© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaEpävarmuus varjostaa ihmisen vuorovaikutusten pinnan alla useammin kuin ymmärrämme. Kun joku tuntee ominaisuuksiesi tai saavutuksesi uhkaavan, heidän epävarmuus voi muuttua vihamielisyydeksi, kritiikiksi tai hienovaraiseksi sabotaasiksi.
Näiden reaktioiden laukaisemisen ymmärtäminen ei tarkoita munankuorien kävelyä - kyse on dynamiikan tunnistamisesta, kun joku kääntyy yhtäkkiä sinua vastaan ilman ilmeistä syytä.
Epävarmat ihmiset ilmoittavat harvoin haavoittuvuutensa; Sen sijaan he peittävät heidät käyttäytymisellä, joka on suunniteltu vähentämään niitä, jotka tietämättä aktivoivat syvimmät pelkonsa. Näiden liipaisimien tunnistaminen ei vain auta sinua ymmärtämään hämmentäviä sosiaalisia tilanteita, vaan se saattaa myös viljellä empatiaa niille, jotka kamppailevat oman omavaraisuutensa kanssa.
Tutkitaan, mikä voi tehdä sinusta kohteen, kun et ole tehnyt mitään väärin paitsi olla itsesi.
1. Näkyvä luottamuksesi ja itseluottamuksesi.
Mikään ei häiritse epävarmoja yksilöitä aivan kuin aito luottamus. Kävely huoneeseen, jonka pää on korkealla, puhumme mielesi ilman jatkuvaa toista arvaamista tai yksinkertaisesti mukava omassa ihollasi voi tuntua henkilökohtaisena hyökkäyksenä jollekin, joka taistelee omaa epävarmuuttaan.
Monet epävarmat ihmiset ovat viettäneet vuosia laatimien puolustusmekanismeja hauraiden omakuvansa suojelemiseksi. Luonnollinen luottamuksesi murtuu illuusion, jonka he ovat pitäneet sitä, että luottamus vaatii täydellisiä olosuhteita tai poikkeuksellisia ominaisuuksia.
pitkäaikainen katsekontakti miehen kanssa
Helppo itsesi kanssa toimii epämiellyttävänä peilinä, mikä heijastaa sitä, mitä heillä puuttuu, mutta haluavat epätoivoisesti. Aito itsesi hyväksymisen ja heidän sisäisen taistelun välinen kontrasti aiheuttaa välitöntä jännitystä.
'Kuka hän luulee olevansa?' Tulee heidän tajuton vastauksensa - ei siksi, että olet flauning mitään, vaan koska pelkkä olemassaolosi haastaa heidän uskomuksensa, että luottamus on ansaittava täydellisyyden kautta.
Muista, että heidän snaide -huomautuksensa tai yritykset hämmentää, he heijastavat heidän sisäistä myllerryksiä, ei sinun arvoasi.
2. Menestyksesi ja saavutuksesi.
Tämän ylennyksen laskeminen, maratonin suorittaminen tai jopa kiitoksen saaminen pienestä saavutuksesta voi aktivoida jonkun syvimmät epävarmuustekijät nopeammin kuin melkein mikään muu. Voitoistasi tulee välittömiä uhkia ihmisille, jotka mittaavat arvonsa vertailevan menestyksen kautta.
Epävarmat yksilöt toimivat usein niukkuuden ajattelutavasta - tajuttoman uskomuksen, että menestystä on vain niin paljon. Kun väität kappaleesi tuosta kuvitteellisesta piirakasta, he tuntevat osansa kutistuvan silmiensä edessä.
Huomaa, kuinka tietyt elämäsi ihmiset katoavat salaperäisesti, kun asiat menevät hyvin sinulle, mutta ilmestyvät uudelleen ”hyödyllisten neuvojen” kanssa kompastuessasi. Heidän mukavuusvyöhykkeensä on olemassa vain, kun he näkevät itsensä tekevän paremmin kuin sinä.
Tämän erityisen tuskallisen tekee siitä, että nämä saattavat olla samoja ihmisiä, jotka väittivät tukevan unelmiasi. Heidän hylkäävät kommenttinsa (”Sinulla on vain onnekas”) tai välittömät aiheet muutokset, kun hyvä uutinen tulee esiin, eivät ole sattumaa-ne ovat itsesuojelutonta toimenpiteitä omien toteuttamattomien potentiaaliensa kohdalla.
