossa hänellä on.
Se voi johtaa hämmennykseen muilla alueilla. Olenko rehellinen itselleni? Ovatko tavoitteeni ja toiveeni todellisia sille, jonka kuvittelen olevani? Voidaanko nämä kaksi erottaa?
Monille he eivät voi.
4. Menneisyyden hyväksikäyttö ja trauma.
Aiempi hyväksikäyttö ja trauma voivat luoda sopeutumattomia selviytymismekanismeja, jotka estävät henkilöä haluamasta tehdä enemmän.
Välttäminen ja päihteiden väärinkäyttö ovat yleisiä sopeutumattomia selviytymismekanismeja, joita ihmiset käyttävät traumansa käsittelemiseen, mikä usein estää heitä asettamasta ja saavuttamasta tavoitteita.
Kun väkivalta tai trauma vaikuttaa sinuun, voi olla vaikeaa sitoutua positiivisuuteen.
Usein negatiivinen ääni, jonka kuulet päässäsi, ei johdu omista ajatuksistasi ja tunteistasi. Joskus tuo ääni on seurausta negatiivisesta tilanteesta selviytymisestä.
Jos esimerkiksi olit vuosia väkivaltaisessa suhteessa jonkun kanssa, joka kertoi sinulle olevasi arvoton tai epäpätevä, on helppo uskoa näitä valheita. Saatat silti kuulla nämä sanat päässäsi tai joutua laukaisemaan nykypäivän tapahtumat, jotka saavat sinut tuntemaan siltä uudelleen.
On helppoa, että kärsimäsi vahinko saa sinut a passiivinen henkilö joka luopuu yrittämästä parantaa tilannettasi tai elämääsi.
5. Kognitiivisen toiminnan erot.
Kognitiivinen toiminta viittaa erilaisiin henkisiin prosesseihin, mukaan lukien muisti, huomio, toimeenpanotoiminto ja tiedonkäsittely.
Joillakin ihmisillä on eroja kognitiivisissa toiminnoissaan autististen tai ADHD:n tai ahdistuneisuuden, aivovaurion, aivojen rappeumasairauksien tai mielenterveysongelmien vuoksi.
Kognitiiviset toimintahäiriöt voivat johtua myös tietyistä fyysisistä sairauksista.
Nämä kognitiivisten toimintojen erot voivat vaikuttaa alla lueteltuihin henkisiin prosesseihin, jotka kaikki voivat vaikuttaa kykyysi suunnitella, aloittaa ja suorittaa tiettyjä tehtäviä tai tavoitteita.
Toimeenpaneva toiminta.
Toimeenpanotoiminto on korkeamman tason kognitiivinen prosessi, joka ohjaa päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja tavoitteiden asettamista.
Jos sinulla on vaikeuksia toimeenpanotoiminnassa, tämä voi haitata kykyäsi suunnitella, aloittaa ja suorittaa tehtäviä.
Käsittelyn nopeus.
Kognitiivisten toimintojen erot voivat hidastaa käsittelynopeutta, mikä vaikeuttaa uuden tiedon vastaanottamista ja ymmärtämistä.
miksi minusta tuntuu, etten kuulu mihinkään
Toisaalta jotkut ihmiset, joiden käsittelynopeus on nopeampi, pommitetaan niin paljon uutta tietoa, että on liian ylivoimaista tulkita kaikkea.
Molemmat erot voivat vaikuttaa päätöksentekoon ja tehtävien aloittamiseen.
Muisti.
Jos sinulla on muistiongelmia, se voi vaikuttaa kykyysi muistaa tärkeitä tietoja, kuten määräaikoja, tapaamisia ja vaiheita tavoitteen saavuttamiseksi.
Tehtävän aloitus.
Kognitiivisten toimintojen erot voivat vaikeuttaa toimintojen aloittamista ja ylläpitämistä. Tämä voi vaikeuttaa uusien projektien aloittamista ja toivotun tuloksen saavuttamista.