3. Positiivinen huomio ja kunnioitus, jonka saat muilta.
Hyvin suosittu on luonnollisesti kiinnittänyt huomiota-tarkka hyödyke epävarma ihmiset haluavat samanaikaisesti ja pahoittelee muita vastaanottavia. Kun kollegat etsivät mielipiteesi tai ystäväsi syttyvät, kun astut huoneeseen, joku epävarmuudesta kamppaileva ei näe ansaittua kunnioitusta; He näkevät ansaitsematonta valokeilaa.
wwe -pelejä, joita voit pelata
Saamasi kiitokset luovat sietämättömän vertailun heidän mielessään. 'Mikä tekee hänestä niin erityisen?' ja muut sellaiset katkerat ajatukset lisäävät heidän tarvettaan pilata sinua Selän takana tai hienovaraisesti heikentävät panoksiasi sosiaalisissa tilanteissa.
Sosiaaliset valuutat, kuten kunnioitus ja ihailu, tuntuvat nollasummasta pelistä syvästi epävarmoihin yksilöihin. Varastosi nousevan on tarkoitus tarkoittaa heidän laskua - sietämätön tilanne, joka vaatii välitöntä korjausta juorujen kautta, selkänojan kohteliaisuus tai pyrkimykset sulkea sinut pois.
Erityisen uhkaava on huomiota heidän ihailemistaan auktoriteettilukista tai ihmisistä. Kun pomosi erottaa työsi tai jonkun, jonka he yrittävät tehdä vaikutuksen, nauttii yrityksestäsi, havaittu hylkääminen leikkaa kahdesti syvällisemmin, laukaisevat usein yhä epätoivoisempia yrityksiä ohjata tätä himoittua huomiota.
4. Terveelliset rajat ja itsetunto.
Selkeiden rajojen asettaminen siitä, kuinka sinua kohdellaan, lähettää epävarmat ihmiset takahuoneeseen. Kohtelias 'ei' kohtuuttomiin pyyntöihin tai rauhallisiin kieltäytymiseen sitoutumasta epäkunnioittavaan käyttäytymiseen haastaa heidän uskomuksensa, että suhteet vaativat itsensä uhraamista ja majoitusta hinnalla millä hyvänsä.
miten kertoa naiselle olevansa kaunis
Epävarmat yksilöt sekoittavat usein rajat hylkäämisellä. Kun ylläpidät terveellisiä rajoja, he kokevat sen henkilökohtaisen luopumisen sijaan normaalin itsehoidon sijasta. Heidän epämukavuutensa ilmenee syytöksinä itsekkyydestä tai ”liian herkkä” siitä, kuinka sinua kohdellaan.
Monet ovat rakentaneet suhteitaan epäterveellisten mallien ympärille huonon kohtelun yliarvioinnin tai sietävän suhteen. Kieltäytyminen osallistumisesta näihin dynamiikkaan asettaa muut ihmiset omaan arvioon - ei siksi, että tuomitset heitä, vaan koska valintasi kyseenalaistavat epäsuorasti.
Vahvojen rajojen mukana toimiva itsenäisyys uhkaa erityisesti niitä, jotka ovat rakentaneet arvonsa tarpeen ympärille. Kun osoitat, että voit toimia täydellisesti hyvin ilman, että ateriapalvelut liiallisiin vaatimuksiin, poistat vipuvaikutuksen, jota he alitajuisesti käyttävät paikkansa varmistamiseen muiden elämässä.
5. Tietosi ja pätevyys.
Minkä tahansa alueen asiantuntemus voi laukaista välittömän puolustuskyvyn epävarmoissa ihmisissä. Jakatko keittovinkkejä, jotka toimivat kauniisti tai tarjoamalla ammattitaitoisia oivalluksia alaltasi, tietosi luo epämukavan tietoisuuden omista rajoituksistaan.
Päällystys, keskeytykset ja välittömät ristiriidat ovat epätoivoisia yrityksiä saada takaisin havaittu henkinen alue. Jollekin, jonka omavaraisuus riippuu siitä, että se on huoneen viisain henkilö, rento pätevyyden osoittaminen edustaa eksistentiaalista uhkaa.