Sensorinen herkkyys
Jos koet aistiherkkyyttä, ympäristössä, joka aiheuttaa aistitunteja, voi olla mahdotonta aloittaa tai suorittaa tehtävää.
Jos suurin osa tai kaikki henkisestä kapasiteetistasi on käytetty yritettäessä selviytyä aistiärsykkeistä, se jättää vain vähän tilaa muun tiedon käsittelylle.
Sitä vastoin, jos olet aliherkkä joillekin aistiärsykkeille, et ehkä pysty aloittamaan tai suorittamaan tehtävää loppuun, jos sinulla ei ole tarvittavaa määrää aistinvaraa stimuloidaksesi sinua ensin.
Tuottavuuden lasku.
Yllä olevien tekijöiden yhdistelmä voi aiheuttaa sen, että henkilöllä ei yksinkertaisesti ole energiaa tai henkistä kapasiteettia korkeampien tavoitteiden saavuttamiseksi.
Se on kuin yrittäisit uida ankkuri kaulassa.
6. Ylivoimaiset valinnat.
Joskus meille tarjottujen vaihtoehtojen määrä hämmentyy.
Meille sanotaan: 'Sinä voit tehdä mitä tahansa elämäsi kanssa.'
miten toimia itsekkään puolison kanssa
Mitä tahansa?
Kyllä, mitä tahansa.
Mikä tahansa on melko laaja valikoima asioita, joita voit tehdä. Joten mitä sinä teet? Mennä kouluun? Opi ammatti? Hanki työ? Joku yhdistelmä noista?
Oletko tyytyväinen valintaasi? Auttaako se sinua maksamaan laskusi? Mitä jos vihaat sitä? Entä jos et vihaa sitä? Entä jos et tiedä mitä haluat tehdä elämälläsi?
Vaihtoehtoja on niin monia, niin monia valintoja, että joskus tuntuu helpommalta olla valitsematta mitään.
Koska jos et valitse mitään, et voi tehdä väärää valintaa.
Ongelma on siinä, että ei valita mitään On valinnan tekeminen. Se on valinta antaa muiden ihmisten tai kohtalon päättää, minne päädyt sen sijaan, että ottaisit aktiivisen roolin elämässäsi ja tulevaisuudessasi.
Varmasti on parempi poimia mitä tahansa ja saada se menemään huonosti kuin poimia mitään ja päätyä johonkin satunnaiseen paikkaan, joka ei ollut sinun valintasi.
Onko okei, että et halua tehdä elämälläsi mitään?
Ei, ei oikeastaan, mutta se ei myöskään ole sinun vikasi, jos sinusta tuntuu siltä.
On melko todennäköistä, että jokin muu taustalla oleva ongelma saa sinut tuntemaan olosi toivottomaksi ja motivoimattomaksi tulevaisuutesi suhteen.
Saatat tarvita lisäapua selvittääksesi, miksi sinusta tuntuu siltä ja kuinka voit päästä eroon siitä olla kunnianhimoisempi ihminen .
Keskustele lääkärisi tai terapeutin kanssa ja tutki syitä, miksi sinusta tuntuu siltä, jotta voit alkaa työskennellä sellaisen tulevaisuuden eteen, jonka haluat itsellesi.
BetterHelp.com on sivusto, jossa voit olla yhteydessä terapeuttiin puhelimitse, videolla tai pikaviestillä.
Vaikka saatat yrittää ratkaista tämän itse, se voi olla suurempi ongelma kuin itseapu voi ratkaista. Ja jos se vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi, ihmissuhteisiin tai elämääsi yleensä, se on merkittävä asia, joka on ratkaistava.
Liian monet ihmiset yrittävät sekaantua ja tehdä parhaansa voittaakseen käyttäytymisen, jota he eivät alun perin ymmärrä. Jos se on sinun olosuhteissasi mahdollista, terapia on 100% paras tapa edetä.
Tässä se linkki taas jos haluat lisätietoja palvelusta BetterHelp.com tarjota ja aloitusprosessi.