Katso, kuinka tietyissä henkilöiden on yhdistettävä jokainen tarina tai kokemus, jonka jaat. Heidän tarve vähentää tietämystäsi heijastaa syvää pelkoa, jonka avulla asiantuntemuksesi voi olla kiistatonta vähenee heidän arvoaan.
Vielä enemmän kertoo, kuinka jotkut ihmiset tulevat erittäin kateellinen sinulle Kun kehität uusia taitoja. Heidän selkänojaan kohteliaisuutensa ('voisin tehdä sen myös, jos minulla olisi kaikki vapaa -aika”) paljastavat epämiellyttävän totuuden: kasvusi muistuttaa heitä heidän pysähtymisestä, mikä luo kaunaa, jossa rohkaisun tulisi elää.
6. Emotionaalinen älykkyys ja sosiaaliset taitosi.
Sosiaalisten tilanteiden navigointi helposti ja ymmärtää toisten emotionaalisia tarpeita on luonnollisesti joillekin, ja se aiheuttaa välitöntä epämukavuutta emotionaalisesti epävarmuudelle. Kykysi yhdistää aidosti muiden kanssa korostaa, mitä he kamppailevat useimpien kanssa.
Epävarmat ihmiset usein arvioida muita Häiriöitä omaan havaittuun puutteeseensa. Kun osoitat vivahteellista emotionaalista ymmärrystä, se korostaa heidän puuttuvia taitojaan, aiheuttaen puolustavia reaktioita, jotka on naamioitu kritiikiksi 'ihmisille miellyttävistä' tai 'liian mukava'.
Erityisen uhkaava on kyky ratkaista konfliktit rakentavasti. Vaikka kykysi puuttua suoraan aiheisiin, kun suhteet osoittavat emotionaalista kypsyyttä, vaikka he saattavat turvautua passiiviseen aggressioon tai räjähtäviin purkauksiin.
Huomaa, kuinka tietyt yksilöt näyttävät melkein investoiduilta muiden aikomusten väärinkäsitykseen. Heidän jatkuvan rikoksen aiheuttama ja viattomien kommenttien dramaattiset tulkinnat palvelevat tarkoitusta-pitäen kertomusta, jossa he ovat jatkuvasti uhrattuja eikä vastuussa heidän emotionaalisista reaktioistaan.
miten tietää kumpi kaveri valita
7. Aito onnellisuutesi ja tyytyväisyys.
Harvat asiat uhkaavat epävarmoja ihmisiä enemmän kuin todistamalla jonkun muun aitoa iloa. Kykysi löytää tyytyväisyyttä ilman täydellisiä olosuhteita tai liiallista validointia haastaa heidän keskeisen uskomuksensa, että onnellisuus on ansaittava taistelun tai saavutuksen kautta.
Monet epävarmat yksilöt ovat lykänneet omaa onnellisuuttaan luomalla yksityiskohtaiset olosuhteet, jotka on täytettävä ennen kuin ne sallivat itsensä tuntea olonsa hyväksi. Näkyvä nautinto yksinkertaisista nautinnoista - aurinkoinen iltapäivä, hyvä kirja, aika ystävien kanssa - määrittelee heidän lykkäämisstrategiansa.
Kysymykset ovat ohuesti naamioituna huolenaiheeksi: 'Etkö usko, että sinun pitäisi keskittyä uraasi matkustamisen sijaan?' Tai 'etkö ole huolissasi tulevaisuudesta?' Nämä eivät ole aitoja tiedusteluja, mutta yrittävät tartuttaa sinua samalla ahdistuksella, joka estää heidän oman onnellisuutensa.
Suurin osa paljastavista on, kuinka nopeasti joidenkin ihmisten on osoitettava mahdollisia ongelmia aina, kun ilmaista jännitystä. Heidän kyvyttömyytensä juhlia ilostasi ei ole haitallista-se on itsesuojattava. Onnellisesi olemassaolon salliminen edellyttäisi, että heidän omien valintansa on tyytymättömänä.
Randy villi ja miss Elizabeth
8. Joustavuutesi ja kasvun ajattelutapa.
Palauttaminen takaisin takaiskuista uudella määrityksellä paljastaa epävarmojen ihmisten hauraat selviytymismekanismit. Kykysi nähdä epäonnistumisia väliaikaisina oppimismahdollisuuksina kuin pysyvinä luonteen syytteinä korostaa heidän omaa haurauttaan.
Epävarmat yksilöt takertuvat usein kiinteisiin kertomuksiin itsestään ja muista. Kun osoitat kyvyn kehittää aiempia virheitä ja rajoituksia, haastat heidän uskomuksensa, että ihmiset eivät todellakaan voi muuttaa - vakaumus, joka anteeksi heidän oman pysähtymisensä.
Heidän hienovaraiset liminnan, kun yrität jotain uutta, eivät ole sattumaa. Kommentit, kuten 'Oletko varma, että olet valmis siihen?' Maski epämiellyttävä totuus: Halukkuutesi riskin epäonnistumiseen ja kasvamaan se muistuttaa heitä mahdollisuuksista, joita he ovat vältäneet pelosta.
Pikkulaite Usein ilmenee, kun onnistut aiemmin kamppailun jälkeen. Sen sijaan, että juhlisimme sinnikkyyttäsi, epävarmat ihmiset voivat korostaa, kuinka kauan se kesti tai minimoi saavutus - mikä tahansa välttääkseen, että kasvu vaatii haavoittuvuutta, jota he eivät halua näyttää.
9. Terveet suhteesi ja tukiverkostosi.
Vahvat yhteydet perheen, ystävien tai romanttisten kumppaneiden kanssa laukaisevat syvällisen epävarmuuden niissä, joilla ei ole tukevia suhteita. Terveellinen tukijärjestelmä edustaa tarkalleen mitä he haluavat, mutta pelkäävät, että he eivät voi luoda tai ylläpitää.
Epävarmat ihmiset yrittävät usein eristää ne, jotka uhkaavat heitä, käyttämällä hienovaraisia taktiikoita etäisyyden luomiseen sinun ja tukiverkon välillä. Heidän 'huolenaiheensa' ystävistäsi tai jatkuvan ilmoittamisen oletetuista negatiivisista kommentteista, jotka on tehty selkäsi takana, palvelevat strategista tarkoitusta.
Kuiskas 'Etsin vain sinua' -keskusteluja koskevat harvoin suojaa - ne koskevat projektiota. Suhteiden epävarmuustekijöitä kärsivät uskomalla, että aitoja yhteyksiä on olemassa ilman manipulointia tai piilotettuja esityslistoja, joten he tulkitsevat sinun vääristyneen linssin kautta.
Suurin osa on heidän reaktio terveellisiin romanttisiin suhteisiisi. Heidän tarpeensa löytää puutteita kumppanistasi tai tulkita harkittuja eleitä uudelleen, koska käyttäytymisen hallitseva käyttäytyminen paljastaa enemmän heidän suhteidensa haavoista kuin todellisuuttasi. Heidän kommenttinsa ei ole oivallusta - se on epävarmuus, joka puhuu sen äidinkieltä.
Myötätunton löytäminen ilman kohdetta
Ymmärtäminen, mikä uhkaa epävarmoja ihmisiä Sen sijaan se tarjoaa näkökulman, kun löydät itsesi näennäisesti provosoimattoman vihamielisyyden tai sabotaasin vastaanottavasta päästä. Näillä reaktioilla on harvoin mitään tekemistä kanssasi henkilökohtaisesti - ne ovat reflektiivisiä vastauksia sisäisten epävarmuustekijöiden laukaisuun.
Vaikka et voi hallita muiden epävarmuustekijöitä, voit tunnistaa, kun he aktivoivat ja välttää seuraavan negatiivisen palautteen sisäistäminen. Pidä terveellisiä rajoja tunnustaen samalla käyttäytymisen alla oleva kipu. Joskus myötätuntoisin vastaus on edelleen elämistä aitossa asemassa antaen epävarmojen yksilöiden tilaa työskennellä epämukavuutensa kautta tekemättä itsestäsi alttiita heidän selviytymismekanismeille.
Muista, että kaikki kamppailevat toisinaan epävarmuudesta. Ero johtuu siitä, hallitsevatko nämä epävarmuudet toisiaan kohtaan vai onko niistä mahdollisuuksia itsetuntemukseen ja kasvuun.
